, จาการ์ตา – บางครั้งแม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักตัวในอุดมคติ แต่ท้องอืดก็ยังมีอยู่ได้ บ่อยครั้งอาจทำให้คนรู้สึกรำคาญและคิดว่ารูปร่างหน้าตาของเขาไม่สมบูรณ์แบบ หากเป็นกรณีนี้ โดยปกติแล้วจะมีคนเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อกำจัดอาการท้องอืด
ล่าสุดการบริโภค น้ำอัดลม ได้รับความนิยมและกล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการกำจัดอาการท้องอืด ว่ากันว่าปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อสามารถรักษาได้ด้วยการบริโภคเป็นประจำ น้ำมะนาว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชนิดนี้ช่วยลดหน้าท้องได้จริงหรือ? นอกจากนี้ นับประสาประโยชน์ของ น้ำเชื่อมมะนาว?
อ่าน: น้ำดื่มสามารถลดน้ำหนัก ตำนานหรือข้อเท็จจริง?
รู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำสำหรับร่างกาย
น้ำอัดลม ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และกล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การลดน้ำหนัก ช่วยกระบวนการดีท็อกซ์ร่างกาย และการรักษาสุขภาพโดยรวม น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำโดยการแช่ผลไม้สด ผัก สมุนไพร หรือเครื่องเทศในน้ำแร่ ผลไม้เกือบทุกชนิดใช้ทำ น้ำอัดลมรวมทั้งมะนาว
เคล็ดลับหนึ่งในการทำให้หน้าท้องแบนราบคือการกินน้ำมะนาวหรือ น้ำเชื่อมมะนาว ประจำทุกเช้า แต่อย่าลืมว่า การบริโภคน้ำมะนาวในตอนเช้าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะหรือโรครอบกระเพาะเท่านั้น น้ำมะนาวปั่น เรียกว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นหากบริโภคในตอนเช้า ดื่ม น้ำเชื่อมมะนาว ในตอนเช้าสามารถช่วยระงับความอยากอาหารได้ ดังนั้นคุณไม่ควรทานอาหารมากเกินไปตลอดทั้งวัน
น้ำอัดลม อ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกาย ถึงกระนั้น การอ้างสิทธิ์ทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เรียกว่านี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์ มีประโยชน์หลายอย่างที่กล่าวกันว่าได้มาจากการบริโภค น้ำเชื่อมมะนาว ซึ่งหนึ่งในนั้นช่วยในการลดน้ำหนัก
อ่าน: สามารถใส่สารให้ความหวานในน้ำ ทำความรู้จัก 6 ประโยชน์ของอบเชย
ผลไม้ชนิดหนึ่งที่บริโภคบ่อยที่สุดเมื่อมีคนกำลังลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนัก น้ำมะนาวปั่น เชื่อว่าสามารถลดน้ำหนักได้เพราะมีเพคติน ชนิดนี้และสามารถให้ความรู้สึกอิ่มนานขึ้นจึงหลีกเลี่ยงความต้องการของร่างกายที่จะกินมากเกินไป
การบริโภคเพคตินในมะนาวยังกล่าวกันว่าช่วยลดปริมาณแคลอรี่ ดังนั้นร่างกายจึงไม่อ้วนง่าย น่าเสียดายที่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ปริมาณเพคตินในมะนาวนั้นไม่มากเกินไปที่จะลดน้ำหนักได้ทันที ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้หมายถึงการบริโภค น้ำเชื่อมมะนาว ไม่มีประโยชน์เลย
มะนาวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อการควบคุมแคลอรีที่เข้ามา นี่เป็นสิ่งจำเป็นมากเมื่อมีคนอยู่ระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังในการเลือกวิธีการแปรรูปผลไม้ชนิดนี้
เหตุผลก็คือ มะนาวถูกบีบหรือหั่นเป็นชิ้นๆ ที่เรียกว่าปริมาณเส้นใยที่ลดลง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้การบริโภค น้ำเชื่อมมะนาว สามารถเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้น้ำหนักในฝัน แน่นอน บริโภคให้ครบ น้ำอัดลม โดยการกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายสม่ำเสมอใช่เลย
อ่าน: 7 ประโยชน์ของมะนาวเพื่อสุขภาพ
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะนาวและเคล็ดลับในการลดน้ำหนักจากแพทย์ในแอป . ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลดตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ้างอิง:
