3 อาหารป้องกันเชื้อรา

, จาการ์ตา – แผลเปื่อยเกิดจากแผลในปากที่อาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัว แผลที่ปรากฏในอาการนี้สามารถมีลักษณะกลมหรือรูปไข่ สีขาวหรือสีเหลือง และมีสีแดงเนื่องจากการอักเสบที่ขอบของแผล

ในทางการแพทย์เรียกว่าภาวะนี้ เปื่อยอักเสบ หรือ มะเร็งยามบ่าย . แม้ว่าจะไม่ค่อยกลายเป็นโรคร้ายแรง แต่แผลเปื่อยอาจสร้างความรำคาญและอึดอัดได้มาก โดยทั่วไปแล้วป่วงไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ก็ไม่ได้ตัดทอนความเป็นไปได้ที่โรคนี้จะปรากฏขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส

อันที่จริงความเจ็บปวดที่เกิดจากแผลเปื่อยสามารถรบกวนและขัดขวางกิจกรรมได้มาก โดยเฉพาะเวลาคุย กินข้าว หรือนอนตอนกลางคืน แต่ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีที่สามารถป้องกันแผลเปื่อยได้ หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารบางชนิด แล้วอะไรคืออาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อป้องกันดง?

1. ผักโขม

นอกจากจะช่วยรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวมแล้ว การบริโภคผักโขมเป็นประจำยังช่วยป้องกันแผลเปื่อยได้อีกด้วย เนื้อหาทางโภชนาการในผักสีเขียวนี้มีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นแผลเปื่อย

ผักโขมเป็นผักชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยโฟเลตและธาตุเหล็กซึ่งดีมาก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพประโยชน์ของผักโขมในการป้องกันแผลเปื่อย ให้เสริมด้วยการบริโภควิตามินซี

2. แซลมอน

เนื้อหาของปลาแซลมอนยังดีในการป้องกันการเกิดแผลเปื่อย สำหรับบรรดาของคุณที่มีแนวโน้มที่จะเป็นแผลในปาก ให้พยายามกินอาหารนี้เป็นประจำ ในทุกๆ 200 กรัมของเนื้อปลาแซลมอน จะมีวิตามินบี 12 จำนวนมากซึ่งช่วยป้องกันแผลเปื่อยได้ดี

3. ผักชีฝรั่ง

ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันแผลเปื่อยที่ติดอยู่ในปาก เนื้อหาทางโภชนาการในผักที่มักใช้ตกแต่งอาหารเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับปัญหาสุขภาพต่างๆ

ผักชีฝรั่งมีธาตุเหล็กและโฟเลตซึ่งสามารถป้องกันแผลเปื่อยได้ การรับประทานผักเหล่านี้เป็นประจำยังช่วยให้ปากและลมหายใจของคุณสดชื่นอีกด้วย

วิธีธรรมชาติในการรักษาแผลเปื่อย

ไม่ต้องกังวลหากจะป้องกันแผลเปื่อยได้ช้าเกินไป เพราะมีวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหลายวิธีที่สามารถทำได้ เช่น การใช้น้ำผึ้งรักษาบาดแผล น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถลดความเจ็บปวดและเร่งการรักษาแผลเปื่อย

นอกจากนี้ การป้องกันเชื้อราในช่องปากทำได้โดยรักษาสุขภาพช่องปากอยู่เสมอ หมั่นทำความสะอาดปาก แปรงฟัน และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก อย่างไรก็ตาม ให้หลีกเลี่ยงการเลือกผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปากอย่างไม่ระมัดระวัง

นอกจากน้ำยาบ้วนปากแล้ว การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือยังช่วยรักษาแผลในปากได้อีกด้วย ทำน้ำยาบ้วนปากโดยผสมน้ำกับเกลือ แล้วบ้วนปาก 1-2 นาที เกลือมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถป้องกันไม่ให้เกิดแผลเปื่อยและตกตะกอนในปากได้

แผลเปื่อยสามารถเกิดขึ้นได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด ดังนั้นอย่าประมาทในการรับประทานอาหาร แล้วจึงรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีให้ร่างกาย

คุณสามารถซื้อวิตามิน อาหารเสริม และผลิตภัณฑ์สุขภาพอื่นๆ ผ่านแอป . ด้วยบริการ Delivery สั่งส่งถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง ส่งฟรี รู้ยัง! มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play

อ่าน: