, จาการ์ตา - เมื่อเกิดแผลในกระเพาะอาหาร รับรองว่ากิจกรรมต่างๆ ของผู้ประสบภัยจะถูกรบกวน เหตุผลชัดเจน แผลพุพองอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ทำให้ผู้ป่วยสะดุ้งด้วยความเจ็บปวด
จึงมีหลายอย่างที่ผู้ป่วยโรคกระเพาะต้องใส่ใจเพื่อไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นอีก สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคืออาหาร แล้วจะป้องกันโรคกระเพาะไม่ให้กำเริบได้อย่างไร?
อ่าน: ใส่ใจกับเมนูอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ
จากอาหารสู่ท่านอน
จริงๆ แล้ว วิธีป้องกันโรคกระเพาะนั้นไม่ยาก อย่างไรก็ตาม ต้องมีวินัยและเจตจำนงอันแรงกล้าในการเปลี่ยนแปลงนิสัยผิดๆ ต่างๆ
รายงานจาก สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต และแหล่งอื่น ๆ อีกหลายวิธี นี่คือวิธีการป้องกันโรคแผลในกระเพาะอาหาร:
1. เปลี่ยนอาหารของคุณ
แพทย์มักจะแนะนำให้เราหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด ซึ่งทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยหรือทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลง เช่น
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
- เครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำอัดลม
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- อาหารที่มีกรดสูง เช่น มะเขือเทศหรือส้ม
- อาหารรสเผ็ด ไขมัน หรือมัน
2. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
นอกจากการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เรากินและดื่มแล้ว วิธีป้องกันโรคแผลในกระเพาะอาหารยังต้องมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย นี่คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ต้องทำเพื่อไม่ให้แผลพุพองเกิดขึ้นอีก
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- อย่ากินขนมตอนดึก
- อย่าใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มากเกินไป
- เลิกสูบบุหรี่.
- จัดการกับความเครียดได้ดี
- รอสองถึงสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนที่จะนอนลง
อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร
3.เลือกชิ้นเล็ก
การรับประทานอาหารส่วนเล็ก ๆ อาจเป็นวิธีป้องกันไม่ให้แผลพุพองเกิดขึ้นอีก มีอะไรผิดปกติกับส่วนใหญ่? ส่วนใหญ่ทำให้กระเพาะอาหารต้องทำงานหนักเพื่อย่อยอาหาร ทางที่ดีควรกินส่วนเล็กๆ ช้าๆ และอย่านอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร
4. อย่าใส่เสื้อผ้าคับ
หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงรัดรูปหรือเสื้อผ้ารัดรูป ภาวะนี้อาจกดดันกระเพาะอาหารและทำให้อาหารเคลื่อนเข้าสู่หลอดอาหารได้
5. ใส่ใจกับท่านอน
นอนโดยให้ศีรษะอยู่เหนือเท้าอย่างน้อยหกนิ้ว (15 เซนติเมตร) โดยใช้หมอนหนุนศีรษะ เงื่อนไขนี้ช่วยให้น้ำย่อยไหลเข้าสู่ลำไส้ดวงจันทร์ขึ้นสู่หลอดอาหาร
สำหรับท่านใดที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคแผลในกระเพาะอาหาร สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น
ปัจจัยกระตุ้นต่างๆ
รู้แล้วสาเหตุของโรคกระเพาะคืออะไร? สาเหตุทั่วไปที่ทำให้เกิดแผลพุพองคือกรดในกระเพาะมากเกินไป ดังนั้นกรดจะโจมตีเยื่อบุกระเพาะอาหาร การรบกวนจะทำให้เกิดความเจ็บปวด ดังนั้นการรักษาทำได้โดยการยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร
อ่าน: การตรวจส่องกล้องสำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง
อีกหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ การติดเชื้อในกระเพาะอาหารจากแบคทีเรีย เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร และการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อย่างเรื้อรัง เช่น แอสไพริน
นอกจากนี้ยังมีหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดแผล ตัวอย่างเช่น การบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้องและนิสัยการสูบบุหรี่ สำหรับผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารและมักเป็นซ้ำ ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
คุณสามารถตรวจสอบกับโรงพยาบาลที่คุณเลือกได้ ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล
