“บางคนบอกว่าการดื่มนมเป็นยาที่ดีที่สุดหลังจากประสบกับภาวะอาหารเป็นพิษ แต่ที่จริงแล้ว การดื่มนมไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม มันอาจทำให้แย่ลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส ในทางกลับกันก็มีอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างที่สามารถช่วยได้และจำเป็นต้องตระหนัก”
, จาการ์ตา – อาหารเป็นพิษเกิดขึ้นเมื่อบุคคลรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนหรือปรุงไม่สุกที่ปนเปื้อนเชื้อโรค เช่น แคมไพโลแบคเตอร์, อี. โคไล, โนโรไวรัส, ซัลโมเนลลา, หรือ วิบริโอ. เมื่อรับประทานอาหารเหล่านี้ พวกเขาอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ปวดท้อง และปวดหัวได้ อาการเหล่านี้ทำให้จับอาหารได้ยาก
เมื่อบุคคลเริ่มรู้สึกดีขึ้นและไม่อาเจียนอีกต่อไป พวกเขาอาจต้องการเริ่มอาหารใหม่เพื่อฟื้นฟูพลังงาน อาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ควรกินหลังได้รับพิษมักเป็นอาหารที่ไม่สุภาพและไม่ระคายเคืองกระเพาะ ของเหลวใสและเครื่องดื่มที่ช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายจะช่วยให้กระบวนการฟื้นตัวหลังการเป็นพิษ
อย่างไรก็ตาม การดื่มนมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการอาหารเป็นพิษได้หรือไม่? ตรวจสอบข้อเท็จจริงต่อไปนี้!
อ่าน: การปฐมพยาบาลเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ
ดื่มนมแก้อาหารเป็นพิษ
ที่จริงแล้ว นมและอาหารแปรรูปอื่นๆ เช่น ชีส ไอศกรีม และโยเกิร์ต สามารถทำให้กระเพาะปั่นป่วนได้หลังจากอาหารเป็นพิษ ดังนั้น ผู้คนอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงและแทนที่ด้วยเครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นและอาหารที่ระคายเคืองน้อยลง
นอกจากจะสามารถส่งผลต่อสถานะความชุ่มชื้นของบุคคลแล้ว บางคนอาจแพ้แลคโตส ดังนั้นนมจึงไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับพวกเขา เนื่องจากจะทำให้ระบบย่อยอาหารเสียหายมากขึ้น
นี่คือสิ่งที่ควรทำหลังจากประสบกับอาหารเป็นพิษ
เมื่อคุณประสบกับอาการอาหารเป็นพิษที่รุนแรงที่สุด เช่น อาเจียน ท้องร่วง และปวดท้อง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พักผ่อนในกระเพาะอาหารของคุณ นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลาสองสามชั่วโมง หลังจากนั้นก็มีอาหารและเครื่องดื่มหลายประเภทที่สามารถบริโภคได้ทันที เช่น
เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื่น
การบริโภคของเหลวเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับผลกระทบของพิษ การอาเจียนและท้องเสียอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยจึงเป็นขั้นตอนแรกที่ดี
เครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีอิเล็กโทรไลต์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการคายน้ำในช่วงเวลานี้ ของเหลวอื่นๆ ที่แนะนำ ได้แก่
- โซดาที่ไม่มีคาเฟอีน
- ชาไม่มีคาเฟอีน;
- น้ำซุปไก่หรือผัก
ยังอ่าน: นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาหารเป็นพิษ
อาหารรสจืด
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสามารถกินอาหารได้แล้ว ให้กินอาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะและทางเดินอาหาร เลือกอาหารรสจืดก่อน อาหารไขมันต่ำ เส้นใยต่ำ ไขมันย่อยยากขึ้นโดยเฉพาะหลังจากประสบปัญหา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเพื่อป้องกันการรบกวนเพิ่มเติม
อาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- กล้วย;
- ซีเรียล;
- ไข่ขาว;
- เนยถั่ว;
- มันฝรั่งธรรมดารวมทั้งมันบด
- ข้าว;
- ขนมปังปิ้ง;
- ซอสแอปเปิ้ล.
สามารถสอบถามคุณหมอได้ที่ เกี่ยวกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบริโภคระหว่างพักฟื้นหลังประสบภาวะอาหารเป็นพิษ สอบถามแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน สมาร์ทโฟน ใช้งานได้จริงมากขึ้น!
ยังอ่าน: แบคทีเรียเหล่านี้เป็นต้นเหตุของอาหารเป็นพิษ
ลองวิธีธรรมชาติบำบัดด้วย
หลังจากอาหารเป็นพิษ สิ่งสำคัญคือคุณต้องปฏิบัติตามปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อชำระล้างและทำความสะอาดทางเดินอาหารเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย นั่นเป็นสาเหตุที่ยาแก้ท้องร่วงที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ใช่วิธีที่ดีในการรักษาอาการอาหารเป็นพิษ
เมื่ออาการของคุณถึงขีดสุด คุณอาจต้องการลองดื่มชาขิง เนื่องจากขิงช่วยบรรเทาอาการกระเพาะได้ เมื่อคุณรู้สึกสุขภาพดีอีกครั้ง คุณสามารถแทนที่แบคทีเรียในลำไส้ด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือแคปซูลโปรไบโอติกเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายสร้างแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีที่สูญเสียไปจากการล้างพิษจากอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันกลับมาทำงานได้ดี
