จาการ์ตา - การสอนวิธีรักษาอนามัยการเจริญพันธุ์ในช่วงการเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นไปสู่วัยผู้ใหญ่เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ป้องกันลูกน้อยจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ยังป้องกันความพิการทางร่างกายและจิตใจ ตลอดจนวัฒนธรรมและสังคมด้วย แล้วแม่จะดูแลอนามัยการเจริญพันธุ์ของลูกอย่างไร? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้
อ่าน: 7 นิสัยเหล่านี้ทำเพื่ออนามัยการเจริญพันธุ์ของสตรี
นี่คือวิธีการสอนอนามัยการเจริญพันธุ์ให้กับเด็ก
การรักษาอนามัยการเจริญพันธุ์มีความสำคัญพอๆ กับการรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม อวัยวะสืบพันธุ์ที่ไม่ได้รับการดูแลและดูแลอย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ และอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก เด็กหญิงหรือเด็กชายมีความรับผิดชอบเช่นเดียวกันในการรักษาสุขภาพของอวัยวะเพศของตน นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้:
1. สอนทำความสะอาดอวัยวะที่ใกล้ชิด
ขั้นตอนแรกและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการสอนให้เด็กทำความสะอาดอวัยวะที่ใกล้ชิดหลังจากปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ นิสัยเล็กน้อยนี้จะส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ในอนาคต ในเด็กผู้หญิง สอนทำความสะอาดอวัยวะใกล้ชิดจากด้านหน้าไปข้างหลัง ไม่ใช่ในทางกลับกัน อธิบายว่าการทำความสะอาดอวัยวะเพศจากด้านหลังมาข้างหน้าจะทำให้อุจจาระถูกลำเลียงจากทวารหนักไปยังช่องคลอด
2. สอนให้เปลี่ยนภายในบ่อยๆ
ขั้นตอนต่อไปที่คุณสามารถทำได้คือสอนลูกของคุณให้เปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆ หากคุณขี้เกียจเปลี่ยนมันจะทำให้คันและเกิดเชื้อราได้ สอนลูกให้ชินกับการเปลี่ยนชุดชั้นในอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
3. ชินกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพอวัยวะสำคัญยังได้รับการสนับสนุนด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สารอาหารที่สำคัญบางอย่างที่จำเป็น ได้แก่ ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และโฟเลต เนื้อหาเหล่านี้สามารถรับได้จากการบริโภคเนื้อสัตว์ นม ปลา ถั่ว ไข่ ผลไม้ และผัก อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน โอเค!
อ่าน: แบบทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ทั้ง 4 แบบในสตรี
4. ปลูกถ้าเพศอิสระเป็นพฤติกรรมเบี่ยงเบน
สอนเด็ก ๆ ว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยอิสระเป็นพฤติกรรมที่เบี่ยงเบน บอกเด็กว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยอิสระสามารถกระตุ้นการถ่ายทอดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่ บอกเด็กให้ซื่อสัตย์ต่อคู่นอนคนเดียวและรักษาพื้นที่ใกล้ชิดให้สะอาดก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์
5. ชวนลูกออกกำลังกายสม่ำเสมอ
นอกจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ขั้นตอนในการรักษาสุขภาพของอวัยวะสำคัญก็สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำสามารถป้องกันโรคอ้วน เพิ่มความแข็งแกร่ง และบำรุงอวัยวะสืบพันธุ์ได้ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ในผู้หญิงได้อีกด้วย
6. ขลิบหรือขลิบ
การขลิบหรือการขลิบเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นภาระหน้าที่ของผู้ชายมุสลิม อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าเด็กผู้ชายควรทำอย่างยิ่ง? การขลิบมีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการติดเชื้อที่เกิดจากการสะสมของสิ่งสกปรกใต้หนังหุ้มปลายลึงค์ขององคชาตซึ่งอยู่ที่ปลาย
อ่าน: ผู้ชายและผู้หญิง นี่คือเคล็ดลับในการรักษาความสะอาดของอวัยวะเพศ
สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนในการสอนเด็กให้มีอนามัยการเจริญพันธุ์ นอกจากขั้นตอนเหล่านี้แล้ว คุณแม่สามารถดูแลสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ของลูกได้ด้วยการไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อป้องกันปัญหาภาวะมีบุตรยาก เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ในผู้หญิง และการติดเชื้อที่อัณฑะในผู้ชาย
การตรวจอวัยวะสืบพันธุ์มักจะทำโดยการทำอัลตราซาวนด์ HSG การทดสอบกามโรค การตรวจเลือด และอื่นๆ อย่าลืมส่งเสริมให้เด็กได้พักผ่อนเพียงพอและจัดการกับความเครียดได้ดี ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
