“การบาดเจ็บส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ทุกคนสามารถได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา แต่เด็กที่มีความเสี่ยงมากกว่า มีการบาดเจ็บหลายประเภทที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬา เมื่อรู้อย่างนี้ คุณก็จะได้รับการรักษาและการรักษาที่ถูกต้อง”
, จาการ์ตา – เมื่อออกกำลังกาย บางครั้งการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้ โดยปกติแล้ว เด็กที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาบ่อยขึ้น แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถประสบกับอาการบาดเจ็บได้เช่นกัน
นอกจากนี้ คุณยังมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน หรือไม่ได้วอร์มร่างกายอย่างเหมาะสมก่อนออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสตัว ดังนั้นการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นขณะออกกำลังกายคืออะไร? ตรวจสอบรีวิวที่นี่
อ่าน: การเคลื่อนไหวและอุปกรณ์กีฬาที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ
ประเภทของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกันได้ ต่อไปนี้เป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุด:
- แพลง การยืดหรือฉีกขาดของเอ็นอาจทำให้เคล็ดขัดยอกได้ เอ็นเป็นชิ้นส่วนของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกทั้งสองเข้าด้วยกันในข้อต่อ
- สายพันธุ์. การบาดเจ็บเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการยืดหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยหนาที่เชื่อมกระดูกกับกล้ามเนื้อ ช่องแคบมักสับสนกับการแพลง แต่มีเงื่อนไขสองประการที่แตกต่างกัน
- อาการบาดเจ็บที่เข่า. การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาประเภทนี้รวมถึงการบาดเจ็บใดๆ ที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของข้อเข่า ซึ่งมีตั้งแต่การยืดเกินไปจนถึงการฉีกขาดของกล้ามเนื้อเข่าหรือเนื้อเยื่อ
อ่าน: นี่คือขั้นตอนในการจัดการอาการบาดเจ็บเอ็นข้อเข่า
- เอ็นร้อยหวายแตก. เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นที่บางและแข็งแรงที่อยู่ด้านหลังข้อเท้า ระหว่างออกกำลังกาย เส้นเอ็นเหล่านี้อาจเสียหายหรือฉีกขาดได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณอาจประสบกับอาการปวดอย่างรุนแรงกะทันหันและเดินลำบาก
- การแตกหัก กระดูกหักเรียกอีกอย่างว่ากระดูกหัก
- ความคลาดเคลื่อน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอาจทำให้กระดูกในร่างกายของคุณเคล็ด เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น กระดูกจะถูกผลักออกจากเบ้า อาจเจ็บปวดและทำให้บวมและอ่อนแรงได้
อ่าน: 7 วิธีในการปกป้องเด็กจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
นั่นคือประเภทของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย หากคุณประสบอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่รุนแรงและเจ็บปวด คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมทันที
หากคุณพบอาการแพลงเล็กน้อย คุณสามารถติดต่อแพทย์โดยใช้แอปพลิเคชัน สำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันในขณะนี้
