จาการ์ตา - คุณแน่ใจหรือว่ามีแต่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่โกรธได้? อืม อย่าพลาด แม้แต่เด็กเล็กก็ยังโกรธได้ ใช่ ช่วยไม่ได้ ชื่อของพวกเขายังเป็นเด็ก อันที่จริง เด็กหลายคนมักแสดงอารมณ์เชิงลบเหล่านี้
โดยทั่วไป เด็กจะแสดงอารมณ์โกรธด้วยการกรีดร้อง โกรธ และถึงกับแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว นี่เป็นเรื่องปกติเพราะแม้ว่าลูกของคุณจะเข้าใจว่าพฤติกรรมที่ดีเป็นสิ่งที่คนรอบข้างชอบ แต่ความเข้าใจนี้ไม่ได้มาพร้อมกับวุฒิภาวะ
แม้ว่าพวกเขาจะมีประสบการณ์การพัฒนาทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจที่ดี แต่ความสามารถทางวาจาในการแสดงออกเมื่ออายุยังน้อยนั้นค่อนข้างจะยังไม่บรรลุนิติภาวะ
สิ่งที่ควรใส่ใจเมื่อเด็กชอบโกรธ อืม อันนี้ไม่ควรเอามาพูดเล่นๆ เพราะลักษณะความโกรธนี้สามารถทำให้เขาติดอยู่ในความโกรธที่ทำลายล้างหรือความโกรธที่ไม่แข็งแรง มีความเป็นไปได้ของเด็กที่ชอบโกรธ รวมทั้งเด็กที่มีความอ่อนไหวทางจิตใจ
แล้วคุณจะจัดการกับเด็กที่โกรธได้อย่างไร?
อ่าน: ไม่แก่เร็ว ความโกรธทำให้หัวใจวายได้
1. สอนลูกของคุณเกี่ยวกับความรู้สึก
เด็กมักจะไม่พอใจหรือหงุดหงิดเมื่อพวกเขาไม่เข้าใจความรู้สึกหรือไม่สามารถแสดงออกได้ วิธีจัดการกับเด็กที่ชอบโกรธสามารถทำได้โดยการสอนเขาเกี่ยวกับความรู้สึก
ตัวอย่างเช่น เด็กที่ไม่สามารถพูดว่า "ฉันบ้า" อาจพยายามแสดงอารมณ์ให้เราเห็นด้วยการตี ดังนั้น พยายามสอนลูกน้อยของคุณให้ระบุและติดป้ายความรู้สึก เริ่มสอนเด็ก ๆ ด้วยคำว่า "โกรธ เศร้า มีความสุข หรือกลัว" เมื่อเวลาผ่านไป ลูกน้อยของคุณสามารถระบุอารมณ์ของตนเองได้
2. มีวินัยในทางพิเศษ
นอกจากการแนะนำอารมณ์แล้ว วิธีจัดการกับเด็กที่ชอบโกรธก็ทำได้โดยการฝึกฝนตนเองด้วยวิธีพิเศษ ระวังการสั่งสอนเด็กที่อ่อนไหวง่าย เช่น อารมณ์รุนแรง มันจะยิ่งทำให้เขาหดหู่มากขึ้นเท่านั้น
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเด็กที่ชอบโกรธจะถูกลงโทษทางวินัยไม่ได้ คุณแม่สามารถช่วยจัดการกับอารมณ์ของเธอได้อย่างพิเศษจริงๆ เช่น ฝึกหายใจเมื่อโกรธหรือเตือนหรือสื่อสารกับเขาด้วยประโยคทางการทูต
3. สร้างเครื่องวัดอุณหภูมิความโกรธ
การทำเครื่องวัดอุณหภูมิความโกรธเป็นวิธีจัดการกับเด็กที่โกรธง่าย เครื่องวัดอุณหภูมิความโกรธนี้สามารถช่วยให้เด็กรู้จักสัญญาณเมื่อความโกรธของพวกเขาเพิ่มขึ้น
ง่าย ๆ วาดเทอร์โมมิเตอร์ขนาดใหญ่บนกระดาษ จากนั้นเติมเทอร์โมมิเตอร์ด้วยตัวเลข 0 ถึง 10 (จากล่างขึ้นบน) อธิบายว่าศูนย์หมายถึง "ไม่โกรธเลย" หมายเลข 5 หมายถึง "ความโกรธปานกลาง" และ 10 หมายถึง "ความโกรธมากที่สุด"
อ่าน: นี่คือวิธีแสดงความโกรธอย่างมีสุขภาพ โดยไม่ต้องตีสิ่งของ
พูดถึงว่าร่างกายของเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเขาโกรธ เขาอาจรู้สึกว่าใบหน้าของเขาร้อนขึ้นเมื่อเขาอยู่ระดับสอง และเขาอาจกำหมัดของเขาเมื่อเขาอยู่ระดับเจ็ด
เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของความโกรธ มันจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจถึงความจำเป็นในการพักผ่อน เป้าหมายชัดเจน ความโกรธของพวกเขาจะระเบิดที่ระดับ 10
4. วางแผนช่วยให้ลูกของคุณสงบ
สอนลูกน้อยของคุณว่าจะทำอย่างไรเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกโกรธ แทนที่จะโยนของเล่นหรือสิ่งของอื่นๆ เมื่อพวกเขารู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์เสีย ให้สอนกลยุทธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยบรรเทาความโกรธได้ ตัวอย่างเช่น พาพวกเขาไปที่ห้องสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์เมื่อความโกรธเริ่มก่อตัว
5. สอนเทคนิคการจัดการความโกรธ
โดยการสอนเทคนิคการจัดการความโกรธหรือเทคนิคการจัดการความโกรธ มารดาสามารถช่วยลูกจัดการกับความโกรธได้ ตัวอย่างเช่น แนะนำเทคนิคการหายใจที่ทำให้ร่างกายสงบลง เช่น หายใจเข้าลึกๆ เพื่อทำให้จิตใจสงบ มีวิธีอื่นๆ มากมายที่มารดาสามารถสอนลูกให้จัดการกับความโกรธได้
จำไว้ว่าเด็กที่ชอบโกรธต้องการความช่วยเหลือจากเราเพื่อควบคุมความโกรธ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านแอปพลิเคชัน ด้วยฟีเจอร์แชทและการโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถแชทกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันตอนนี้บน App Store และ Google Play!
