“เครื่องเทศไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักว่ามีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพ รวมถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย หากบริโภคเป็นประจำ พืชสมุนไพรชนิดนี้สามารถทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันหลักของร่างกายในการป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงการติดเชื้อไวรัสที่อาละวาด”
จาการ์ตา – เป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส ซึ่งขณะนี้เริ่มมีความผิดปกติมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากการใช้ขั้นตอนที่เข้มงวดแล้ว คุณยังสามารถบริโภคเครื่องเทศเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อีกด้วย หลายวิธีเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิต หากคุณต้องการบริโภคเครื่องเทศเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต่อไปนี้คือสูตรอาหารที่คุณสามารถฝึกฝนได้:
อ่าน: เครื่องเทศที่สามารถเป็นยาลดน้ำหนักจากธรรมชาติ
1. ขิง
ขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนผสมที่ดีหลายอย่างเหล่านี้ทำให้ขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในการเยียวยาธรรมชาติเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้และเอาชนะโรคทางเดินอาหารต่างๆ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษ แม้กระทั่งไวรัสที่เป็นอันตราย
เพื่อให้ได้ประโยชน์คุณสามารถต้มจนเปรี้ยวเล็กน้อยแล้วผสมกับน้ำผึ้ง นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ขิงเป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารหรือผสมในชาสักแก้วก็ได้
2. อบเชย
อบเชยไม่เพียงแต่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เครื่องเทศชนิดนี้สามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด คุณสามารถผสมอบเชยลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ หรือโรยบนอาหารจานโปรดของคุณก็ได้
อ่าน: การดื่มเครื่องดื่มรสเผ็ดเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร?
3. พริกป่น
ที่มีเนื้อหาประสม แคปไซซิน พริกป่นสูงสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย พริกป่นยังมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นยาธรรมชาติในการรักษาข้อร้องเรียนด้านสุขภาพต่างๆ คุณสามารถใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหารเพื่อให้ได้ประโยชน์
สิ่งที่ควรทราบคือพริกป่นไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่มีปัญหาในกระเพาะอาหาร เหตุผลก็คือ อาหารรสเผ็ดมีปริมาณกรดสูง ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะอาหารได้ หากเป็นกรณีนี้ แทนที่จะมีสุขภาพดี คนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างจะมีอาการเสียดท้อง แม้กระทั่งท้องเสีย
4. ขมิ้น
สีสดใสของขมิ้นนั้นมาจากสารประกอบเคอร์คูมิน ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ปัจจุบันขมิ้นใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ป้องกันการติดเชื้อ ต่อสู้กับการอักเสบตามธรรมชาติ และกระตุ้นการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เพื่อให้ได้ประโยชน์ คุณสามารถใช้ขมิ้นเป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารได้
5. กระเทียม
กระเทียมเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 และแมงกานีส เนื้อหาที่ดีจำนวนหนึ่งถือว่าสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ กระเทียมถูกนำมาใช้ในยาธรรมชาติมานานหลายปีในฐานะยาสามัญประจำบ้านสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และยาปฏิชีวนะ
เชื่อกันว่าส่วนผสมจากธรรมชาติจำนวนหนึ่งสามารถชำระร่างกายจากสารอันตรายได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ คุณสามารถแปรรูปเป็นเครื่องเทศหรือน้ำซุปได้ คุณยังสามารถโรยกระเทียมทอดลงบนข้าวหรืออาหารที่มีน้ำซุปอื่นๆ ก็ได้
อ่าน: การปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศช่วยลดคอเลสเตอรอล?
จนถึงขณะนี้ ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาประโยชน์ของเครื่องเทศในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากการใช้พืชสมุนไพรหลายชนิดแล้ว คุณยังสามารถดูแลสุขภาพร่างกายได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินรวมที่จำเป็น ในการรับมัน คุณสามารถใช้คุณสมบัติ "ร้านสุขภาพ" ในแอปพลิเคชัน , ใช่.
