, จาการ์ตา - เป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ในการรักษาสุขภาพปอด เนื่องจากเป็นอวัยวะที่สำคัญในการอยู่รอด ดังนั้นการรักษาสุขภาพปอดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากนี้ อย่าปล่อยให้คุณประสบกับความผิดปกติของปอดที่เรียกว่า adenoma ของหลอดลม
เนื้องอกในหลอดลมเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งในหลอดลมหรือหลอดลม (ทางเดินหายใจที่นำอากาศไปยังปอด) ที่มักจะปิดกั้นทางเดินหายใจของคุณ แม้ว่าในระยะแรกคำว่า adenoma ของหลอดลมจะรวมเฉพาะเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยในทางเดินหายใจ แต่เนื้องอกเหล่านี้สามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้
ในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อกับแพทย์ตลอดเวลาหรือใช้เงินจำนวนมากเพื่อมีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารประจำวัน นี่คืออาหารที่สามารถช่วยให้ปอดของคุณแข็งแรง
อ่าน: รู้จักอาการและวิธีป้องกันปอดเปียก
แซลมอน
ปลาแซลมอนนั้นดีต่อสุขภาพปอด ปลาทะเลชนิดนี้อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 เชื่อกันว่าการรับประทานปลาแซลมอนเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ เช่น หายใจลำบาก มีไข้ และปวดศีรษะ อาหารอื่นๆ ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาทูน่า ถั่ว และเมล็ดแฟลกซ์
อาโวคาโด
อะโวคาโดมีกรดโฟลิกสูงเพียงพอ สารเหล่านี้มีประโยชน์ในการปกป้องปอดจากความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ไม่เพียงแต่รักษาสุขภาพปอดเท่านั้น อะโวคาโดยังดีสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะบริโภค อาหารประเภทอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ได้แก่ หัวบีต หน่อไม้ฝรั่ง และส้ม
แครอท
แครอทมีวิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระ และไลโคปีน ซึ่งดีต่อสุขภาพปอดและหัวใจ
ถั่ว
ถั่วเป็นที่ทราบกันดีว่ามีแมกนีเซียมและแร่ธาตุมากมายที่ส่งผลต่อสุขภาพปอด พวกเขายังอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นซึ่งดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
อ่านยัง : วิธีการตรวจหาเส้นเลือดอุดตันที่ปอด
ถั่วฝักยาวและวอลนัท
อาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบำรุงปอดของคุณได้ ถั่วฝักยาวมีแมกนีเซียมและสารต้านมะเร็ง ในขณะที่วอลนัทมีโปรตีน ไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งดีต่อสุขภาพของอวัยวะระบบทางเดินหายใจของคุณ
ขมิ้น
ใครจะคิดว่าส่วนผสมในครัวนี้สามารถให้ประโยชน์พิเศษต่อสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน ขมิ้นชันมีฟังก์ชันที่อุดมไปด้วยสารและเนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แม้แต่เนื้อหาของเคอร์คูมินที่มีอยู่ในขมิ้นก็มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและเนื้องอกในปอด
ทับทิม ส้ม และองุ่น
ผลไม้สามชนิดนี้เป็นผลไม้ที่มีวิตามินและสารที่ดีต่อสุขภาพปอดเป็นอย่างมาก เนื้อหาของฟลาโวนอยด์ในองุ่นสามารถช่วยคุณทำความสะอาดปอดได้ ในขณะที่ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถรักษาและบำรุงปอดของคุณได้
อ่านยัง : 5 วิธีรักษาความจุปอด
หอมแดง
ในครัว คุณเตรียมหัวหอมให้พร้อมเสมอ ส่วนผสมพื้นฐานของอาหารจานนี้ยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพปอดได้อีกด้วย สำหรับผู้สูบบุหรี่ หัวหอมเป็นหนึ่งในส่วนผสมของอาหารที่ต้องบริโภค
นั่นคืออาหารจำนวนหนึ่งที่คุณต้องบริโภคเพื่อรักษาสุขภาพปอด หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพปอด ควรติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อขอคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม พูดคุยกับคุณหมอที่ สามารถทำได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ทุกที่ทุกเวลา คำแนะนำของแพทย์สามารถนำไปใช้ได้จริงโดย: ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน Google Play หรือ App Store ทันที
