, จาการ์ตา – ลมพิษมีผื่นแดง คัน ตุ่มขึ้นที่ผิวหนัง ตามรายงานของ American College of Allergy, Asthma และ Immunology (ACAAI) ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนพัฒนาลมพิษหรือลมพิษในช่วงชีวิตของพวกเขา หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณต้องการหาวิธีป้องกันปัญหาผิวที่น่ารำคาญเหล่านี้ไม่ให้กลับมาอีก
เพื่อป้องกันไม่ให้ลมพิษเกิดซ้ำ คุณจำเป็นต้องรู้สาเหตุก่อน โรคลมพิษส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาการแพ้ที่เกิดจากอาหารบางชนิด ดังนั้นการรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดในช่วงลมพิษจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณเอาชนะและควบคุมโรคได้
อ่าน: นี่คือประเภทของลมพิษที่คุณต้องรู้
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อลมพิษ
The Sherwood Forest Hospitals NHS Foundation Trust ซึ่งเป็นโรงพยาบาลสามแห่งในเมืองนอตติงแฮมเชียร์ ประเทศอังกฤษ ได้พัฒนาแนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการป้องกันโรคลมพิษ อาหารต้องห้ามเหล่านี้ส่วนใหญ่มีฮีสตามีนและไทรามีนสูง ซึ่งอาจทำให้ลมพิษเกิดขึ้นอีกหรือทำให้ผื่นแย่ลงได้
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่อุดมด้วยฮีสตามีนที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการลมพิษ:
- ชีสที่สุกเกินไป โดยเฉพาะพาร์เมซานชีสและบลูชีส
- แอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง
- อาหารดองและอาหารกระป๋อง
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์รมควัน เช่น ซาลามี่
- ปลาบางชนิด ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาแอนโชวี่
- ผลิตภัณฑ์อาหารหมักดอง.
- เปลือก.
- ถั่ว.
- น้ำส้มสายชู.
- อาหารที่มีสารกันบูดและสีเทียม
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
นอกจากอาหารที่อุดมด้วยฮีสตามีนแล้ว คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ปล่อยฮีสตามีนดังต่อไปนี้:
- ส่วนใหญ่เป็นผลไม้รสเปรี้ยว
- มะเขือเทศ
- ช็อคโกแลต.
- ผลไม้
- ถั่ว.
ในขณะที่อาหารที่มีไทรามีนสูงซึ่งจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงในช่วงลมพิษ ได้แก่:
- ผลิตภัณฑ์อาหารหมักดอง รมควัน หรืออาหารที่มีอายุมาก เช่น ชีสและเนื้อสัตว์
- เบียร์
- ผลิตภัณฑ์ยีสต์
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ มิโซะ และ เต้าหู้ .
ระดับฮีสตามีนสูงมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นลมพิษ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถเอาชนะปัญหาผิวเหล่านี้ได้ด้วยการใช้ยาต่อต้านฮีสตามีน
อย่างไรก็ตาม สำหรับคน 40 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่ตอบสนองต่อยาต้านฮีสตามีน การพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยฮีสตามีนระหว่างลมพิษอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรค
ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้ที่เป็นโรคลมพิษเรื้อรัง 22 คนจำกัดอาหารที่มีฮีสตามีนสูงเป็นเวลา 4 สัปดาห์ เป็นผลให้มีการลดความรุนแรงของลมพิษของผู้เข้าร่วมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ตัวอย่างเลือดจากผู้ป่วยในการศึกษาเดียวกันยังแสดงให้เห็นว่าระดับฮีสตามีนในเลือดของพวกเขาลดลงเช่นกันหลังจากรับประทานอาหารต้านฮีสตามีนเป็นเวลาสี่สัปดาห์
อ่าน: ลมพิษกำเริบนี่คือ 5 อาหารเพื่อบรรเทา
วิธีควบคุมลมพิษ
หากคุณมีลมพิษเรื้อรัง คุณสามารถลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารข้างต้นทั้งหมดและดูว่าอาการของคุณดีขึ้นหรือไม่ ACCAI ยังแนะนำให้คุณรับการทดสอบโดยผู้แพ้ที่อาจสามารถแนะนำยาเพื่อป้องกันลมพิษได้
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลการทดสอบการแพ้อาหารของคุณจะติดลบ แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะแพ้อาหารบางชนิด สารก่อภูมิแพ้ปลอม เช่น วัตถุเจือปนอาหาร ฮีสตามีน และสารธรรมชาติในผลไม้ สมุนไพร และผักสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้จริง รวมทั้งลมพิษ ดังนั้นสารก่อภูมิแพ้เทียมจึงเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลมพิษ
หากการหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยฮีสตามีน ไทรามีน และสารก่อภูมิแพ้เทียมไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาหรือป้องกันลมพิษ เป็นไปได้ว่าลมพิษของคุณเกิดจากสิ่งกระตุ้นอื่นๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ แอสไพริน ไอบูโพรเฟน และแมลงกัดต่อยหรือต่อย
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดลมพิษได้เช่นกัน ได้แก่ ความหนาวเย็น ความร้อน การออกกำลังกาย การแพ้น้ำยาง การถ่ายเลือด การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และละอองเกสรดอกไม้
อ่าน: ลมพิษมักเกิดขึ้นอีก ซึ่งเป็นสัญญาณของอาการแพ้?
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถรักษาโรคลมพิษได้ด้วยการใช้ยา ติดต่อแพทย์ผ่านแอพ เพื่อขอคำแนะนำเรื่องลมพิษ แล้วซื้อยา เพียงสั่งผ่านแอพพลิเคชั่น มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้ยังได้รับโซลูชั่นสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดได้อย่างง่ายดาย
