จาการ์ตา – นอกจากจะเป็นตะคริวที่ท้องแล้ว การปรากฏตัวของสิวบนผิวหน้ายังเป็นอุปสรรคสำหรับผู้หญิง ซึ่งพิสูจน์ได้จากการศึกษาจาก หอจดหมายเหตุของโรคผิวหนัง ซึ่งเผยให้เห็นว่าร้อยละ 63 ของผู้หญิงบ่นเรื่องสิวที่ปรากฏขึ้นก่อนมีรอบเดือน เหตุใดสิวจึงมักปรากฏขึ้นในช่วงมีประจำเดือน?
ยังอ่าน: ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผิวหนังและสิว
ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลังสิวในช่วงมีประจำเดือน
รอบประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนมักอยู่ในช่วง 21-35 วัน เมื่อช่วงเวลาใกล้ถึงสองสัปดาห์ก่อนหน้านั้น ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายกำลังเตรียมมดลูกสำหรับกระบวนการปฏิสนธิ (การตกไข่)
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนกระตุ้นการผลิตซีบัม หรือที่เรียกว่าสารน้ำมันที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นผิวตามธรรมชาติ สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันเนื่องจากมีส่วนผสมของซีบัม เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย
ความเสี่ยงของการเกิดสิวรุนแรงขึ้นจากสภาพผิวที่มีความอ่อนไหวมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน รวมทั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับสูงในช่วงมีประจำเดือนซึ่งสามารถกระตุ้นต่อมน้ำมันทำให้เกิดการผลิตไขมันมากขึ้น
ยังอ่าน: นี่คือฮอร์โมนรักษาสิวและวิธีเอาชนะมัน
ป้องกันสิวระหว่างมีประจำเดือน
ได้ไหม อาจจะ. หนึ่งในนั้นคือการใช้ยาเฉพาะที่สามารถชะลอการผลิตน้ำมันบนผิวหน้า รวมถึงการยับยั้งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติ
มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและรักษาสิวในช่วงมีประจำเดือน กล่าวคือ:
ให้ใบหน้าของคุณสะอาด ให้แน่ใจว่าคุณล้างหน้าเป็นประจำ สูงสุดวันละสองครั้ง โดยใช้สบู่ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการผลิตไขมันบนใบหน้า
ล้างมือด้วยสบู่. อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ (รวมถึงสิว) ด้วยมือที่สกปรก เพราะอาจทำให้สิวแย่ลงได้ ทางที่ดีควรล้างมือด้วยสบู่ก่อนสัมผัสใบหน้า
ดูการรับประทานอาหารของคุณ ในช่วงมีประจำเดือน ให้จำกัดการบริโภคน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต หรือนม เหตุผลก็เพราะอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูง เช่น ขนมปังขาวและมันฝรั่ง อาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งมักเป็นสาเหตุของการอักเสบของผิวหนัง
ดื่มน้ำมาก ๆ. นอกจากป้องกันการคายน้ำแล้ว น้ำยังช่วยกระบวนการล้างพิษและรักษาความชุ่มชื้นของผิวอีกด้วย การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันสิวปากแข็ง
สวมครีมกันแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ทาครีมกันแดดอย่างน้อย SPF 30 ให้ทั่วร่างกายอย่างน้อย 20 นาทีก่อนทำกิจกรรม ใช้ซ้ำทุกสองชั่วโมงเพื่อการปกป้องสูงสุด นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดผลกระทบด้านลบจากการสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดดมากเกินไป
ทำหน้า. เมื่อรอบเดือนหมดประจำเดือนไม่เจ็บ ใบหน้า ใบหน้า. ทรีทเม้นต์นี้สามารถทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันและกำจัดความมันส่วนเกิน จึงป้องกันการปรากฏตัวของสิวในช่วงมีประจำเดือน
ยังอ่าน: 5 วิธีง่ายๆ ในการป้องกันสิว
นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวในช่วงมีประจำเดือน หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสิวที่ไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังและช่างเสริมสวย โดยไม่ต้องต่อคิวก็สามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ที่นี่ สามารถสอบถามและตอบคุณหมอด้วย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่านฟีเจอร์ Ask a Doctor
