, จาการ์ตา – แม้ว่าการทำบ่อยๆ จะเป็นการดี แต่กีฬาก็แยกออกไม่ได้จากความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ มีอาการบาดเจ็บหลายประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความคลาดเคลื่อน การบาดเจ็บนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก เนื่องจากกระดูกของคุณเปลี่ยนจากตำแหน่งที่ควรเป็นเมื่อคุณเคลื่อน
เงื่อนไขนี้ไม่ควรละเลยและรับการรักษาทันที เพราะหากปล่อยไว้นานเกินไป ความคลาดเคลื่อนอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้
ความคลาดเคลื่อนคือการบาดเจ็บที่ข้อต่อที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกเลื่อนและเคลื่อนออกจากตำแหน่ง ข้อเคลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้กับข้อต่อใด ๆ ในร่างกาย เช่น ข้อไหล่ นิ้ว เข่า สะโพก และข้อเท้า ข้อต่อที่เคยเคล็ดจะเสี่ยงที่จะเคล็ดอีก
สาเหตุของความคลาดเคลื่อน
ความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ เช่น การหกล้ม การกระแทก โดยเฉพาะการกระแทกอย่างแรงที่เกิดขึ้นในข้อต่อ ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลาดเคลื่อนของบุคคล ได้แก่:
- กีฬา. การเล่นกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนได้ เช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ยิมนาสติก หรือมวยปล้ำ
- มักจะขี่มอเตอร์ไซค์หรือจักรยาน การหกล้มหรือประสบอุบัติเหตุขณะขับขี่รถจักรยานยนต์หรือจักรยานอาจทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนได้
- ทายาท. บางคนมีเอ็นอ่อนตั้งแต่แรกเกิด
- อายุ. ผู้สูงอายุมักประสบกับความคลาดเคลื่อนเพราะมักจะล้มได้ง่าย นอกจากผู้สูงอายุแล้ว เด็ก ๆ ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดการเคลื่อนตัวสูง เนื่องจากมีกิจกรรมทางกายสูง
อ่าน: เด็กที่แอคทีฟเกินไปมักจะข้อเคลื่อน ป้องกันได้ด้วย 8 วิธีนี้
อาการคลาดเคลื่อน
ข้อที่เคล็ดมักจะเป็นสีแดงหรือสีดำ จากนั้นจะบวมและช้ำในไม่ช้า นอกจากนี้รูปร่างของข้อต่อก็จะดูไม่ปกติด้วยเพราะว่าเปลี่ยนจากตำแหน่งที่เหมาะสม
ข้อเคล็ดจะรู้สึกเจ็บเมื่อขยับ และอาจถึงขั้นชา หากคุณพบอาการเคลื่อนเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์กระดูกและข้อเพื่อรับการรักษาทันที
ภาวะแทรกซ้อนจากการเคลื่อนตัว
ไม่ควรประเมินความคลาดเคลื่อน สาเหตุคือ หากไม่รักษาในทันที สภาพของข้อต่อที่เลื่อนอาจเลวลงและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหลายประการ เช่น
- การอักเสบของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนนี้มากขึ้น
- ทำอันตรายต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดรอบข้อต่อ
- การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก (เอ็น) ในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
- เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บซ้ำ ๆ ที่ข้อต่อเคล็ด
อ่าน: สัมผัสประสบการณ์ข้อเคลื่อน การรักษาที่บ้านเหล่านี้ทำได้
การจัดการความคลาดเคลื่อน
วิธีรักษาอาการคลาดเคลื่อนที่แต่ละคนประสบอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับพื้นที่และความรุนแรงของอาการคลาดเคลื่อน รูปแบบของการรักษาที่สามารถทำได้ เช่น:
- การลดน้อยลง. การดำเนินการนี้ทำเพื่อให้กระดูกกลับสู่ตำแหน่งเดิม
- การตรึง หลังจากที่กระดูกกลับสู่ตำแหน่งปกติแล้ว แพทย์จะใช้อุปกรณ์พยุงข้อต่อ เช่น เฝือกเพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ คุณจะต้องสวมเฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้ข้อต่อหายสนิท
- การดำเนินการ. หากแพทย์ไม่สามารถคืนกระดูกให้กลับสู่ตำแหน่งเดิมได้ หรือหากเส้นประสาท หลอดเลือด หรือเอ็นที่อยู่ติดกับความคลาดเคลื่อนเสียหาย แพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัด
- การฟื้นฟูสมรรถภาพ นี่คือโปรแกรมที่คุณต้องทำหลังจากถอดเหล็กค้ำยันออกแล้ว เป้าหมายคือการฟื้นฟูความแข็งแรงของข้อต่อและระยะการเคลื่อนไหว
อ่าน: กระดูกหัก นี่แหละเวลาที่ต้องใช้ให้กลับคืนสู่สภาพปกติ
นี่เป็นภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของความคลาดเคลื่อนที่คุณต้องระวัง หากคุณมีอาการบาดเจ็บและข้อต่อของคุณเจ็บเมื่อขยับ เพียงแค่ปรึกษาแพทย์ของคุณ . สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
