จาการ์ตา – ต้นกระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ต้องขอบคุณส่วนผสมทั้งหมดในพืชเหล่านี้ พืชชนิดนี้จึงเป็นที่รู้จักว่ามีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ประโยชน์ของพืชที่อ่อนนุ่มและลื่นนี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร?
กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารประเภทที่ไม่พึงปรารถนาในการบริโภค เพราะมีเนื้อสัมผัสที่มักจะเหนียวและลื่น แต่เบื้องหลังลักษณะที่ปรากฏ โรงงานแห่งนี้กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์ที่ไม่ได้ล้อเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การบริโภคกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็น "ศัตรู" หลักของโรคเบาหวาน
ดังที่ทราบกันดีว่าโรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นิสัยการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก ต่อกรรมพันธุ์ อาการทั่วไปของผู้ป่วยโรคเบาหวานคือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอยู่ไกลจากปกติ การบริโภคกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยเอาชนะสภาวะเหล่านี้และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
อ่าน: น้อยคนนักที่จะรู้ว่านี่คือประโยชน์ของกระเจี๊ยบเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
กระเจี๊ยบเขียวมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย พืชชนิดนี้ประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิด โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง ฟอสฟอรัส และแคลเซียม การบริโภคกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์เรื่องนี้
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวในการลดระดับน้ำตาลในเลือดสามารถทำได้โดยการบริโภคเมล็ดกระเจี๊ยบคั่ว นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองดื่มน้ำที่แช่ในกระเจี๊ยบเขียว ให้ลองแช่กระเจี๊ยบในน้ำข้ามคืนแล้วดื่มน้ำที่แช่กระเจี๊ยบเขียวในตอนเช้า นอกจากการลดระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการที่สามารถรับได้จากการบริโภคกระเจี๊ยบเขียว ได้แก่:
1. เพิ่มความไวของอินซูลิน
พืชกระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้ได้รับการกล่าวขานว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีกากใยมากยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานได้อีกด้วย
อ่าน: 5 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของกระเจี๊ยบเขียวที่คุณห้ามพลาด
2. ลดคอเลสเตอรอล
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรควบคุมระดับคอเลสเตอรอลเสมอ เหตุผลก็คือ คนที่เป็นโรคนี้มักมีระดับคอเลสเตอรอลสูงและอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ผู้ป่วยโรคเบาหวานมากมีระดับคอเลสเตอรอลสูง จึงไม่เป็นไปไม่ได้ที่ผลร้ายและเป็นอันตรายต่อร่างกายจะปรากฏขึ้น การบริโภคกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
3. ปัดเป่าความเครียด
ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่แนะนำให้มีความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเป็นเวลานาน ความเครียดทำให้สภาพร่างกายแย่ลงและอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ไม่ดีเลยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ในการควบคุมระดับความเครียดและให้ความสนใจกับสุขภาพจิตอยู่เสมอ ว่ากันว่าการกินกระเจี๊ยบสามารถช่วยเอาชนะปัญหาความเครียดในร่างกายได้
อ่าน: ทำความรู้จักกระเจี๊ยบ ผักดี สำหรับคนเป็นเบาหวาน
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาหารที่แนะนำสำหรับโรคนี้โดยขอให้แพทย์ในแอป . ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท . รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
