จาการ์ตา – การแพ้นมของหญิงตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าแม่จะไม่เคยสัมผัสมาก่อนก็ตาม สตรีมีครรภ์ที่แพ้นมมักจะมีอาการปวดท้อง ท้องอืด เป็นตะคริว และมีแก๊สหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เมื่อสตรีมีครรภ์แพ้นม อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
แคลเซียมมีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะสามารถช่วยสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงในทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต การแพ้นมในหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อทารกได้ หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอสำหรับทารก ร่างกายจะดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก ซึ่งอาจส่งผลระยะยาวที่รบกวนสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ รวมทั้งโรคกระดูกพรุน ค้นหาอาหารทดแทนที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่แพ้นม!
อ่าน: เมื่อลูกแพ้นม มาทางนี้
อาหารทดแทนสำหรับสตรีมีครรภ์ที่แพ้นม
นมเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารกและสุขภาพของสตรีมีครรภ์ แล้วจะทำอย่างไรถ้าหญิงตั้งครรภ์แพ้นม? แนะนำให้เปลี่ยนอาหารประเภทใด?
สตรีมีครรภ์ที่แพ้นมอาจต้องการอาหารเสริมแคลเซียมและอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมที่ไม่ใช่นมซึ่งสามารถทดแทนความต้องการแคลเซียมที่ไม่ได้รับจากผลิตภัณฑ์นมได้ แหล่งแคลเซียมที่ไม่ใช่นม ได้แก่
1. ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม
2. นมถั่วเหลือง
3. รู้.
4. บรอกโคลี
5. เมล็ดงา
6. ธัญพืชเต็มเมล็ด
7. แซลมอน
8.กุ้งก้ามกราม.
สตรีมีครรภ์ควรได้รับแคลเซียมประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน อย่าลืมว่าวิตามินดีมีความสำคัญต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายสูงสุด รับแสงแดดเป็นประจำและรวมถึงอาหารที่เป็นแหล่งวิตามินดีที่ดี เช่น ไข่และปลา
อ่าน: 5 ตัวกระตุ้นอารมณ์สำหรับสามีที่ต้องเผชิญกับภรรยาตั้งครรภ์ที่อายุน้อย
สตรีมีครรภ์ที่ไม่กินไข่และปลาควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับทางเลือกอาหารอื่นๆ หากสตรีมีครรภ์มีคำถามเกี่ยวกับการทดแทนรากฟันเทียม ให้ถามโดยตรง . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด เคล็ดลับเพียงดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คุณแม่สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
ทำไมสตรีมีครรภ์จึงแพ้นมได้?
สตรีมีครรภ์ที่แพ้นมมักเกิดจากการขาดแลคเตส ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ปกติจะย่อยน้ำตาลที่เรียกว่าแลคโตส เนื่องจากแลคโตสมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม การรับประทานจึงทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกคลื่นไส้
สัญญาณทั่วไปของการแพ้นม ได้แก่ ปวดท้อง ท้องอืด ตะคริว และมีแก๊สหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม คล้ายกันมากกับอาการตั้งครรภ์ทั่วไป ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการแพ้นม คุณควรปรึกษาแพทย์
อ่าน: หญิงตั้งครรภ์ต้องถามมาก เคลื่อนไหวเยอะ นี่คือเหตุผล
แพทย์ของคุณจะวินิจฉัยการแพ้นมตามอาการของคุณ หากคุณมีอาการปวดท้อง ท้องอืด และมีแก๊สตลอดเวลาหลังรับประทานอาหารหรือดื่มผลิตภัณฑ์นม แต่รู้สึกดีหลังจากหยุดบริโภคผลิตภัณฑ์นม นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้การแพ้นม นอกจากการติดตามอาการแล้ว แพทย์จะทำการทดสอบพิเศษเพื่อตรวจสอบว่าแพ้นมหรือไม่
โดยปกติ การแพ้นมเป็นกรรมพันธุ์ แต่ก็อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ลำไส้เล็กที่ผลิตแลคเตส สตรีมีครรภ์ไม่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดการแพ้นมได้ และสามารถจัดการได้เฉพาะอาการเท่านั้น
