จาการ์ต้า – กัล กาด็อต พระเอกของเรื่อง ผู้หญิงที่น่าแปลกใจ มีชื่อเสียงในด้านความงามและความฟิตของเธอ เอามาจากเพจเพจ HuffpostGal Gadot กล่าวว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอทุกวันเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความฟิตของเขา การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและออกซิเจนสามารถไหลเวียนได้อย่างเหมาะสมทั่วร่างกาย นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ
อ่าน: ทำตาม 8 เคล็ดลับเหล่านี้ในการดื่มน้ำอย่างขยันขันแข็ง
ใช่ การมีร่างกายที่ชุ่มชื้นดีมีประโยชน์ ไม่เพียงเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพื่อความงามของรูปลักษณ์โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง พยายามเลียนแบบ Gal Gadot ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รู้ประโยชน์ของน้ำที่สามารถสัมผัสได้สำหรับความงามและสุขภาพร่างกายของคุณ
น้ำสามารถทำให้ผิวดูสวยได้
การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้มักถูกมองข้ามโดยหลายๆ คน รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ ในขณะที่ 71 เปอร์เซ็นต์ของดาวเคราะห์โลกก็ประกอบด้วยน้ำเช่นกัน เงื่อนไขนี้ทำให้น้ำมีความสำคัญต่อชีวิตมาก
อ่าน: เพื่อสุขภาพที่ดี คนต้องดื่มวันละ 8 แก้วจริงหรือ?
ผู้ใหญ่ต้องการอย่างน้อย 8 แก้วในหนึ่งวันหรือปรับให้เข้ากับความต้องการของร่างกาย ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้รู้สึกถึงคุณประโยชน์มากมาย ได้แก่:
1. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของใบหน้า
อ้างจาก สายสุขภาพการขาดน้ำทำให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำตามธรรมชาติ ภาวะขาดน้ำส่งผลต่อสภาพผิวบริเวณร่างกายและใบหน้า ภาวะขาดน้ำที่ไม่ได้รับการรักษาในทันทีอาจทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยที่ปรากฏขึ้นบนใบหน้าเร็วขึ้น ดังนั้น นับจากนี้ไปก็ไม่ผิดที่จะดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อให้ผิวหน้ายังคงความชุ่มชื้นและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยไม่ให้ปรากฏบนใบหน้า
2. ลดระดับความเครียด
ความเครียดเป็นเรื่องธรรมดา นอกจากการผ่อนคลายแล้ว อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด ตาม WebMDการบริโภคน้ำให้เพียงพอช่วยลดระดับความเครียดที่เกิดขึ้น ระดับความเครียดที่สูงพอไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำอีกด้วย อย่าประมาทสภาวะความเครียดที่ไม่สามารถเอาชนะได้เพียงลำพังเพราะจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ตรวจสอบที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับวิธีแก้ปัญหาจากทีมแพทย์หรือนักจิตวิทยา
3. ให้สารอาหารแก่ผิว
ในความเป็นจริง โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอในหนึ่งวัน คุณสามารถจัดหาสารอาหารที่ผิวต้องการเพื่อให้ผิวรู้สึกชุ่มชื่นมากขึ้น การเติมเต็มความต้องการน้ำในร่างกายยังส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งผลให้ผิวเปล่งประกายบนร่างกาย
อ่าน: การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้สมองบวมได้ นี่คือสาเหตุ
ไม่เพียงแต่เพื่อความงามเท่านั้น การตอบสนองความต้องการน้ำของร่างกายในแต่ละวันยังสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและลดความผิดปกติของไตได้อีกด้วย นอกจากน้ำแล้ว คุณยังสามารถได้รับแหล่งของเหลวที่ร่างกายต้องการจากอาหารหลายชนิดที่มีปริมาณน้ำค่อนข้างสูง เช่น แตงโม มะเขือเทศ หรือซุป
