น้ำผลไม้นี้มีผลสำหรับการลดน้ำหนักร่างกาย

จาการ์ตา – การมีรูปร่างที่สมส่วนและน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นความหวังของบรรดาผู้ที่ต้องการรูปร่างที่เพรียวบางอย่างสมบูรณ์แบบ แต่การจะได้มันมามันไม่ง่ายเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังไม่รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น แขน น่อง หน้าท้อง และใบหน้า อาจทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลงได้ อันที่จริง ขณะนี้มีการศึกษาจำนวนมากที่ระบุว่ากองไขมันในกระเพาะอาหารเป็นสัญญาณของโรคหลายชนิด นี่เป็นหนึ่งในเหตุผล ไม่เพียงแต่สำหรับรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่น้ำหนักตัวในอุดมคติก็มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพด้วย ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการท้องอืด เรามาเปลี่ยนวิถีชีวิตให้ดีขึ้นเพื่อลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้นกันเถอะ

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการท้องอืด เริ่มจากกีฬาที่เน้นการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องให้เล็กลง จนกว่าคุณจะทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคุมปริมาณอาหารที่คุณเลือก หลายคนมักพบว่าการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นเรื่องยาก แต่ตอนนี้มีวิธีละลายไขมันด้วยการดื่มน้ำผลไม้ คุณสามารถเลือกผสมขิงมัสตาร์ดและน้ำมะนาวเพื่อดื่มเป็นประจำเพื่อละลายไขมัน

ประโยชน์ของมัสตาร์ด

มัสตาร์ดมีแคลอรีต่ำแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ดังนั้นมัสตาร์ดสีเขียวจึงดีมากที่จะใช้เป็นทางเลือกในเมนูอาหาร นอกจากการปรุงสุกแล้ว ผักกาดเขียวยังสามารถทำเป็นน้ำผลไม้เพื่อให้บริโภคได้ง่ายขึ้น

ประโยชน์ของมะนาว

ผลไม้นี้มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ไม่มีแคลอรี และมีไฟเบอร์สูง หากบริโภคเป็นประจำจะช่วยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและยังช่วยละลายไขมัน เพื่อละลายไขมันหน้าท้อง คุณยังสามารถกินน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นได้อีกด้วย

ประโยชน์ของขิง

ขิงช่วยให้คุณระงับความอยากอาหารมากเกินไป ดังนั้นหากทานอาหารเข้าไปจะรู้สึกอิ่มนานขึ้น จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าขิงสามารถเพิ่มความร้อนในร่างกายได้ ผลกระทบทางความร้อนนี้ช่วยเผาผลาญไขมันและแคลอรีเพื่อให้สามารถลดไขมันในร่างกายได้

น้ำขิงมะนาวสวี

เมื่อนำมารวมกัน มัสตาร์ดและขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง จึงสามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันได้ นอกจากนี้ วิตามินซียังสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคาร์นิทีน ซึ่งเป็นสารประกอบที่เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานในร่างกาย

การรวมกันของอาหารสามชนิดนี้สามารถเสิร์ฟในแก้วน้ำผลไม้สดที่คุณสามารถบริโภคได้เป็นประจำ น้ำผลไม้สีเขียวนี้สามารถช่วยป้องกันโรคอ้วน ลดน้ำหนัก และลดไขมันหน้าท้อง วิธีทำน้ำผลไม้สำหรับลดน้ำหนักคือ:

วัตถุดิบ:

มะนาว 1 ลูก

มัสตาร์ด 1 กำมือ

ขิง 2 เซนติเมตร

น้ำอุ่น 1 แก้ว

ทำอย่างไร:

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วบดในเครื่องปั่น ให้บริการ.

ทุกเช้าก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ให้ดื่มน้ำผลไม้นี้เพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น น้ำผลไม้นี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานก่อนทำกิจกรรมได้อีกด้วย หลังจากนั้นให้ดื่มน้ำผลไม้นี้ในตอนบ่ายก่อนเวลาอาหารเย็นเพื่อระงับความอยากอาหาร

หากคุณมีปัญหาสุขภาพและต้องการปรึกษาแพทย์ ตอนนี้คุณสามารถใช้แอพ . กับ ,สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท, ทุกที่ทุกเวลา. นอกจากนี้ คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่คุณต้องการผ่าน และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมงไปยังปลายทางของคุณ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play ทันที!