, จาการ์ตา – ในฐานะของสังคม เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคนอื่น นั่นเป็นเหตุผลที่เราชอบที่จะเข้าสังคมหรือสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น แม้ว่าพวกเขาอาจจะเข้ากันไม่ได้เสมอไป แต่การมีสายสัมพันธ์ใกล้ชิดกับครอบครัว คู่หู หรือเพื่อนฝูงทำให้มีความสุขและป้องกันความเหงา
เช่นเดียวกับผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง โดยพื้นฐานแล้ว ผู้ประสบภัยยังต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่นเพื่อไม่ให้พวกเขาโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เกิดขึ้นกลับตรงกันข้าม คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งมักรู้สึกเหงาและรู้สึกว่างเปล่าในชีวิต
อ่าน: ความคิดเหล่านี้ทำให้เกิดความเหงาโดยไม่รู้ตัว
สาเหตุของคนที่มีเกณฑ์บุคลิกภาพมักจะรู้สึกเหงา
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งคือความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่ส่งผลต่อวิธีที่บุคคลคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น ทำให้ผู้ประสบภัยประสบปัญหาในการทำงานในชีวิตประจำวัน ปัญหาเหล่านี้รวมถึงปัญหาภาพลักษณ์ตนเอง ความยากลำบากในการจัดการอารมณ์และพฤติกรรม และรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง
อาการหนึ่งของบุคลิกภาพผิดปกติแบบเส้นเขตแดนมักจะรู้สึกเหงาอยู่เสมอ มีหลายสิ่งที่ทำให้คนที่เป็นโรคนี้รู้สึกเหงาอยู่เสมอ ได้แก่:
1.ความรู้สึกกลัวถูกเพิกเฉยทำให้ผู้ประสบภัยกระทำการครอบครอง
ผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติแบบเส้นเขตแดนมักกลัวการถูกทอดทิ้งหรือไม่สนใจผู้อื่น นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาทำหลายวิธีเพื่อไม่ให้คนที่พวกเขารักจากพวกเขาไป
เริ่มต้นจากการเกาะติด อ้อนวอน ติดตามความเคลื่อนไหวของบุคคลอยู่เสมอ ไปจนถึงปิดกั้นไม่ให้บุคคลนั้นจากไป น่าเสียดายที่พฤติกรรมนี้ทำให้คนอื่นอยากเดินจากไป นี่คือสิ่งที่ทำให้คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักจะรู้สึกเหงา
2. ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ที่ยาวนาน
คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนมักจะมีความสัมพันธ์ที่เข้มข้นแต่ไม่ยั่งยืน ผู้ประสบภัยอาจพบว่ามันง่ายที่จะสนิทสนมและทำให้สมาชิกในครอบครัว หุ้นส่วน และเพื่อนในอุดมคติกลายเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อมีปัญหาหรือข้อบกพร่องในส่วนของบุคคล บุคคลที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแนวเขตอาจโกรธและไม่พอใจบุคคลนั้น
3. ผู้ประสบภัยมักมีระดับความโดดเดี่ยวทางสังคม
รายงานจาก จิตวิทยาวันนี้ จากการศึกษาใหม่โดยนักจิตวิทยาที่โรงพยาบาล McLean Hannah Parker ในปี 2019 ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนมีความโดดเดี่ยวทางสังคมในระดับที่สูงกว่าผู้เข้าร่วมการเปรียบเทียบ ผู้ที่เป็นโรคนี้มีความสอดคล้องต่ำและมีอารมณ์เชิงบวกในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น
อ่าน: 6 อาการของเกณฑ์บุคลิกภาพที่ต้องรู้
วิธีรับมือกับความเหงาของคนที่มีบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน
หากคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบแนวเขต คุณอาจรู้สึกเหงาอยู่เสมอเพราะเป็นการยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนรัก เพื่อนร่วมงาน หรือครอบครัวของคุณ คุณมีปัญหาในการมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของบุคคลอื่น
คุณมักจะอ่านความคิดและความรู้สึกของคนอื่นผิด และเข้าใจผิดว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร ดังนั้น การเลิกโทษหรือคิดในแง่ลบต่อผู้อื่นจึงเป็นขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์และทักษะการเข้าสังคม คุณจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว นี่คือวิธี:
- ตรวจสอบสมมติฐานของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกแย่และสงสัยในผู้อื่นมากเกินไป ให้ตรวจสอบสมมติฐานของคุณ แทนที่จะด่วนสรุป (ซึ่งมักจะเป็นแง่ลบ) ให้คิดถึงแรงจูงใจอื่นๆ ที่บุคคลนั้นอาจมี
ตัวอย่างเช่น หากคนรักของคุณโทรหาคุณโดยฉับพลันและพูดด้วยน้ำเสียงที่ไม่ปกติ และรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้พยายามคิดในแง่บวก บางทีคู่ของคุณอาจเครียดจากการทำงานหรือมีวันที่แย่ แทนที่จะมีอคติ คุณสามารถถามเขาโดยตรงว่าเขาคิดหรือรู้สึกอย่างไร
- ควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
คุณมักจะแสดงความรู้สึกเชิงลบที่คุณมีหรือไม่? คุณโจมตีคนอื่นเมื่อคุณรู้สึกแย่กับตัวเองหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเบรกหรือควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นของคุณ ฟังอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกายในร่างกายของคุณ
สังเกตสัญญาณของความเครียด เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อตึง เหงื่อออก คลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ เมื่อคุณรู้สึกแบบนั้น คุณมักจะโจมตีและพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจในภายหลัง ดังนั้น หยุดสักครู่แล้วหายใจเข้าลึก ๆ แล้วบอกอีกฝ่ายว่าคุณรู้สึกมีอารมณ์และต้องการคิดอยู่ครู่หนึ่งก่อนที่จะพูดคุยเพิ่มเติม
อ่าน: เอาชนะความผิดปกติทางบุคลิกภาพตามเกณฑ์ด้วยการบำบัด นี่คือคำอธิบาย
นั่นคือคำอธิบายของผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่อาจมีอาการของความเหงา หากคุณรู้สึกเหงาอยู่เสมอ ลองบอกความรู้สึกของคุณกับนักจิตวิทยาผ่านแอพพลิเคชั่น . การสารภาพกับคนที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ทำลายล้างและทำให้ความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
