, จาการ์ตา – ใครไม่ชอบน้ำมะพร้าว? มะพร้าวเป็นผลไม้ที่หาได้ง่ายในประเทศอินโดนีเซีย ผลไม้นี้มีประโยชน์มากมายเพราะสามารถใช้น้ำจากเนื้อสัตว์ได้ น้ำรวมอยู่ในเครื่องดื่มประเภทไอโซโทนิกที่หวานและสดชื่น น้ำมะพร้าวสามารถเติมของเหลวที่สูญเสียไปและเพิ่มพลังงานได้
น้ำมะพร้าวมักถูกแนะนำให้บริโภคโดยสตรีมีครรภ์ ของเหลวนี้ปลอดภัยมากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่บริโภคได้ตราบเท่าที่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ นี่คือประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่หญิงตั้งครรภ์ต้องรู้
อ่าน: ทำไมน้ำมะพร้าวถึงใช้เป็นอาหารเป็นพิษ?
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับหญิงตั้งครรภ์
น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างมาก นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ที่สามารถรับได้จากน้ำมะพร้าว:
1. เปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ที่เสียไปเนื่องจากการแพ้ท้อง
หญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดมีประสบการณ์ แพ้ท้อง หรือแพ้ท้องและอาเจียนในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการอาเจียน อิเล็กโทรไลต์ในร่างกายก็จะลดลง ซึ่งจะทำให้แม่อ่อนแอและขาดพลังงานไปตลอดทั้งวัน น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มไอโซโทนิกจากธรรมชาติที่สามารถทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเนื่องจากการอาเจียน อิเล็กโทรไลต์บางชนิดที่มีอยู่ในน้ำมะพร้าว เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม
2. ลดกรดไหลย้อน
ไม่เพียงแต่อาเจียนเท่านั้น สตรีมีครรภ์ยังมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ กรดไหลย้อนอาจเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งช่วยผ่อนคลายลิ้นของกระเพาะอาหารหรือทารกที่กำลังเติบโต สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้น้ำย่อยไหลเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการไม่สบายและกรดไหลย้อน การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถป้องกันหรือลดอาการกรดไหลย้อนของสตรีมีครรภ์ได้
อ่าน: 7 ประโยชน์ของการบริโภคเนื้อมะพร้าวเพื่อละศีลอด
3. รองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
คุณแม่คงเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่าวิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อยอย่างไร ด้วยเหตุนี้สูติแพทย์จึงกำหนดให้สตรีมีครรภ์รับประทานวิตามินก่อนคลอด การให้วิตามินสามารถใช้ร่วมกับน้ำมะพร้าวเพื่อเพิ่มพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ น้ำมะพร้าวมีแมกนีเซียม การตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับน้ำหนักแรกเกิดที่เพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ
4. ควบคุมความดันโลหิต
สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง น้ำมะพร้าวอาจเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดเนื่องจากมีโพแทสเซียม สารอาหารเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนช่วยในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิต เปิดตัวจาก สายสุขภาพ, การศึกษาพบว่าการดื่มน้ำมะพร้าวเป็นเวลาสองสัปดาห์ช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกในผู้เข้าร่วม 71 เปอร์เซ็นต์
อ่าน: ตำนานน้ำมะพร้าวและข้อเท็จจริงสำหรับหญิงตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าไม่ควรใช้น้ำมะพร้าวแทนการรักษาความดันโลหิตสูงหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะนี้ ตอนนี้คุณแม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับข้อร้องเรียนที่คุณแม่พบระหว่างตั้งครรภ์กับนรีแพทย์ผ่าน , คุณรู้! แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณแม่สามารถติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาที่ต้องการผ่านอีเมล แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ
