, จาการ์ตา – การปรากฏตัวของเซลลูไลท์บนผิวหนังสามารถรบกวนลักษณะที่ปรากฏและลดความมั่นใจในตนเอง แม้ว่าการเยื้อง (ลักยิ้ม) ที่ปรากฏอยู่ใต้ผิวหนัง นามแฝงใต้ผิวหนังมีเพียงไขมัน แต่หลายคนทำหลายวิธีในการกำจัดมัน เริ่มจากวิธีธรรมชาติไปจนถึงขั้นตอนทางการแพทย์ เซลลูไลท์มักปรากฏในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีไขมันสะสม เช่น หน้าท้อง สะโพก ก้น ต้นขา และขาส่วนล่าง
ยิ่งไขมันใต้ผิวหนังมากเท่าไหร่ เซลลูไลท์ก็จะยิ่งปรากฏมากขึ้นเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง เซลลูไลท์มีแนวโน้มที่จะปรากฏบนร่างกายของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่โดยพื้นฐานแล้ว เซลลูไลท์ก็ยังคงมีอยู่ไม่ว่าร่างกายของคนเราจะขนาดไหน ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แม้แต่คนที่รูปร่างผอมเพรียว
ยังอ่าน: 4 นิสัยที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์
วิธีเอาชนะเซลลูไลท์
การกำจัดเซลลูไลท์ออกจากผิวไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถลองหลายวิธีในการกำจัดเส้นเหล่านี้แล้วทำให้ผิวดูเรียบเนียนอีกครั้ง เปิดตัวจาก Healthline ทรีตเมนต์ต่อไปนี้เพื่อรักษาเซลลูไลท์:
1. การออกกำลังกาย
ปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เซลลูไลท์คือไขมันส่วนเกินที่อยู่ใต้ผิวหนัง ดังนั้นการกำจัดไขมันสะสมจึงเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดเซลลูไลท์ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดไขมันสะสมคือการออกกำลังกาย
ไม่เพียงเท่านั้น การออกกำลังกายเป็นประจำยังทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายกระชับและกระชับขึ้นอีกด้วย จึงทำให้เซลลูไลท์ลดลงและผิวดูเรียบเนียนขึ้น
โยคะเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่แนะนำให้กำจัดเซลลูไลท์ โยคะโดยการฝึกบางพื้นที่ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถรวมโยคะกับการออกกำลังกายประเภทอื่นเพื่อปกปิดเซลลูไลท์ในขณะที่รักษารูปร่างของคุณ
2. กินไฟเบอร์และน้ำ
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเปลี่ยนอาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดเซลลูไลท์ ประเภทของอาหารที่แนะนำให้บริโภคเพื่อรักษาเซลลูไลท์คืออาหารเพื่อสุขภาพและมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก เปิดตัวจาก WebMD คนที่กินอาหารเพื่อสุขภาพมักจะมีเซลลูไลท์น้อยกว่าคนที่ไม่กินเพื่อสุขภาพ
อาหารบางประเภทที่ควรบริโภคมากขึ้น ได้แก่ ผักและผลไม้ เช่น กล้วย กีวี สตรอเบอร์รี่ ผักโขม แครอท บร็อคโคลี่ การดื่มน้ำเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์บนผิวหนัง หากคุณยังต้องการทราบรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพอื่นๆ เพียงถามนักโภชนาการ . ผ่านแอปพลิเคชัน คุณสามารถติดต่อนักโภชนาการได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านอีเมล แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ.
ยังอ่าน: 4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่รบกวนรูปลักษณ์
3. การใช้ครีม
นักวิจัยเปิดตัวจาก American Academy of Dermatology พบว่าครีมและโลชั่นบางชนิดมีผลต่อเซลลูไลท์ ลองทาครีมที่มีเรตินอลกับผิวดู. เรตินอลในรูปของครีมใช้เพื่อปรับปรุงลักษณะและเนื้อสัมผัสของผิวและกำจัดเซลลูไลท์
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ควรทาครีมนี้เป็นประจำอย่างน้อย 6 เดือน เรตินอลช่วยเสริมสร้างชั้นนอกของผิวหนังและปกปิดบริเวณที่เป็นหลุมเป็นบ่อด้านล่าง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ครีมทุกครั้ง
4. การใช้เลเซอร์
ขั้นตอนหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์คือการใช้เลเซอร์หรือคลื่นความถี่วิทยุ (RF) เป้าหมายคือการวอร์มผิวจากภายนอกเพื่อให้ผิวที่มีเซลลูไลท์ดูเรียบเนียนขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องใช้จ่ายมากขึ้นหากต้องการทำทรีตเมนต์นี้
5.Cellulaze Operation
วิธีนี้ใช้รักษาเซลลูไลท์โดยตรงที่ต้นตอ การผ่าตัดเซลลูเลสเพื่อลดขนาดเซลล์ไขมันและตัดส่วนที่แข็งที่ทำให้เซลลูไลท์จับตัวเป็นก้อน แต่ก่อนตัดสินใจทำขั้นตอนนี้ อย่าลืมปรึกษาหารือและเลือกศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรอง
ยังอ่าน: เซลลูไลท์รบกวนรูปลักษณ์ นี่คือ 4 ส่วนผสมจากธรรมชาติที่จะกำจัดมัน
โดยพื้นฐานแล้ว การรักษาน้ำหนักให้คงที่เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันเซลลูไลท์ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ คุณสามารถปรับสมดุลอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
