“น้ำมะพร้าวมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังสามารถทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าวยังคิดว่าสามารถบำรุงไตได้”
, จาการ์ตา – ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อร่างกายค่อนข้างหลากหลาย ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถใช้ทดแทนของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป น้ำมะพร้าวมีสารอาหารหลากหลายตั้งแต่โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โพแทสเซียม แคลเซียม ไปจนถึงวิตามินซี
ที่น่าสนใจคือน้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อไตอีกด้วย ต้องการทราบถึงบทบาทหรือประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อไตอย่างไร? นี่คือบทวิจารณ์ฉบับเต็ม
อ่าน: 6 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับสตรีมีครรภ์
ป้องกันนิ่วในไต ทำอย่างไร?
โดยทั่วไป ของเหลวในร่างกายเพียงพอเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันนิ่วในไตที่มีประสิทธิภาพ แม้ว่าน้ำจะเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมของเหลวในร่างกาย แต่ก็มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแนะนำว่าน้ำมะพร้าวอาจมีประโยชน์มากกว่า
นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อแคลเซียม ออกซาเลต และสารประกอบอื่นๆ รวมกันเป็นผลึกหรือนิ่วในไต ระวัง นิ่วสามารถเคลื่อนเข้าไปในไตหรือเข้าไปในท่อไตได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรงที่ด้านข้างและหลัง หรือเมื่อผู้ประสบภัยปัสสาวะ
แล้วน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อไตอย่างไร? มีการศึกษาที่น่าสนใจที่สามารถไปฟังได้ที่หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ - ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ
จากการศึกษาในหนูที่มีนิ่วในไต น้ำมะพร้าวสามารถป้องกันไม่ให้ผลึกเกาะติดกับไตและส่วนอื่นๆ ของทางเดินปัสสาวะได้ ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวยังช่วยลดจำนวนผลึกที่ก่อตัวในปัสสาวะได้อีกด้วย
นักวิจัยเชื่อว่าน้ำมะพร้าวสามารถช่วยลดการผลิตอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อระดับออกซาเลตในปัสสาวะสูง
สิ่งที่ต้องจำ คือ การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาครั้งแรกเพื่อตรวจสอบผลกระทบหรือประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อนิ่วในไต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ความจริง
อ่าน: นอกจากภาวะขาดน้ำแล้ว 3 สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดนิ่วในไตได้
ลดความดันโลหิต
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับไตไม่ได้เกี่ยวกับนิ่วในไตเท่านั้น น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติที่ดีในการควบคุมความดันโลหิต จากการศึกษากลุ่มเล็ก ๆ ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูง พบว่าภายใต้ 71 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครที่ได้รับการปรับปรุงในความดันโลหิตซิสโตลิก
น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม 600 มก. ใน 240 มล. โพแทสเซียมได้รับการแสดงเพื่อลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือปกติ
ยิ่งไปกว่านั้น จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านลิ่มเลือด ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดได้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไตเป็นอวัยวะที่มีหลอดเลือดจำนวนมาก ระวัง ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้หลอดเลือดแดงรอบไตอ่อนแอ แคบลง หรือแข็งตัวได้ เป็นผลให้หลอดเลือดแดงเหล่านี้ไม่สามารถให้เลือดเพียงพอกับเนื้อเยื่อไต เมื่อเวลาผ่านไปการทำงานของไตจะลดลง
อ่าน: ค้นหาวิธีรักษาสุขภาพไต
ไม่ใช่ทุกคนที่กินได้
แม้ว่าประโยชน์ของน้ำมะพร้าวจะมีความหลากหลายมากและมีสารอาหารที่สำคัญมากมาย แต่ทุกคนไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้
น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและโซเดียมในระดับที่สูง รวมทั้งแร่ธาตุอื่นๆ สำหรับคนที่เป็นโรคไตหรือ โรคไตเรื้อรัง (CKD) การบริโภคน้ำมะพร้าวอาจไม่แนะนำ
ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าควรบริโภคโพแทสเซียมเท่าไรในแต่ละวัน หากคุณมีข้อจำกัดโพแทสเซียม คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคมะพร้าวและน้ำมะพร้าว
สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการบริโภคน้ำมะพร้าว คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผ่านแอปพลิเคชันได้ . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
