ขาบวมหลังคลอด นวดได้ไหม

, จาการ์ตา - เท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์จนคลอด เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตเลือดและของเหลวจำนวนมากเพื่อช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นมากถึงร้อยละ 25 ซึ่งเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากเงื่อนไขนี้ยังคงเกิดขึ้นหลังจากดำเนินการตามขั้นตอนการส่งมอบแล้ว จะสมเหตุสมผลหรือไม่? ไม่เพียงแต่ที่เท้าเท่านั้นโดยทั่วไปอาการบวมสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณมือและใบหน้า เท้าบวมหลังคลอดรักษาด้วยการนวดได้หรือไม่?

อ่าน: ปวดกล้ามเนื้อรักษาได้ด้วยการนวดจริงหรือ?

เท้าบวมหลังคลอดสามารถนวดได้หรือไม่?

การนวดเท้าเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการบวมหลังการคลอดบุตร หากมารดาไม่มีอาการบวมมาก วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดของเหลวส่วนเกิน เคล็ดลับคือการนวดเบา ๆ โดยใช้น้ำมันในการนวด

นอกจากการนวดแล้ว มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการเท้าบวม กล่าวคือ

• ดื่มน้ำมาก ๆ

หากคุณคิดว่าเท้าบวมเกิดจากการสะสมของของเหลวและร่างกายของคุณไม่ต้องการของเหลวมาก นั่นถือเป็นการรับรู้ที่ผิด แต่การดื่มน้ำมาก ๆ จะเป็นสัญญาณให้ร่างกายขับของเหลวที่ถูกกักไว้ออกไป ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมได้

• ทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงหลังคลอด เมื่อควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม มารดาสามารถขับของเหลวเพิ่มเติมออกจากร่างกายได้โดยการปัสสาวะ นอกจากนี้ อย่าลืมกินอาหารที่มีโปรตีน ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะกินเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวม

อ่าน: อยากนวดให้ลูกน้อย คุณแม่ควรรู้

• รักษามือและเท้าของคุณ

ให้วางมือและเท้าไว้ในตำแหน่งที่สูงกว่าอวัยวะของหัวใจ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี และลดอาการบวมที่ขาหลังคลอด

• แช่เท้า

เพื่อบรรเทาอาการบวม คุณแม่สามารถแช่เท้าในน้ำมันและน้ำที่ผสมอโรมาเทอราพี เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันเส้นเลือดขอด คุณแม่สามารถใช้น้ำมันไซเปรสได้ ในขณะเดียวกัน คุณแม่สามารถใช้ลาเวนเดอร์หรือน้ำมันคาโมมายล์เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัวได้

• ออกกำลังกายเบาๆ

การออกกำลังกายเบาๆ สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายระดับปานกลางและกิจกรรมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและขับของเหลวส่วนเกินออกทางเหงื่อ ในกรณีนี้ คุณแม่สามารถเดินเร็ว เขย่าเบา ๆ หรือเล่นโยคะได้

• การบริโภคชาสมุนไพร

การบริโภคเครื่องดื่มชาสมุนไพรเป็นประจำและในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยเอาชนะเท้าบวมหลังการส่งมอบได้ ในกรณีนี้ คุณแม่สามารถเลือกประเภทของชาแบบดอกแดนดิไลอันได้ เพราะสามารถช่วยป้องกันการคั่งของของเหลวได้ อย่างไรก็ตาม อย่าดื่มชาสมุนไพรหากแม่มีปัญหาเรื่องถุงน้ำดี

อ่าน: 5 ประโยชน์ของการนวดกดจุดเพื่อสุขภาพ

หากวิธีการเหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการบวมที่เท้าของมารดาดีขึ้น เธอก็สามารถทำการรักษาแบบร่วมสมัยได้ เช่น การฝังเข็มและการนวดกดจุดสะท้อน วิธีจัดการกับเท้าบวมด้วยการบำบัดแบบร่วมสมัยนี้สามารถช่วยปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย รวมทั้งปรับปรุงการทำงานของไตและการไหลเวียนโลหิต

การบำบัดร่วมสมัยที่ใครๆ ทำไม่ได้ การบำบัดต้องทำกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังการรักษาร่วมสมัยเหล่านี้ คุณแม่สามารถปรึกษากับแพทย์โดยตรงในใบสมัคร , ใช่.

อ้างอิง:

ข่าวการแพทย์วันนี้ เข้าถึงได้ในปี 2019 การรักษาอาการบวมหลังคลอดตามธรรมชาติ

สายสุขภาพ เข้าถึง 2019. 7 การรักษาธรรมชาติสำหรับการบวมหลังคลอด.