, จาการ์ตา - นมวัวเป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพราะมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านระบาดวิทยา เปิดเผยว่าการดื่มนมวัวเป็นประจำช่วยเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมของผู้หญิงได้ถึงร้อยละ 80 ขึ้นอยู่กับปริมาณที่บริโภค
เปิดตัวจากเพจ การป้องกัน Gary E. Fraser, Ph.D. นักวิจัยจาก Loma Linda University Health ในแคลิฟอร์เนียกล่าวเสริมว่า การบริโภคนมวัวหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสามต่อวันนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมถึง 30 เปอร์เซ็นต์ สำหรับผู้หญิงที่ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ และสำหรับผู้หญิงที่ดื่มวันละ 2-3 แก้ว ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอีกเป็น 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์
ข้อความเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามจากผู้หญิงอย่างแน่นอน นมวัวเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้อย่างไร? นี่คือคำอธิบาย
อ่าน: 6 อาการมะเร็งเต้านมที่มักถูกละเลย
ความสัมพันธ์ระหว่างนมวัวกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านมคืออะไร?
อ้างจากเพจ การป้องกัน สาเหตุที่มะเร็งเต้านมสามารถกระตุ้นได้จากนมวัวก็คือปริมาณฮอร์โมนเพศในนม มะเร็งเต้านมในผู้หญิงเป็นมะเร็งที่เกิดจากการตอบสนองของฮอร์โมน ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของฝูงโคนมกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร สรุปได้ว่าผู้หญิงที่ดื่มนมวัวได้รับฮอร์โมนเหล่านี้
การบริโภคนมและโปรตีนจากสัตว์อื่น ๆ ถือเป็นสาเหตุของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้ เรียนจาก สุขภาพของพยาบาล ในปี พ.ศ. 2546 พบว่าผู้หญิงที่กินผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงตั้งแต่สองส่วนขึ้นไป เช่น นมและเนยเต็มเมล็ดในแต่ละวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมก่อนวัยหมดประจำเดือนมากกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ
โปรดทราบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว การวิจัยข้างต้นไม่สามารถสรุปได้ว่านมวัวทำให้เกิดมะเร็งเต้านม นักวิจัยสรุปว่า ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมจะสูงขึ้นหากมีการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่วมกัน
อ่าน: ระวัง อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้
วิธีป้องกันมะเร็งเต้านมอย่างมีประสิทธิภาพ
แม้จะมีความเสี่ยง แต่คุณก็ไม่ต้องกลัวที่จะดื่มนมวัว อย่าลืมดื่มมากเกินไปหรือเปลี่ยนนมวัวด้วยนมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์และธัญพืชประเภทอื่นๆ หากคุณต้องการป้องกันมะเร็งเต้านมอย่างถูกต้อง นี่คือเคล็ดลับที่รวบรวมมาจาก: เมโยคลินิก :
จำกัดแอลกอฮอล์. ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้นเท่านั้น ให้แน่ใจว่าได้ดื่มเพียงวันละแก้วหรือไม่ดื่มเลย
ห้ามสูบบุหรี่. การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน เพื่อที่คุณควรหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีนี้
รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ . การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนหลังวัยหมดประจำเดือน
เคลื่อนไหวร่างกาย . การออกกำลังกายช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม ออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ บวกการฝึกความแข็งแรงอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
ให้นมลูก. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีบทบาทในการป้องกันมะเร็งเต้านม ยิ่งผู้หญิงให้นมลูกนานเท่าใด การป้องกันก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
จำกัดปริมาณและระยะเวลาของการรักษาด้วยฮอร์โมน . การบำบัดด้วยฮอร์โมนร่วมเป็นเวลานานกว่าสามถึงห้าปีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
หลีกเลี่ยงการสัมผัสรังสีและมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม วิธีการถ่ายภาพทางการแพทย์ เช่น เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ที่ใช้รังสีปริมาณมาก เป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
อ่าน: ความแตกต่างระหว่างอาการมะเร็งเต้านมและเต้านมอักเสบคืออะไร?
หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพียงพูดคุยกับแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . ผ่านแอพพลิเคชั่นติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, เสียง / การสนทนาทางวิดีโอ .
