จาการ์ตา - คุณรู้หรือไม่ว่าไตรมาสแรกเป็นช่วงสำคัญของการตั้งครรภ์? ไตรมาสแรกเป็นจุดเริ่มต้นของประเภทของการพัฒนาเพื่อให้ในเวลานี้อวัยวะและระบบอวัยวะจะเริ่มก่อตัวอย่างสมบูรณ์
ดังนั้นในช่วงไตรมาสแรก มารดาจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและฮอร์โมน ทำให้รู้สึกวิงเวียนและคลื่นไส้ได้บ่อยครั้ง ไม่เพียงเท่านั้น คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ยังรู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย แม้แต่การตั้งครรภ์เองก็ยังอ่อนไหวมาก จึงมีแนวโน้มที่จะแท้งได้
เพื่อรักษาการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก การดูแลที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการเอาชนะข้อร้องเรียนที่มักจะเกิดขึ้น เช่น:
1. เลือดออก
ในไตรมาสแรก เลือดออกในหญิงตั้งครรภ์เป็นอาการร้ายแรงที่บ่งชี้ว่าการตั้งครรภ์กำลังมีปัญหา ดังนั้น หากคุณมีเลือดออกแม้ว่าจะเบา คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที
2. คลื่นไส้และอาเจียน
ในไตรมาสแรก การร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดของสตรีมีครรภ์คืออาการคลื่นไส้และอาเจียน นิสัยนี้เกิดจากฮอร์โมนเบต้า HCG ในเลือด อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเป็นเรื่องปกติ สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไป
3. ไข้สูง
อุณหภูมิร่างกายในสตรีมีครรภ์สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38 องศาเซลเซียส หรือมากกว่านั้น แสดงว่ามารดามีไข้
4. นอนไม่หลับ
ในไตรมาสแรก มารดามีปัญหาในการนอนหลับหรือมีอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะแม่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนทำให้รู้สึกง่วงนอนในตอนเช้า
การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกนั้นเปราะบางมาก ทั้งแม่และคนรอบข้างต้องใส่ใจกับสภาวะสุขภาพอย่างใกล้ชิด ไม่เพียงเพื่อสุขภาพของแม่แต่สำหรับลูกในอนาคตด้วย พัฒนาการของทารกขึ้นอยู่กับวิธีที่แม่ดูแลการตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการรักษาการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกที่มารดาควรทำ:
1.หลีกเลี่ยงปรอท
ความอยาก เป็นนิสัยทั่วไปในหญิงตั้งครรภ์ อาหารทะเลมักเป็นที่ชื่นชอบของสตรีมีครรภ์เมื่อ ความอยาก ก็ต้องระมัดระวังในการเลือกอาหารทะเล เพราะถ้าไม่ระวังอาจเป็นเพราะอาหารทะเลที่คัดเลือกมีสารปรอท เราขอแนะนำให้คุณเลือกปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ที่ปลอดภัยและมีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์จริงๆ หากคุณกินอาหารทะเลที่ปนเปื้อนสารปรอท อาจทำให้ทารกในครรภ์พิการได้
2. อาหารไม่สุก
อาหารที่ไม่ผ่านกรรมวิธีทางสายตามีโอกาสติดเชื้อทอกโซพลาสมาซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก เช่น ซูชิและไข่ที่ปรุงไม่สุก
3. บุหรี่และแอลกอฮอล์
แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสตรีมีครรภ์จะปลอดภัยจากการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ไม่เพียงเท่านั้น แอลกอฮอล์ในอาหารที่มีเหล้ารัมยังสามารถรบกวนสุขภาพและพัฒนาการของเด็กในอนาคตได้อีกด้วย
4. ตรวจสอบประจำ
อย่าพลาดการตรวจสุขภาพกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เป็นประจำ มารดาจะต้องติดตามสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ต่อไป สามารถติดตามน้ำหนัก พัฒนาการทางร่างกายได้ตามอายุครรภ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการในระหว่างตั้งครรภ์
5. กิจกรรมเบาๆ
มารดาที่มีประวัติเป็นโรคโลหิตจางควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในระหว่างตั้งครรภ์ หากแม่เป็นหญิงอาชีพที่คุ้นเคยกับการทำงาน ควรเริ่มลดกิจกรรมหนักๆ ลง เพื่อไม่ให้สุขภาพของแม่และลูกลดลงระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการออกกำลังกายเพื่อการตั้งครรภ์เพื่อให้ร่างกายอยู่ในรูปร่าง
ยังอ่าน: การเปลี่ยนแปลงของสตรีมีครรภ์ในไตรมาสที่สอง
แม้ว่าการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกจะมีความเสี่ยง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามารดาจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและทำกิจกรรมต่างๆ ขอการสนับสนุนจากคนรอบข้างเพื่อรักษาการตั้งครรภ์และแน่นอนจากแพทย์ด้วย
คุณแม่ใช้แอพได้ เพื่อให้สามารถพูดคุยกับแพทย์ได้ผ่าน การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท. คุณแม่ยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ผ่าน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play
