จาการ์ตา – การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานก็เกิดขึ้นในที่สุด เป็นเวลาเก้าเดือนที่คุณแม่ต้องพยายามให้มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกในครรภ์สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์ 9 เดือนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความอดทนและการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดโดยเฉพาะสามี
ในฐานะที่เป็นพ่อของลูกที่เขากำลังอุ้มอยู่ แน่นอนว่าสามีต้องอยู่กับภรรยาของเขาในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร แม้ว่าพ่อทุกคนจะรู้สึกไม่สามารถไปกับภรรยาได้ในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นจึงมีแม่ไม่กี่คนที่ต้องทำงานหนักโดยไม่มีพ่อที่คาดหวัง
การที่สามีไม่อยู่ห้องคลอดไม่ใช่เพียงเพราะเขาไม่สามารถอยู่กับภรรยาในยามยากได้ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้เนื่องจากปัจจัยอื่นๆ เช่น การทำงานและการศึกษา มีคู่แต่งงานเพียงไม่กี่คู่ที่มีความสัมพันธ์ทางไกลเรียกว่า LDR เมื่อตั้งครรภ์ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่คุณแม่จะยอมแพ้และไม่กระตือรือร้นที่จะดูแลครรภ์
เพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น มีหลายสิ่งที่คุณแม่ต้องทำเมื่ออยู่ห่างจากสามี มาพบกับสิ่งต่อไปนี้:
1.อย่าเศร้า
สามีต้องทำงานต่างประเทศหรือไม่? หรือเขากำลังศึกษาอยู่? คิดว่าการปล่อยวางตามกำหนดเวลาเมื่อการส่งมอบไม่น่าเป็นไปได้ สามีของคุณมีความรับผิดชอบอย่างมากต่องานของเขา และอย่ารู้สึกเศร้าหากเขาไม่มาร่วมงาน โน้มน้าวตัวเองว่าการแยกจากกันชั่วคราวนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นและมุ่งหวังความสุขร่วมกันในอนาคต
2. ขอการสนับสนุนจากคนใกล้ชิด
แม้ว่าเนื้อคู่ของคุณจะอยู่ไกล อย่ารู้สึกโดดเดี่ยว คุณแม่ต้องแน่ใจว่ามีคนมากมายที่รักและห่วงใยและยินดีที่จะให้การสนับสนุนแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ จำเป็นต้องมีการสนับสนุนทางอารมณ์ด้วย ดังนั้นพยายามเชิญเพื่อนหรือแม่ของคุณไปพบแพทย์ในระหว่างการตรวจร่างกายเป็นประจำ นอกจากนี้ ขอให้เพื่อนสนิทของคุณบันทึกช่วงเวลาของคุณกับทารกในครรภ์ระหว่างการตรวจสอบตามปกติผ่านวิดีโอและภาพถ่าย ผลลัพธ์สามารถแสดงให้สามีเห็นได้ในภายหลังเพื่อที่แม้เขาไม่อยู่ เขาจะได้รู้ว่าแม่กำลังทำอะไรอยู่
3. เข้าร่วมชุมชน
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มักจะมีชุมชนเป็นของตัวเอง คุณสามารถพบพวกเขาได้จากเว็บไซต์สื่อออนไลน์หรือโซเชียลมีเดีย ผ่านชุมชนนี้ มารดาสามารถแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์การตั้งครรภ์ของพวกเขา และในขณะเดียวกันก็ได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวจากมารดาคนอื่นๆ เนื่องจากมีสตรีมีครรภ์เพียงไม่กี่คนที่มีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์ของตนเอง ดังนั้นสิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีสหายอยู่ในอ้อมแขน
4. ความมั่นใจมากขึ้น
อย่ารู้สึกต่ำต้อยและต่ำต้อยหากคุณต้องตั้งครรภ์โดยลำพังโดยไม่ได้อยู่กับสามีของคุณ เชื่อฉันเถอะ สามีสามารถรู้สึกถึงความเศร้าของแม่ที่ต้องประสบกับการตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับการสนับสนุนโดยตรง อย่าแสดงว่าคุณผิดหวังในตัวสามี แต่จงมั่นใจมากขึ้นและบอกสามีว่าคุณจะผ่านมันไปได้ ขอให้สามีของคุณจดจ่อกับงานหรือการศึกษาของเขาเพื่อให้ครอบครัวเล็กๆ ของคุณสามารถอยู่ร่วมกันได้ไม่นานหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด หากแม่รู้สึกตื่นเต้นและมีความสุข ลูกในครรภ์ก็จะรู้สึกได้และจะรู้สึกเช่นเดียวกัน
5. อย่าเครียด
ความกลัวและความกังวลยังคงอยู่แม้ว่าแม่จะพยายามแล้วก็ตาม แม่อาจเคยบอกตัวเองว่ากระบวนการของการตั้งครรภ์โดยไม่มีสามีผ่านไปได้ด้วยดี แต่ถึงกระนั้นแม่ก็รู้สึกหดหู่และหวาดกลัว หากเกิดความรู้สึกเช่นนี้ ให้ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที เช่น ลองวิดีโอคอลกับสามีเพื่อรักษาอาการคิดถึงบ้าน โทรหาเพื่อนหรือคุยกับแม่เพื่อคลายความกังวล คุณแม่ควรร่วมเล่นโยคะหรือว่ายน้ำเพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายมากขึ้น
การอยู่คนเดียวโดยไม่มีสามีไม่ใช่เรื่องง่าย ความสัมพันธ์ระหว่างสามีและภรรยาของ LDR สำหรับสตรีมีครรภ์จะรู้สึกยากขึ้นเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สามซึ่งใกล้ถึงวันคลอด อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้สิ่งนี้รบกวนสุขภาพของแม่และลูกในอนาคต โอเค?
หากคุณมีปัญหาสุขภาพและต้องการพูดคุยกับแพทย์ คุณสามารถใช้แอพ . กับ ,คุณแม่สามารถติดต่อสูติแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท. นอกจากนี้ หากท่านต้องการผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ เช่น อาหารเสริมและวิตามิน ก็สามารถหาซื้อได้ที่ . คำสั่งซื้อจะถูกส่งไปยังปลายทางภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play
