, จาการ์ตา - หลังจากตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน การคลอดบุตรถือเป็นช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์ทุกคนรอคอย อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์ครั้งแรก การคลอดบุตรเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก สิ่งต่างๆ เช่น วิธีการดันอย่างถูกต้องและควบคุมการหายใจของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แทนที่จะกังวลกับเรื่องนี้ มาดูเคล็ดลับการคลอดบุตรต่อไปนี้กันดีกว่า!
กระบวนการคลอดตามปกติประกอบด้วยสามขั้นตอน ระยะแรกคือเมื่อมดลูกหดตัวและมีการเปิดในช่องคลอด (ปากมดลูกหรือปากมดลูก) ขั้นตอนที่สองคือกระบวนการที่แม่พยายามคลอดลูก สุดท้าย ระยะการขับรกหลังคลอด กระบวนการผลักเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่ขั้นตอนที่สอง
อ่าน: สิ่งที่คุณต้องเตรียมก่อนคลอดบุตร
สัญญาณว่าร่างกายพร้อมที่จะเริ่มดันคือเมื่อปากมดลูกขยายเต็มที่ถึง 10 เซนติเมตร การหดตัวที่เกิดขึ้นในระยะนี้อาจรู้สึกแตกต่างจากระยะแรก ระยะเวลาของการหดตัวสามารถช้าลงทุก 2 ถึง 5 นาที ในขณะที่ระยะเวลาของการหดตัวประมาณ 1 ถึง 1.5 นาที
เมื่อเกิดการหดรัดตัว แม่จะรู้สึกอยากผลักลูกมาก คุณจะรู้สึกกดดันที่ทวารหนักอย่างมาก นอกจากรอสัญญาณจากหมอเพื่อดัน สิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจ ได้แก่
- ก่อนและหลังการหดตัวแนะนำให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออก
- อย่าเครียดใบหน้าของคุณเมื่อคุณกด
- พยายามหาตำแหน่งที่สบายที่สุดขณะดัน ตัวอย่างอาจอยู่ในท่านั่งยองหรือนอนตะแคงข้างโดยยกขาขึ้น
- ในขณะที่คุณดัน ให้คางอยู่บนหน้าอกและดึงขาเข้าหาหน้าอก ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างถูกต้อง
- คุณแม่ยังสามารถใช้กล้ามเนื้อที่ใช้ระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อเกร็งได้ กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ลูกน้อยเกิด คุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะถ่ายอุจจาระเมื่อใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ เพราะนี่เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรน่าละอาย
- ใช้กำลังทั้งหมดของคุณในขณะที่ดัน อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งอาจขอให้แม่ผลักเบาๆ การลดแรงกดทับสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำให้ผนังช่องคลอดฉีกขาดได้
- อย่าลืมพักระหว่างการหดตัวเพื่อเพิ่มพลังงาน
- ใช้กระจกส่องดูหัวของทารก สิ่งนี้สามารถให้แรงจูงใจและกำลังใจเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยในระหว่างกระบวนการทำงาน
อ่าน: ความสำคัญของเพื่อนขณะคลอดบุตร
เมื่อใดควรหยุดเครียด
การหดตัวของมดลูกอย่างรุนแรงที่ต่อเนื่องในช่วงที่สองของการคลอดอาจทำให้แม่ต้องการผลัก อย่างไรก็ตาม คุณควรสงบสติอารมณ์และควบคุมการหายใจ โดยรอจนกว่าแม่จะอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะออกแรง แพทย์มักจะให้สัญญาณในเรื่องนี้
บางครั้งคุณแม่ก็ต้องหยุดผลักเช่นกัน แม้จะรู้สึกว่ามดลูกบีบตัวแรงก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปากมดลูกยังไม่ขยายเต็มที่ หรือต้องยืดฝีเย็บค่อยๆ เพื่อปรับให้เข้ากับศีรษะของทารก ในเวลานี้โดยปกติแม่จะขอให้หยุดดันซักพัก แพทย์จะสั่งให้หยุดผลักเมื่อหัวของทารกโผล่ออกมา ทั้งนี้เพื่อให้ทารกเกิดช้าเพื่อให้การกำเนิดของทารกราบรื่นขึ้น
เมื่อคุณไม่เกร็ง ทางที่ดีควรสงบสติอารมณ์และควบคุมการหายใจ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ เหมือนเป่าเทียน อย่าลืมตั้งสมาธิและอย่าตื่นตระหนก สำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน ความเครียดนั้นต้องการการควบคุมการหายใจมากกว่าการกด
อ่าน: อุบัติการณ์การคลอดบุตรในละครเท่านั้น
นั่นเป็นคำอธิบายเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับเคล็ดลับในการผลักดันระหว่างคลอดที่หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้ หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสมัคร , ผ่านฟีเจอร์ คุยกับหมอ , ใช่. ง่าย พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . ยังได้รับความสะดวกในการซื้อยาผ่านแอพพลิเคชั่น ทุกที่ทุกเวลา ยาของคุณจะถูกส่งตรงถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน Apps Store หรือ Google Play Store!
