, จาการ์ตา - ความโศกเศร้าเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณสูญเสียคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม หลายคนประสบกับความเศร้าที่ยืดเยื้อซึ่งเกิดจากภาวะซึมเศร้า มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าสองสิ่งนี้เป็นสิ่งเดียวกัน
เป็นการยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณควรทราบความแตกต่างระหว่างการวินิจฉัยโรคซึมเศร้ากับความโศกเศร้าที่สามารถช่วยจัดการกับมันได้ทันทีเพื่อไม่ให้เกิดความเครียด นี่คือข้อแตกต่างที่ควรรู้ระหว่างสองสิ่งนี้!
อ่าน: โรคซึมเศร้ากับไบโพลาร์ ต่างกันอย่างไร?
ความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า
ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์ ประสบการณ์ ไปสู่สถานการณ์ที่เจ็บปวดและน่าผิดหวัง มีความเศร้าในระดับต่างๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนๆ หนึ่ง อย่างไรก็ตาม ความโศกเศร้าเป็นเพียงชั่วคราวและสามารถหายไปได้เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกเศร้าที่เกิดขึ้นนั้นแตกต่างจากความซึมเศร้าในหลาย ๆ ด้าน
อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อาจส่งผลต่อความคิด อารมณ์ การรับรู้ และพฤติกรรมของบุคคล ส่งผลให้เกิดสภาวะทางอารมณ์ที่ผิดปกติ เมื่อประสบกับภาวะซึมเศร้า ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มักจะรู้สึกเศร้ากับทุกสิ่ง บุคคลสามารถซึมเศร้าได้โดยไม่ประสบกับการสูญเสียบางอย่างเป็นต้น หากไม่ได้รับการแก้ไข อาจเกิดผลเสียบางประการ
อย่างไรก็ตาม อะไรคือความแตกต่างพื้นฐานระหว่างความรู้สึกเศร้าและภาวะซึมเศร้า? นี่คือคำอธิบาย:
1. สาเหตุต่างกัน
ความโศกเศร้าและความซึมเศร้าเป็นสองสิ่งที่มีสาเหตุต่างกัน ความโศกเศร้าเป็นการรบกวนทางอารมณ์ นี่เป็นเรื่องปกติธรรมดาและเกิดขึ้นกับทุกคน ตรงกันข้ามกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุไม่ชัดเจนเสมอไป
อย่างไรก็ตาม โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยประสบ ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เมื่อประสบกับภาวะซึมเศร้า ความผิดปกตินี้อาจส่งผลเสียต่อวิธีคิด รู้สึก และรับรู้ทุกสิ่ง
อ่าน: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้
2. ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต
บุคคลมักจะรู้สึกเศร้าเพียงชั่วขณะหนึ่งและจะหายไปหลังจากเวลาผ่านไประยะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะซึมเศร้า อาจอยู่ได้นานถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักรู้สึกไม่มีแรงจูงใจและรู้สึกเศร้าอยู่เสมอ มันสามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันเพื่อประสิทธิภาพการทำงาน แม้กระทั่งทุกอย่างในชีวิต
สามารถสอบถามแพทย์หรือนักจิตวิทยาจาก เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า โดยใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติ แชท หรือ เสียง / การสนทนาทางวิดีโอ บนแอพ ปฏิสัมพันธ์รู้สึกง่ายขึ้น ดาวน์โหลด แอพทันที!
3. การจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความเศร้า
ความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้ามีความแตกต่างกันในแง่ของการจัดการ เมื่อมีคนรู้สึกเศร้า กิจกรรมดีๆ บางอย่างสามารถช่วยลืมมันได้ กิจกรรมบางอย่าง ได้แก่ ดูหนัง พบปะเพื่อนฝูง ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อบอกเล่าความรู้สึกเศร้าเหล่านี้กับคนที่อยู่ใกล้ที่สุด
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ภาวะซึมเศร้าดีขึ้น แต่จะไม่หายไปจนกว่าคุณจะได้รับการรักษา ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าต้องได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัด การให้คำปรึกษา และการใช้ยาแก้ซึมเศร้า
อ่าน: ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเกณฑ์มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
นั่นคือความแตกต่างที่จำได้ระหว่างความเศร้าและความหดหู่ใจ แน่นอนว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องและยาวนาน อย่าปล่อยให้ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานเนื่องจากผลเสียที่อาจทำให้คุณมีความคิดฆ่าตัวตาย
