สุขภาพ

4 อันตรายจากแสงแดดสำหรับผิว

จาการ์ตา - แสงแดดหรือแสงอัลตราไวโอเลตมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการตอบสนองความต้องการของวิตามินดี ตัวอย่างเช่น สำหรับเด็กในช่วงการเจริญเติบโต วิตามินดีส่งผลต่อกระบวนการสร้างกระดูก นอกจากนี้ การได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอจะทำให้กระดูกแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น

อ่าน: วิธีแก้ผิวลายที่เกิดจากแสงแดด

สำหรับผู้ใหญ่จำเป็นต้องมีวิตามินดีเพื่อรักษาความหนาแน่นของกระดูก ในผู้ใหญ่ การขาดวิตามินดีอาจทำให้สูญเสียมวลกระดูก หรือที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน

แต่นอกจากคุณประโยชน์แล้ว แสงแดดก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน โดยเฉพาะกับผิว อันตรายจากแสงแดด 4 ประการต่อผิวหนังมีดังนี้

1. แก่ก่อนวัย

หลายคนรู้ถึงประโยชน์ที่รู้สึกได้เมื่อมีคนสัมผัสกับแสงแดดยามเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หากผิวสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน วิตามินดีจะไม่ได้รับ

รายงานจาก คลินิก เวชสำอาง และการสืบสวนสอบสวน อันที่จริงแล้ว การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานเพียงพอจริง ๆ แล้วอาจทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เร็วยิ่งขึ้น

เนื่องจากแสงแดดที่มากเกินไปสามารถทำลายคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน (ชั้นหนังแท้ของผิวหนัง) ส่งผลให้ผิวดูเหี่ยวย่น หย่อนคล้อย และรูขุมขนกว้างขึ้น

2. ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง

นอกจากการเสื่อมสภาพของผิวแล้ว ผลกระทบระยะยาวของรังสีดวงอาทิตย์ยังทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย รายงานจากนี้เป็นเพราะแสงแดดที่มากเกินไปสามารถทำลายสารพันธุกรรมในมนุษย์ได้ การวิจัยโรคมะเร็งในสหราชอาณาจักร เซลล์ผิว ความเสียหายนี้อาจทำให้การเจริญเติบโตของผิวหนังไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

อ่านเพิ่มเติม: อย่ากลัวแดด นี่คือข้อดีของการอาบแดด

3. ผิวไหม้

รายงานจาก เมโยคลินิก อันตรายอีกประการหนึ่งจากแสงแดดที่มากเกินไปคือการถูกแดดเผาหรือที่เรียกกันว่า แดดเผา . สีผิวจะกลายเป็นสีแดงและดูเป็นสีน้ำตาลไหม้

ไม่เพียงเท่านั้น ผิวที่กำลังประสบอยู่ แดดเผา มันจะต่อยเมื่อสัมผัส รังสีอัลตราไวโอเลตที่กระทบผิวหนังมีศักยภาพที่จะกระตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบที่คุกคามสุขภาพของร่างกาย ความเสียหายของผิวหนังนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งและริ้วรอยก่อนวัย

4. โรคตา

นอกจากผิวหนังแล้ว การได้รับแสงแดดมากเกินไปก็อาจทำลายดวงตาได้เช่นกัน แสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายระบบประสาทส่วนกลางของการมองเห็นและจุดภาพชัดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเรตินาที่ด้านหลังของดวงตา ในระยะยาว การแผ่รังสีดวงอาทิตย์นี้สามารถทำให้เกิดต้อกระจกได้

วิธีหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไปให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

  • อย่าลืมใช้ครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF อย่างน้อย 24 ก่อนออกไปข้างนอก
  • ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยตรงโดยใช้ร่มหรือเสื้อผ้า หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเข้มเมื่ออยู่กลางแจ้งเพราะสีเข้มสามารถดูดซับแสงแดดได้
  • เพื่อปกป้องดวงตาให้ใช้แว่นตาที่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

อ่าน: อาหาร 5 ประเภทที่ดีต่อสุขภาพผิว

เอาชนะปัญหาสุขภาพและความงามด้วยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณโดยตรงเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการด้วยแอปพลิเคชัน . สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง แชท, แฮงเอาท์วิดีโอ , และ สายสนทนา . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ได้แล้วทาง App Store และ Google Play

อ้างอิง:
คลินิก เวชสำอาง และการสืบสวนสอบสวน เข้าถึง 2020. ผลกระทบของดวงอาทิตย์ต่อสัญญาณทางคลินิกที่มองเห็นได้ของการแก่ชราในผิวหนังคอเคเซียน
การวิจัยโรคมะเร็งในสหราชอาณาจักร สืบค้นเมื่อ 2020. ดวงอาทิตย์และรังสียูวีทำให้เกิดมะเร็งได้อย่างไร?
เมโยคลินิก. สืบค้นเมื่อ 2020.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found