จาการ์ตา – เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 8 เดือน อาหารเสริมสำหรับนมแม่ (MPASI) ได้กลายเป็นเมนูอาหารประจำวันของพวกมัน นอกจากการให้ผลไม้และผักที่หลากหลายแล้ว ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณแม่จะเริ่มให้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมแก่ลูกน้อยของพวกเขา มาดู 5 สูตร MPASI ที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับทารก 8 เดือนด้านล่าง
อ่าน: รู้จักชนิดของอาหารแข็งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
1. ข้าวโอ๊ตธัญพืช
เมื่อนึกถึงเมนูอาหารแข็งสำหรับลูกน้อยของคุณ ซีเรียลยังคงเป็นเมนูโปรดของแม่ๆ หลายคน เนื้อสัมผัสที่นุ่มและรสชาติอร่อยทำให้ซีเรียลเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับทารกอายุ 8 เดือน นี่คือขั้นตอนในการทำซีเรียลข้าวโอ๊ต:
ก่อนอื่นต้มน้ำ
จากนั้นใส่ผงข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปลงไป คนให้เข้ากัน
หลังจากที่คุณเพิ่มข้าวโอ๊ตทั้งหมดเสร็จแล้ว ลดความร้อนและเคี่ยวประมาณ 10 นาที อย่าลืมที่จะกวนต่อไป! ข้าวโอ๊ตต้องคนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ติด
สุดท้าย เติมนมแม่หรือสูตรให้เพียงพอเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่คุณต้องการ
ปล่อยให้ซีเรียลเย็นสนิทก่อนที่คุณจะส่งให้ลูกน้อยของคุณ
หากต้องการเพิ่มรสหวานที่มีน้ำตาลต่ำ คุณสามารถเพิ่มซอสแอปเปิ้ลสองสามช้อนโต๊ะลงในข้าวโอ๊ตได้
เมนูซีเรียลข้าวโอ๊ตด้านบนสามารถปรับเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ลองเพิ่มมันเทศบดลงในข้าวโอ๊ตแล้วโรยด้วยอบเชยเล็กน้อยเพื่อรสชาติ
2. โจ๊กมะม่วงหรือมะละกอ
เมื่ออายุได้ 8 เดือน ลูกน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้แสนอร่อยมากมาย รวมทั้งลูกพีช มะม่วง และแม้แต่มะละกอ นี่คือวิธีทำเนื้อมะม่วงหรือมะละกอ:
ใช้มะม่วงสุกหรือมะละกอ มะม่วงสุกสามารถมองเห็นได้จากผิวที่เปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีแดงทองและรู้สึกนุ่มเมื่อกดด้วยนิ้วโป้ง เช่นเดียวกันกับมะละกอ มะละกอสุกเมื่อผิวเปลี่ยนเป็นสีทองและรู้สึกอ่อนโยน
จากนั้นปอกมะม่วง/มะละกอเอาเมล็ดออก แล้วหั่นผลไม้เป็นชิ้นๆ ถึงจุดนี้ แม่สามารถเสิร์ฟผลไม้ดิบหรือบดให้ลูกน้อยได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำให้นุ่มขึ้นเล็กน้อย ก็แค่นึ่งผลไม้จนนิ่ม ซึ่งใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที
เมื่อคุณนึ่งมันให้ปล่อยให้ผลไม้เย็นลง น้ำซุปข้นแล้วเติมนมแม่หรือสูตรหรือน้ำเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่คุณต้องการ
3. ข้าวต้มถั่ว
เมื่ออายุได้ 8 เดือน ลูกน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินกับผักคลาสสิก 2 ชนิด ได้แก่ ถั่วลันเตาและแครอท ต่อไปนี้คือวิธีการเตรียมโจ๊กถั่วเป็นเมนูเสริมสำหรับเด็ก:
เตรียมถั่วสด 16 ออนซ์ จากนั้นลอกเปลือกออกแล้วตักไส้ออก (ข้ามขั้นตอนนี้หากคุณใช้ถั่วแช่แข็ง)
จากนั้นต้มหรือนึ่งถั่วจนนิ่ม
เมื่อสุกแล้วให้ใส่ถั่วลงในชามน้ำเย็นทันที
เมื่อถั่วเย็นตัวลงแล้ว ให้บด เติมนมแม่ สูตร หรือน้ำ (คุณสามารถใช้ถั่วต้ม) เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่คุณต้องการ
อ่าน: เด็ก ๆ เริ่ม MPASI เลือกมะเขือเทศเป็นของว่าง
4. ข้าวกล้องโจ๊กไก่
ทารกอายุ 8 เดือนพร้อมที่จะเริ่มกินสัตว์ปีกในปริมาณเล็กน้อย เขายังสามารถได้รับไข่ นี่คือวิธีทำโจ๊กข้าวกล้องกับไก่:
ในการทำโจ๊กข้าวกล้องให้เนียน ขั้นแรกให้เตรียมข้าวกล้อง 100 กรัม แล้วคลุกเคล้าจนเป็นแป้ง จากนั้นปรุงอาหารจนสุก
คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อย
หลังจากที่โจ๊กข้าวกล้องสุกแล้ว ให้ใส่ไก่สับลงไป แล้วผัดจนเนียนและปรุงจนสุก
อ่าน: เมนู MPASI 11 เดือนที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ
นี่คืออาหารเสริม 4 ชนิดที่คุณสามารถลองให้ลูกน้อยของคุณได้ อยากถามเรื่องโภชนาการหรืออาหารดีๆ ให้เจ้าตัวน้อยอายุ 8 เดือน แค่ใช้แอพ . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ,คุณแม่สามารถสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
