นี่คือสิ่งที่หมายถึงไตรกลีเซอไรด์

, จาการ์ตา – ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่ง (ลิพิด) ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของไขมันบางชนิดในร่างกาย ไตรกลีเซอไรด์เป็นตัววัดที่สำคัญของสุขภาพหัวใจ เหตุผลก็คือ ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

หากคุณบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่เผาผลาญเป็นประจำ โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อาจทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นได้ ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพจะน้อยกว่า 150 มก./เดซิลิตร ในขณะที่ไตรกลีเซอไรด์ปกติอยู่ในช่วง 150 ถึง 199 มก./ดล. ขนาดไตรกลีเซอไรด์ของคุณจะสูงหากถึง 200 ถึง 499 มก./เดซิลิตร และสูงมากหากมากกว่า 500 มก./เดซิลิตร อ่าน: 5 วิธีในการกำจัดริ้วรอยด้วยโยคะหน้า

ไตรกลีเซอไรด์แตกต่างจากโคเลสเตอรอลแม้ว่าจะเป็นไขมันทั้งสองชนิดก็ตาม การไหลเวียนของเลือดก็แยกจากกัน ในขณะที่ไตรกลีเซอไรด์เก็บแคลอรีที่ไม่ได้ใช้และให้พลังงานแก่ร่างกาย คอเลสเตอรอลก็ถูกใช้เพื่อสร้างเซลล์และฮอร์โมนบางชนิด ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลไม่ละลายในเลือด ดังนั้นพวกมันจึงไหลเวียนไปทั่วร่างกายด้วยความช่วยเหลือของโปรตีนที่ขนส่งไขมัน (ไลโปโปรตีน)

ปัจจัยที่เพิ่มไตรกลีเซอไรด์

มีหลายปัจจัยที่เพิ่มไตรกลีเซอไรด์เช่น:

1. การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
2. น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
3. ควัน.
4. การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป
5. การใช้ยาบางชนิด
6. มีความผิดปกติทางพันธุกรรม
7. มีโรคไทรอยด์
8. เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ภาวะแทรกซ้อนของโรคต่าง ๆ อาจเป็นผลติดตามผลของไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น มีหลายสัญญาณที่เป็นอาการถ้าไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูง อาการเหล่านี้รวมถึงการรู้สึกเสียวซ่า ความหนักเบาที่คอและไหล่ เวียนศีรษะ หัวหนัก ไมเกรน คลื่นไส้ เรอบ่อย แน่นหน้าอก หูอื้อ และอื่นๆ

การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารเป็นวิธีป้องกันการเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์ในเลือด การออกกำลังกายเป็นนิสัยที่ดีที่สุดในการรักษาไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับปกติ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำอย่างยิ่งให้ออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ อ่าน: อ่านงานอดิเรก? หลีกเลี่ยง 5 นิสัยเหล่านี้เพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรง

ประโยชน์ของไตรกลีเซอไรด์

อะไรที่มากเกินไปไม่เคยดี ถึงกระนั้น ไตรกลีเซอไรด์ก็มีประโยชน์ที่สำคัญ เช่น การสำรองพลังงานของร่างกาย เมื่อคุณบริโภคแคลอรีที่ร่างกายต้องการมากขึ้น ร่างกายของคุณจะเก็บมันไว้เป็นไตรกลีเซอไรด์ แคลอรี่ที่เก็บไว้ในไตรกลีเซอไรด์เหล่านี้จะกลายเป็นพลังงานสำรองเมื่อร่างกายต้องการพลังงานเพิ่มเติม

นอกจากจะเป็นพลังงานสำรองแล้ว ไตรกลีเซอไรด์ยังมีประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญของร่างกายอีกด้วย ระดับไขมันในไตรกลีเซอไรด์จะช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายทำงาน เมแทบอลิซึมของร่างกายที่ราบรื่นสามารถช่วยให้ระบบอวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและป้องกันโรคได้

ชั้นไขมันไตรกลีเซอไรด์ยังมีประโยชน์ในการปกป้อง เคลือบ และกันกระแทกกระดูกเมื่อเกิดการกระแทก นอกจากนี้ชั้นไขมันของไตรกลีเซอไรด์ยังช่วยปกป้องอวัยวะภายในจากการบาดเจ็บ

ไตรกลีเซอไรด์มีประโยชน์แน่นอน ดังนั้นภาวะที่น่าเป็นห่วงไม่เพียงแต่เพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์เท่านั้น แต่ยังลดลงอีกด้วย อันตรายบางอย่าง ได้แก่ ไซนัสอักเสบ ความดันโลหิตสูง และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไตรกลีเซอไรด์ ประโยชน์ของไตรกลีเซอไรด์ และจะทำอย่างไรถ้าระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณผิดปกติ คุณสามารถถามได้โดยตรงที่ . นอกจากนี้คุณยังสามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและวิธีเพิ่มวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .