“ถั่วเขียวเป็นอาหารที่เชื่อกันว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ประโยชน์อย่างหนึ่งของถั่วเขียวคือสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคถั่วชนิดนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง”
, จาการ์ตา – โรคเบาหวานเป็นโรคตลอดชีวิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำทุกอย่างเพื่อป้องกันโรคเบาหวานก่อนที่จะเกิดขึ้น วิธีหนึ่งที่กล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเบาหวานคือการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำถั่วเขียว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ป้องกันโรคเบาหวานได้จริงหรือ? หาคำตอบได้ที่นี่!
ประโยชน์ของสารสกัดจากถั่วเขียวในการป้องกันโรคเบาหวาน
ถั่วเขียวเป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่งที่มีสารอาหารที่สมดุลพร้อมวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย นอกจากการมีสุขภาพดีแล้ว รสชาติของถั่วเขียวเมื่อนำมาแปรรูปเป็นโจ๊กยังอร่อยมาก และคุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะบริโภคมันเป็นประจำ นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่าน้ำถั่วเขียวช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี หนึ่งในนั้นคือโรคเบาหวาน
อ่าน: นี่คือประโยชน์ของถั่วเขียวเพื่อสุขภาพ
ถั่วเขียวป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไร? ถั่วเขียวสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวานได้ ไม่เพียงแต่โรคเบาหวานเท่านั้น น้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไปยังสามารถทำให้เกิดโรคเรื้อรังอื่นๆ ได้อีกมากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย
ถั่วเขียวสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้เนื่องจากมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เนื่องจากเนื้อหาในนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนจึงสามารถชะลอการปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้ นอกจากนี้ยังกล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระของไวเทกซินและไอโซวิเทซินในนั้นสามารถช่วยให้อินซูลินทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าถั่วเขียวสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วยการลดน้ำหนัก รู้ไหม!
น้ำถั่วเขียวอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนที่ช่วยให้คนลดน้ำหนัก อย่างที่ทราบกันดีว่าโรคอ้วนและโรคเบาหวานมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด การกินถั่วเขียวสามารถยับยั้งฮอร์โมนความหิวผ่านเนื้อหาที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
อ่าน: 9 ประโยชน์อันน่าทึ่งของถั่วเขียว
อันที่จริง ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าไฟเบอร์และโปรตีนสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้ เช่น เปปไทด์ YY, GLP-1 และ cholecystokinin แน่นอนว่าการจำกัดความอยากอาหารสามารถกำจัดปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไปได้ เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงและได้จำนวนในอุดมคติที่ต้องการ
ดังนั้นควรกินถั่วเขียวเพื่อป้องกันโรคเบาหวานเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากการลดน้ำหนัก ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว อาหารเหล่านี้ยังสามารถปกป้องร่างกายจากโรคลมแดดและรักษาสุขภาพทางเดินอาหารอีกด้วย พยายามรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน
อ่าน: ลิ้มรสโจ๊กถั่วเขียว นี่คือประโยชน์
สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงที่ ที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์อื่นๆ ของถั่วเขียวในการป้องกันโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่นๆ รับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์โดยตรง คุณไม่จำเป็นต้องลังเลอีกต่อไป ดังนั้น ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
