, จาการ์ตา – โรคซึมเศร้าและวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยสองประการ ถึงกระนั้นก็ตาม หลายคนไม่ทราบว่าความแตกต่างระหว่างทั้งสองคืออะไร อันที่จริง การได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพจิตใจที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นสำคัญมาก เพื่อที่จะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ดังนั้น เรามาดูความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไปด้านล่าง
ที่จริงแล้ว โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไปเป็นภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกันสองอย่าง ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าก็มีโรควิตกกังวลทั่วไปเช่นกัน นอกจากจะมีอารมณ์ต่ำแล้ว หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้ายังอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่า " วิตกกังวล ” หรือความเครียดวิตกกังวล พวกเขารู้สึกตึงเครียด กระสับกระส่าย และมีปัญหาในการจดจ่อ เพราะพวกเขากังวลมาก พวกเขากลัวมากว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
ในขณะที่คนที่มีอาการวิตกกังวลมักจะแยกตัวและหลีกเลี่ยงการพบปะทางสังคม เป็นผลให้พวกเขาไม่มีโอกาสได้รับประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไปอาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการดูแลอย่างเข้มข้นมากขึ้น
ความแตกต่างระหว่างอาการทางจิตของภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไป
อาการซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไปมีลักษณะทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน ทั้งสองทำให้เกิดอาการทางจิตที่แตกต่างกัน
ต่อไปนี้เป็นอาการทางจิตในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป:
- กังวลเกี่ยวกับปัจจุบันหรืออนาคต ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไปอาจกังวลเกี่ยวกับหัวข้อ เหตุการณ์ หรือกิจกรรมต่างๆ
- มีความคิดที่ควบคุมไม่ได้และยืนกรานเกี่ยวกับสิ่งที่ผิด
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวล
- คิดเกี่ยวกับความตาย ในแง่ของความกลัวตาย เนื่องจากการเจ็บป่วยหรืออันตรายที่คาดการณ์ไว้
พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปมักหมกมุ่นอยู่กับความกังวลในระดับที่ไม่สมส่วนกับความเสี่ยงหรือความเป็นจริงที่แท้จริง
ในขณะที่ผู้ที่มีอาการซึมเศร้ามักจะแสดงอาการทางจิตดังต่อไปนี้:
- สิ้นหวัง ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกว่าจะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นกับตนเอง ผู้อื่น หรือโลกในอนาคต
- เชื่อว่าไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามคิดหรือคิดบวกเพราะความสิ้นหวังนี้
- รู้สึกไร้ค่า. ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกราวกับว่าไม่คุ้มค่าหรือทำอะไร
- คิดถึงความตาย. ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะผู้ประสบภัยหมดความสนใจในชีวิตหรือรู้สึกว่าตนเองกลายเป็นภาระของผู้อื่น ในกรณีของภาวะซึมเศร้าระดับปานกลางถึงรุนแรง อาจเกิดการคิดฆ่าตัวตายได้
อ่าน: ซอลลี่เสียชีวิต นี่คือสาเหตุที่ภาวะซึมเศร้าสามารถกระตุ้นการฆ่าตัวตายได้
ความแตกต่างระหว่างอาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไป
แม้ว่าภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไปจะมีอาการทางร่างกายแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ก็ทำให้เกิดอาการหมดแรงสำหรับผู้ประสบภัย
ต่อไปนี้เป็นอาการทางกายภาพของโรควิตกกังวลทั่วไป:
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หายใจเร็ว (hyperventilation)
- เหงื่อออก
- สั่น.
- ความเหนื่อยล้า.
- นอนหลับยาก
- มีปัญหาทางเดินอาหาร (GI)
อ่าน: ความทุกข์จากโรควิตกกังวล นี่คือผลกระทบต่อร่างกาย
ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดอาการทางกายภาพดังต่อไปนี้:
- สูญเสียความกระหายหรือค่อนข้างตรงกันข้ามประสบกับความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ไม่มีพลังงาน
- ความเหนื่อยล้าทางร่างกายโดยไม่มีเหตุผล
- ขยับหรือพูดช้ากว่าปกติ
- นอนหลับมากขึ้น (hypersomnia) หรือน้อยกว่าปกติ (นอนไม่หลับ)
- มันยากที่จะมีสมาธิ
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที
หากคุณมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่าง แพทย์ของคุณอาจแนะนำการใช้ยา การบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ติดตามอาการและบันทึกความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน เนื่องจากสามารถช่วยในกระบวนการวินิจฉัยได้ นอกจากนี้ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ด้วยว่าคุณมีภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือทั้งสองอย่างหรือไม่ ความชัดเจนนี้สามารถช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเข้าใจวิธีจัดการกับอาการของคุณ
อ่าน: ความแตกต่างระหว่างโรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลคืออะไร?
คุณยังสามารถพูดคุยหรือสอบถามเกี่ยวกับสภาพจิตใจที่คุณกำลังประสบกับผู้เชี่ยวชาญโดยใช้แอพพลิเคชั่น . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
