, จาการ์ตา - คนเมืองส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกับไก่หรือเนื้อวัวเพื่อใช้เป็นอาหารประจำวัน อย่างไรก็ตาม ต้องมีบางครั้งที่คุณรู้สึกเบื่อกับอาหารจานเดิม หากคุณเบื่อกับเนื้อไก่หรือเนื้อ ทำไมไม่ลองเมนูอื่นๆ เช่น ปลาดอรี่ดูล่ะ?
รสชาติของปลาดอรี่นี้ไม่ด้อยไปกว่าไก่ ด้วยการแปรรูปที่เหมาะสม ปลาดอรี่จะกลายเป็นที่ชื่นชอบของทุกวงการอย่างแน่นอน ราคาของปลาดอรี่ก็ค่อนข้างถูก ดังนั้นจึงเหมาะที่จะทดแทนเนื้อวัวที่มีราคาแพงกว่ามาก
ปลาดอรี่ยังมีสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการ เนื้อหาทางโภชนาการบางอย่างในปลาดอรี่ ได้แก่ โอเมก้า 3 ไอโอดีน เหล็ก แมกนีเซียม ทอรีน ซีลีเนียม ฟลูออไรด์ DHA, EPA และอื่นๆ ด้วยความหนาแน่นของสารอาหารในปลาดอรี่ ไม่ต้องสงสัยถึงประโยชน์ของปลาดอรี่ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก มาค้นหาประโยชน์ของปลาดอรี่เพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กต่อไปนี้กันเถอะ!
- ดวงตาที่แข็งแรง
ปลาดอรี่ยังมีวิตามินเอและแคลเซียมซึ่งดีต่อสุขภาพดวงตาเป็นอย่างมาก การมองเห็นของเด็กจะยังคงคมชัด ดังนั้นโดยการบริโภคเป็นประจำ เด็กจะหลีกเลี่ยงความผิดปกติของดวงตา เช่น ดวงตาลบหรือดวงตาทรงกระบอก ด้วยสายตาที่ดีด้วย กระบวนการเรียนรู้ของลูกก็จะราบรื่น ดังนั้นเขาจะซึมซับความรู้ได้ง่ายขึ้นและทำให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น
อ่าน: การเล่นในสวนสาธารณะทำให้ดวงตาของเด็กๆ แข็งแรง
- เพิ่มความฉลาด
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เนื้อหาทางโภชนาการมากที่สุดในปลาดอรี่คือโอเมก้า 3 สมองต้องการโอเมก้า 3 และกระดูกก็ต้องการแคลเซียม การวิจัยดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยลาวาลและตีพิมพ์ใน วารสารกุมารเวชศาสตร์ ยังกล่าวอีกว่าหากตั้งแต่ตั้งครรภ์ มารดามักบริโภคโอเมก้า 3 ไม่ว่าจะเป็นปลาดอรี่หรืออาหารอื่นๆ เลือดจะมีระดับ DHA เพิ่มขึ้น ดังนั้นทารกในครรภ์จะมีความสามารถทางปัญญาที่ดีขึ้น นิสัยการกินปลาดอรี่จะดีมากเช่นกันหากกินต่อเนื่องเมื่อทารกเกิดผ่านอาหารแข็งหรืออาหารประจำวันอื่นๆ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การบริโภคปลาดอรี่เป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อของเด็กแข็งแรงขึ้น เนื้อหาของสารอาหารและวิตามินในปลาดอรี่สามารถให้ประโยชน์อย่างมากในการสร้างและรักษาเซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของเด็ก เพื่อให้กล้ามเนื้อของพวกเขาแข็งแรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อที่แข็งแรงเหล่านี้จะสนับสนุนเด็กในกิจกรรมทางกายที่เขามักจะทำทุกวันเมื่อเล่นกับเพื่อน
- การย่อยอาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพทางเดินอาหารในร่างกายของเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษา ด้วยเหตุนี้ เด็กจึงจำเป็นต้องบริโภคส่วนผสมอาหารที่หลากหลายซึ่งมีหน้าที่ในการดูแลระบบย่อยอาหาร ซึ่งหนึ่งในนั้นคือปลาดอรี่ ประโยชน์อย่างหนึ่งของปลาดอรี่สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กคือการบำรุงระบบย่อยอาหารเพื่อให้ราบรื่นขึ้น
อ่าน: เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพทางเดินอาหารของทารก
ตอนนี้ ถ้าลูกของคุณเบื่อกับการทานปลาดอรี่ทอด คุณสามารถสร้างมันได้โดยทำซุปหรือผสมกับมันฝรั่งแล้วทอดให้เป็นก้อนดอรี่ หากแม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพของลูกและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์ ให้ใช้แอปพลิเคชั่นทันที ! ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท . รับคำแนะนำและเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
