สับสนในการตัดสินใจ? นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในสมอง

จาการ์ตา – ทุกคนต้องเคยตัดสินใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ขั้นตอนการตัดสินใจเป็นเรื่องปกติและจำเป็นสำหรับบางสิ่ง ไม่บ่อยนักที่บางคนอาจรู้สึกลำบากและสับสนและถึงกับเมินเฉยเมื่อต้องตัดสินใจ คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อคนสับสนและมึนงง?

เมื่อต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่ใครบางคนจะสับสนมากกว่าปกติ แม้แต่เงื่อนไขเหล่านี้ก็สามารถกระตุ้นให้เกิด หมอกสมอง ซึ่งเป็นคำที่อธิบายสภาวะที่บุคคลประสบความสับสน หลงลืม สมาธิและความชัดเจนของความคิดลดลง

เกิดขึ้น หมอกสมอง นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของความอ่อนล้าทางจิตใจซึ่งทำให้คนคิดได้ยาก ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น อาการนี้อาจเป็นอาการของโรคสมองเสื่อมได้เช่นกัน อันที่จริงความเหนื่อยล้าในการคิดนี้ย่อมเป็นอุปสรรคต่อการตัดสินใจของสมองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อ่านยัง : เปลี่ยนใจบ่อย? อย่าเป็นโรคนี้

หมอกสมอง ยังสามารถทำให้บุคคลมีความจำเสื่อมและความจำเสื่อมในระยะยาว เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณต้องรู้กุญแจสำคัญในการตัดสินใจได้ง่ายขึ้น อะไรก็ตาม?

• ไม่ยึดติดกับความรู้สึก

ยึดติดเกินไป ความรู้สึก aka ความรู้สึกสามารถทำให้กระบวนการตัดสินใจยากขึ้น เพราะมันจะทำให้คุณสับสนได้จริงๆ ให้ลองชั่งน้ำหนักอย่างมีตรรกะตามข้อเท็จจริงและข้อมูลแทน

• อย่าคิดมาก

ก่อนตัดสินใจ แนะนำให้ทำ "วิจัย" ก่อน เพราะจะช่วยในการระบุสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเลือกที่คุณจะทำ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการพิจารณามากเกินไป หรือแม้แต่มากเกินไป มันจะทำให้คุณเลือกได้ยากขึ้น

• คิดถึงบทบาทในอนาคต

สิ่งหนึ่งที่คุณต้องรู้ก่อนตัดสินใจคือ "คุณจะเล่นอะไรในอนาคต" แทนที่จะคิดว่าคุณควรและไม่ควรทำอะไรบ้าง ให้พยายามรู้จักบทบาทที่คุณจะทำในการตัดสินใจ

อ่านยัง : จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อคุณหยุดออกกำลังกาย

เหตุผลก็คือ การสันนิษฐานว่าทำสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นมากเกินไปอาจเพิ่มความกดดันและความสับสนได้ ในทางกลับกัน การรู้ภาพลักษณ์ของตัวละครที่คุณกำลังเล่นสามารถช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้ แน่นอน มันจะทำให้กระบวนการตัดสินใจง่ายขึ้น

• ฟังความคิดเห็น

ก่อนตัดสินใจ รับฟังความคิดเห็นของเพื่อนบางคนก็ไม่เสียหาย แต่พยายามอย่าพึ่งพาคนอื่นในการเลือกของคุณ กำหนดทัศนคติของคุณก่อนที่จะขอให้เพื่อนพิจารณา และใช้โอกาสนี้เพื่อกำหนดว่าคุณต้องการอะไร เพราะถ้าคุณมาหาเพื่อนที่มีอาการสับสนโดยสิ้นเชิง คุณจะติดอยู่ในความเห็นของเพื่อนที่อยู่ตรงข้ามกัน

อ่านยัง : ว้าว! 5 โรคที่อาจส่งผลต่อความฉลาดของเด็ก

• อย่าลืมมโนธรรม

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการตัดสินใจคือการฟังตัวเอง กล่าวคือ มโนธรรมและสัญชาตญาณของคุณ ก่อนตัดสินใจ พยายามสงบสติอารมณ์ตัวเองเป็นเวลา 30 นาที ลองนึกถึงตัวเลือกทั้งหมดที่มีและตัดสินใจตามสิ่งที่คุณเชื่อ

มีปัญหาสุขภาพและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์หรือไม่? ใช้แอพ แค่! ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทรและแชท . รับคำแนะนำในการซื้อยาและเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!