, จาการ์ตา – ผมเป็นมงกุฏโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ทุกคนต้องการมีผมที่แข็งแรงและหนาเป็นมันอย่างแน่นอน แต่บางครั้ง มีผู้หญิงบางคนที่มีผมบาง ผมบางไม่เพียงแต่จัดทรงได้ยากเท่านั้น แต่ยังดูเป็นมันเยิ้มและหมองคล้ำอีกด้วย เช่นเดียวกับการดูแลผิวหน้า การดูแลเส้นผมยังต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
อ่าน: การขาดวิตามินส่งผลต่อสุขภาพผม
มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผมบาง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือกรรมพันธุ์ แน่นอนว่าการมีผมบางต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมจึงจะดีขึ้นและไม่หลุดร่วง นี่คือเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาผมบาง
- สระผมบ่อยขึ้น
หากคุณมีผมบางคุณควรหมั่นสระผม ไม่เพียงแต่ผมของคุณจะดูเป็นมันเยิ้มบ่อยเท่านั้น แต่ผมบางมักจะพบกับสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะที่สะสมตัว ยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นขนอื่นๆ เวลาสระผม นวดศีรษะเบาๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ลดความเครียดและภาระของจิตใจ
งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยวารสาร ยารักษาโรคจิต เปิดเผยว่าความเครียดและภาระการคิดที่หนักเกินไปจะเพิ่มการบริโภคอาหารหวานและไขมัน ดังนั้นสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมในการช่วยให้ผมงอกใหม่จึงไม่เจริญเต็มที่และทำให้ผมงอกช้าลง วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินอี ธาตุเหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการช่วยให้ผมงอกใหม่
- เลือกทรงผมที่ใช่
แองเจโล เดวิด สไตลิสต์ผมในนิวยอร์กกล่าวว่า หากคุณมีผมบาง ให้เลือกทรงผมที่เรียบง่ายและมีน้ำหนักมากเพื่อปกปิดผมบางของคุณ นอกจากนี้ เจ้าของผมบางไม่ควรไว้ผมยาวเพราะว่ารากผมจะรู้สึกหนักเมื่อจับแกนผมไว้ จึงหลุดร่วงได้ง่ายและดูบางลง
- การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ
อย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการสำหรับสุขภาพผมของคุณ การกินอาหารที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพเส้นผมของคุณด้วย ไม่เพียงเท่านั้น การรับประทานผัก เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม และหน่อไม้ฝรั่ง จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมของคุณ เพราะอาหารเหล่านี้มีวิตามินอีมากมายซึ่งดีต่อสุขภาพผม เนื้อแดง ไก่ และปลายังมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาผมบาง เพราะมีธาตุเหล็กสูงซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- เปลี่ยนการจากลาของคุณ
หากคุณใช้ทรงผมเดียวเป็นเวลานาน คุณควรเปลี่ยนการตัดผมเป็นครั้งคราวเพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้เส้นผมและ ปิดบังผมบางของคุณ
อ่าน: บำรุงผมให้แข็งแรงด้วย 3 วิธีง่ายๆ เหล่านี้
อย่ากลัวที่จะมีผมบาง การมีผมบางไม่ใช่เรื่องผิด ตราบใดที่คุณเข้าใจถึงการดูแลที่ถูกต้องในการดูแลผมของคุณ หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพผมและหนังศีรษะ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผ่านแอพพลิเคชั่น . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!
