ระดับคอเลสเตอรอลปกติระหว่างการถือศีลอดคืออะไร?

, จาการ์ตา - สำหรับชาวมุสลิมที่ต้องการอดอาหาร ให้ใส่ใจกับระดับคอเลสเตอรอลปกติในขณะที่การอดอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าคุณกินอาหารอย่างไม่ระมัดระวังในยามเช้าและละศีลอด ก็อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายได้

โรคบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงมากเกินไป ได้แก่ โรคระบบไหลเวียนโลหิต โรคหลอดเลือดสมอง หรือแม้แต่โรคหัวใจ ความพยายามอย่างหนึ่งที่จะป้องกันคือต้องรู้และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้เป็นปกติ

อ่าน: นี่เป็นขีดจำกัดปกติสำหรับระดับคอเลสเตอรอลสำหรับผู้หญิง

ระดับคอเลสเตอรอลปกติ

ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่แตกต่างกันมากสำหรับผู้ใหญ่โดยทั่วไป ความแปรปรวนในระดับที่แนะนำมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเนื่องจากสภาวะสุขภาพและข้อควรพิจารณาอื่นๆ

ต่อไปนี้จำกัดระดับคอเลสเตอรอลปกติสำหรับผู้ใหญ่:

ระดับคอเลสเตอรอลรวมที่น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) ถือว่าแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ ระดับระหว่าง 200 ถึง 239 มก./ดล. ถือว่าสูงในแนวเขต และค่าที่อ่านได้ 240 มก./ดล. ขึ้นไปถือว่าสูง
ประเมินค่า ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (HDL) ควรน้อยกว่า 100 มก./ดล. ระดับ 100 ถึง 129 มก./ดล. เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ แต่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ค่าที่อ่านได้ 130 ถึง 159 มก./ดล. อยู่ในระดับสูง และ 160 ถึง 189 มก./ดล. สูง ค่าที่อ่านได้ 190 มก./ดล. หรือสูงกว่านั้นถือว่าสูงมาก
ระดับ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ให้สูงขึ้น ค่าที่อ่านได้น้อยกว่า 40 มก./ดล. ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ ค่าที่อ่านได้ตั้งแต่ 41 มก./ดล. ถึง 59 มก./ดล. ถือว่าอยู่ในระดับต่ำ ค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับระดับ HDL คือ 60 มก./ดล. หรือสูงกว่า
ระดับไตรกลีเซอไรด์ปกติจะน้อยกว่า 150 มก./ดล. และรวมอยู่ในหมวดหมู่สูงหากระดับถึง 200 มก./ดล. หรือมากกว่า

อ่าน: นี่คือขีดจำกัดปกติสำหรับระดับคอเลสเตอรอลสำหรับผู้ชาย

ความสำคัญของการตรวจสอบคอเลสเตอรอล

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะตรวจสอบระดับของคอเลสเตอรอลที่ดีและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนในการป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โดยปกติ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะวัดอย่างน้อยทุกๆ ห้าปีในผู้ที่มีอายุเกิน 20 ปี

ที่จริงแล้วไม่มีอาการหรืออาการแสดงพิเศษใด ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติ การตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเป็นวิธีเดียวที่จะทราบว่าบุคคลนั้นมีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรืออยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการตรวจสอบโปรไฟล์ไขมันเป็นประจำเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเรื้อรังที่อาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ตรวจระดับโคเลสเตอรอลในเลือดที่โรงพยาบาลได้แล้วทาง . คุณสามารถเลือกเวลาและสถานที่ตรวจสอบได้อย่างง่ายดาย ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้

อ่าน: ระวัง! คอเลสเตอรอลสูงทำให้เกิดโรคต่างๆ

การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลที่ดีและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

คอเลสเตอรอลในรูปของไลโปโปรตีนจะเคลื่อนผ่านกระแสเลือด ไลโปโปรตีนด้านนอกทำจากโปรตีน ด้านในทำจากไขมัน คอเลสเตอรอลที่ดีและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเป็นไลโปโปรตีนสองประเภทที่มีคอเลสเตอรอลอยู่ทั่วร่างกาย นี่คือความแตกต่างระหว่างทั้งสอง:

คอเลสเตอรอลที่ดีหรือ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (เอชดีแอล). คอเลสเตอรอลชนิดดีนี้จะนำคอเลสเตอรอลจากร่างกายกลับสู่ตับ จากนั้นตับจะสลายสารเหล่านี้และกำจัดออกจากร่างกาย
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (เอชดีแอล). เมื่อคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสร้างขึ้น หลอดเลือดแดงที่นำเลือดจากหัวใจไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายจะถูกปิดกั้น ภาวะนี้อาจทำให้เกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองได้