, จาการ์ตา – การพักผ่อนเป็นเรื่องสนุกและสามารถทำได้ร่วมกับครอบครัว นอกจากจะทำให้คุณมีความสุขแล้ว การไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวยังมีประโยชน์มากมายที่น่าเสียดายหากคุณพลาด การเดินทางที่ยาวนานสามารถสร้างความใกล้ชิดระหว่างสมาชิกในครอบครัวได้
สำหรับครอบครัวที่มีลูกหรือทารก วันหยุดอาจฟังดูยาก อย่างไรก็ตาม อย่าพลาดวันหยุดของครอบครัวสามารถให้ประโยชน์ที่ดีต่อพัฒนาการของเด็กได้อย่างแท้จริง เพื่อให้ปลอดภัยและสนุกสนานยิ่งขึ้น อย่าลืมเตรียมตัวสำหรับการเดินทางให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ รวมทั้งอุปกรณ์อาบน้ำ เสื้อผ้าที่เหมาะกับจุดหมายปลายทาง ไปจนถึงเวชภัณฑ์
อ่าน: อย่านำงานมาในวันหยุด นี่คือคำอธิบาย
ผ่อนคลาย ลดความเครียด ป้องกันการนอนไม่หลับ
วันหยุดกับครอบครัวไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังมีประโยชน์มากมาย คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ไกลกัน คุณและครอบครัวสามารถสัมผัสกับสิทธิประโยชน์สุดพิเศษได้เพียงแค่การเดินทางระยะสั้นแต่น่ารื่นรมย์ การเดินเล่นรอบเมือง ว่ายน้ำในทะเลหลวง สำรวจป่าเทียม ทัวร์ทำอาหารอาจเป็นตัวเลือกในวันหยุด
อย่างน้อย มีหลายสิ่งที่คุณจะได้รับจากการไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวของคุณ ได้แก่:
- การพักผ่อน
การพักผ่อนกับครอบครัวสามารถทำให้เกิดความผ่อนคลายได้ ไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายแต่ยังมีประโยชน์ในการทำให้จิตใจสงบ หลังจากทำกิจกรรมอันยาวนาน การพักผ่อนกับครอบครัวช่วงสิ้นปีเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เมื่อร่างกายและจิตใจสงบ คุณและครอบครัวสามารถลองทำสิ่งใหม่ๆ ร่วมกัน และเรียนรู้ที่จะเข้าใจครอบครัวในวิธีที่ต่างออกไป
- ต่อต้านความเครียด
วันหยุดหมายถึงการว่างจากกิจวัตรที่อาจเครียด ลองไปสถานที่โปรดหรือที่ใหม่ๆ ถ้าคุณไม่มีเวลามาก คุณสามารถเชิญครอบครัวของคุณไปเยี่ยมชมเมืองที่ไม่ไกลจากที่คุณอยู่ อันที่จริง บรรยากาศใหม่ที่สัมผัสได้สามารถช่วยหลีกเลี่ยง แม้กระทั่งลดระดับความเครียด
อ่าน: 4 เหตุผลที่ชอบท่องเที่ยวธรรมชาติสำหรับวันหยุดพักผ่อน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ในช่วงวันหยุด คุณและครอบครัวสามารถทำกิจกรรมสนุกๆ มากมาย ประสบการณ์ใหม่นี้สามารถทำให้ร่างกายผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" และสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หรือที่เรียกว่าระบบภูมิคุ้มกัน วิธีนี้จะทำให้ร่างกายได้รับการปกป้องมากขึ้นและเจ็บน้อยลง ยังดีต่อพัฒนาการเด็ก
- ป้องกันการนอนไม่หลับ
รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนหรือนอนไม่หลับสามารถโจมตีใครก็ได้ การเริ่มต้นจากความต้องการในการทำงาน กิจวัตร หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อาจทำให้บุคคลประสบปัญหาการนอนหลับไม่สนิท หากเป็นกรณีนี้ คุณภาพการนอนหลับจะลดลงและส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมในท้ายที่สุด
- กระชับความสัมพันธ์
การใช้เวลากับครอบครัวมีประโยชน์ในการเสริมสร้างความสัมพันธ์และทำให้สมาชิกในครอบครัวได้รู้จักกันมากขึ้น การเล่นกับครอบครัวในช่วงวันหยุดจะทำให้คุณมีความทรงจำที่สนุกสนานและมีค่า ของหวานเหล่านี้สามารถกลายเป็นความทรงจำและทำให้เด็กๆ เติบโตขึ้นมาด้วยความรู้สึกมีความสุข
แม้ว่าจะเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายของครอบครัวเสมอ หลีกเลี่ยงการอดนอน การกินมากเกินไป และอย่ากดดันตัวเอง ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อที่ร่างกายจะหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ หรือที่เรียกกันว่าการขาดน้ำในร่างกายเพื่อให้ทำกิจกรรมต่อไปได้ หากคุณกำลังไปเที่ยวพักผ่อนกลางแจ้ง อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และตัวป้องกันเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวของคุณ
อ่าน: เคล็ดลับการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพในวันหยุด
หากป่วยช่วงวันหยุดสามารถลองติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่นได้ . แจ้งข้อร้องเรียนที่คุณรู้สึกและรับคำแนะนำที่ดีที่สุดจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
