เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ทารกจะนอนหลับนานขึ้นในระหว่างวัน?

จาการ์ตา - ทารกทุกคนมีรูปแบบและเวลางีบที่แตกต่างกัน บางคนอาจนอนหลับนานขึ้นในระหว่างวันหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับตอนกลางคืน นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในทารกแรกเกิด

โดยทั่วไปแล้ว ทารกแรกเกิดมักจะมีนิสัยชอบนอนระหว่างวัน เนื่องจากพวกเขาไม่คุ้นเคยกับรูปแบบการนอนของทารก ผู้ปกครองจึงอาจรู้สึกสับสนและเหนื่อยเมื่ออยู่กับเขา อย่างไรก็ตาม อันที่จริง รูปแบบการนอนของทารกจะเปลี่ยนไปตามอายุ อันที่จริง รูปแบบการนอนหลับของทารกสามารถทำให้เป็นปกติมากขึ้นได้

อ่าน: ขั้นตอนสำคัญของการเจริญเติบโตของทารกในปีแรก

แนะนำรูปแบบการนอนหลับปกติสำหรับทารก

ทารกบางคนมักจะนอนนานขึ้นในระหว่างวัน แต่บางคนนอนหลับนานขึ้นในตอนกลางคืน ที่จริงแล้วถ้าทารกงีบหลับนานขึ้นในระหว่างวันก็เป็นเรื่องธรรมชาติจริงๆ เพราะในตอนกลางวันบรรยากาศมักจะสบายและอบอุ่น สำหรับเด็กแรกเกิด สิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์มารดา

ในความเป็นจริง มีเด็กทารกที่ใช้เวลานอน 16-18 ชั่วโมงต่อวัน และประมาณ 6-8 ชั่วโมงในนั้นใช้เวลานอนระหว่างวัน พวกเขามักจะตื่นขึ้นเมื่อพวกเขาต้องการให้อาหารเพราะพวกเขากระหายน้ำและหิวหรือเมื่อพ่อแม่เปลี่ยนผ้าอ้อม หากลูกน้อยของคุณยังคงนอนต่อในระหว่างวัน เขาน่าจะนอนอยู่ตลอดทั้งคืน

จากนั้นเวลานอนของทารกจะเปลี่ยนไปเมื่ออายุสามหรือสี่เดือน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเท่านั้น มีนิสัยและวิธีดูแลหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อรูปแบบการนอนของทารก

อ่าน: 4 ขั้นตอนของการพัฒนามอเตอร์สำหรับเด็กอายุ 0-12 เดือน

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณชินกับการไม่งีบหลับนานเกินไปและนอนหลับนานขึ้นในตอนกลางคืน นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1.แนะนำกลางวันและกลางคืน

คุณรู้หรือไม่ว่าเด็กสามารถสอนให้รู้จักกลางวันและกลางคืนได้? ใช่ วิธีหนึ่งคือชวนเขาเล่นหรือทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น รับประทานอาหารและอาบน้ำในระหว่างวัน

จากนั้นเมื่อถึงเวลาดึก ให้ลองทำสิ่งที่ทำให้ลูกน้อยผ่อนคลาย เช่น อาบน้ำอุ่นให้เขา นวดให้เขา เล่นเพลงช้าๆ หรืออ่านนิทาน กิจกรรมเหล่านี้ทำให้ลูกน้อยสงบและนอนหลับง่ายขึ้น

2. ตั้งเวลานอนให้สม่ำเสมอ

เมื่อถึงเวลานอนตอนกลางคืน ให้พาทารกไปที่เปล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาอิ่มและบรรยากาศของห้องนั้นสบายพอที่จะนอนหลับ แม้ว่าทารกอาจร้องไห้และเอะอะในตอนแรกเพราะพวกเขายังต้องการเล่นอยู่ แต่คุณต้องอดทนและสม่ำเสมอในการตั้งเวลานอนของทารก เมื่อเวลาผ่านไป ลูกน้อยของคุณจะชินกับเวลานอนที่คุณฝึก

3.อย่าทำให้ลูกอิ่มเกินไป

หากอิ่มเกินไป ทารกมักจะมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน เช่น รดที่นอนหรือถ่ายอุจจาระ อาการท้องอืดไม่สบายและผ้าอ้อมเปียกอาจทำให้ทารกตื่นกลางดึกแล้วเอะอะและนอนไม่หลับอีก

อ่าน: นี่คือพัฒนาการลูกน้อย 7 เดือนที่ต้องรู้

นั่นคือคำอธิบายเวลานอนของทารกและเคล็ดลับในการจัดการ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับรูปแบบการนอนที่ถูกต้องตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ทารกสามารถปรับให้เข้ากับชั่วโมงการนอนหลับปกติได้

หากทารกมีปัญหาสุขภาพให้ใช้แอพพลิเคชั่น เพื่อนัดหมายกับกุมารแพทย์ที่โรงพยาบาล จึงไม่ต้องรอคิวยาว