, จาการ์ตา - อาการท้องผูกหรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น สภาพก็จะหายได้เอง อาการท้องผูกมักเกิดจากความเครียด อาหาร หรือสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน มาเถอะ เข้าใจอาการที่บ่งบอกถึงอาการท้องผูก!
อ่าน: 6 อาหารแก้ท้องผูกในสตรีมีครรภ์
ท้องผูก อันตรายไหม?
อาการท้องผูกคือความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่น้อยกว่าปกติ ระยะห่างระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ บุคคลอาจกล่าวได้ว่าท้องผูก ถ้าความถี่ของการขับถ่ายน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ ส่งผลให้อุจจาระแข็งจนถ่ายยากขึ้น
โดยทั่วไปอาการนี้จะหายได้เอง แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจ อาการนี้จะกลายเป็นอาการท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น
อาการที่บ่งบอกถึงคนที่มีอาการท้องผูก
อาการหลักของอาการท้องผูกนั้นเกิดจากความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อาการอื่นๆ ของอาการท้องผูกมีลักษณะดังนี้:
- ยังคงมีความรู้สึกเป็นก้อนในทวารหนักเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- การถ่ายอุจจาระต้องตึงเครียด
- อุจจาระมีลักษณะแข็ง เป็นก้อน และแห้ง
- ปวดท้องและท้องอืด
- มีเลือดออกระหว่างหรือหลังการถ่ายอุจจาระ
- ต้องการความช่วยเหลือในการถอดอุจจาระ เช่น ใช้มือ
อาการข้างต้นจะกลายเป็นอาการท้องผูกเรื้อรังหากเกิดขึ้นนานกว่าสามเดือน ในเด็ก อาการท้องผูกจะมีอาการต่างๆ เช่น หงุดหงิด เฉื่อย และมีสิ่งสกปรกในกางเกง
อ่าน: มักถูกละเลย อาการท้องผูกอาจเป็นสัญญาณของโรคหนองใน
นี่คือสาเหตุที่ทำให้คนมีอาการท้องผูก
อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่ออุจจาระเคลื่อนช้าๆ ผ่านระบบย่อยอาหาร และไม่สามารถขับออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้อุจจาระแข็งและแห้ง ทำให้ขับออกจากทวารหนักได้ยากขึ้น สาเหตุอื่นๆ ของอาการท้องผูก ได้แก่:
- กำลังตั้งครรภ์
- การบริโภคไฟเบอร์น้อยลง
- นั่งนานเกินไปและไม่กระฉับกระเฉง
- ความเครียด.
- มีการอุดตันในลำไส้
อาการท้องผูกไม่ใช่โรคร้ายแรง เว้นแต่จะเกิดจากภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ โดยปกติ อาการท้องผูกสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
มีอาการท้องผูก? นี่คือวิธีป้องกัน
คุณสามารถกินไฟเบอร์ ผลไม้ และผักให้มากขึ้นเพื่อช่วยเอาชนะอาการท้องผูกที่คุณกำลังประสบอยู่ นอกจากการบริโภคไฟเบอร์ ผลไม้และผักมากขึ้นแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อเอาชนะอาการท้องผูกที่กำลังประสบอยู่ได้:
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันร้อน
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อย่าเพิกเฉยต่อการกระตุ้นการถ่ายอุจจาระ พยายามถ่ายอุจจาระเป็นประจำ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.
หากคุณมีอาการท้องผูกและไม่ดีขึ้นในการรักษาเบื้องต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าท้องของคุณเป็นตะคริวหรือเจ็บปวด และคุณไม่สามารถผ่านแก๊สหรืออุจจาระได้ ถึงเวลาปรึกษากับแพทย์แล้ว โดยปกติ แพทย์จะสั่งยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก
อ่าน: การขาดไฟเบอร์ในอาหารเป็นปัจจัยเสี่ยงตามธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูก
มีปัญหาสุขภาพ อย่าเดา โอเค! คุณควรปรึกษาโดยตรงกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในแอปพลิเคชัน ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถซื้อยาที่คุณต้องการได้อีกด้วย โดยไม่ต้องยุ่งยาก คำสั่งซื้อของคุณจะถูกส่งไปยังปลายทางของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพบน Google Play หรือ App Store!
