สุขภาพ

3 ประโยชน์ของน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพการเจริญพันธุ์

จาการ์ตา - น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ตั้งแต่สุขภาพของหัวใจไปจนถึงการสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งบางชนิดไม่สามารถให้ผลเหมือนกันได้ น้ำผึ้งที่บรรจุหีบห่อจำนวนมากถูกผสมกับน้ำตาล น้ำผึ้งที่มีคุณประโยชน์สูงสุดคือน้ำผึ้งบริสุทธิ์หรือ น้ำผึ้งดิบ . น้ำผึ้งบริสุทธิ์เองคือน้ำผึ้งที่ไม่ได้ผ่านการกรอง ให้ความร้อน และพาสเจอร์ไรส์

น้ำผึ้งบริสุทธิ์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุ วิตามินที่พบในน้ำผึ้ง ได้แก่ วิตามิน A, E, B1, B2, B3, B5 และ B6 นอกจากวิตามินแล้ว น้ำผึ้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม แคลเซียม ซีลีเนียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส

การรวมกันของสารอาหารเหล่านี้สามารถป้องกันเพื่อรักษาโรคต่างๆ หนึ่งในนั้นคือโรคที่เกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งชายและหญิง ประโยชน์ของน้ำผึ้ง 3 ประการต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของชายและหญิงมีดังนี้

เพิ่มการเจริญพันธุ์และช่วยการตั้งครรภ์

น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักในฐานะส่วนสำคัญของการบำบัดภาวะเจริญพันธุ์และการวางแผนการตั้งครรภ์ ผลประโยชน์สามารถสัมผัสได้ทั้งชายและหญิง โดยเฉพาะในผู้ชาย น้ำผึ้งสามารถรักษาความอ่อนแอได้ งานวิจัยเผยแพร่ผ่าน วารสารสรีรวิทยาสัตว์และโภชนาการสัตว์ พบว่าการดื่มน้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นประจำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลูกอัณฑะ และเพิ่มจำนวนอสุจิและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายในท้ายที่สุด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังสามารถรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้

(ยังอ่าน: ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งสำหรับผู้ชายที่ไม่อาจปฏิเสธได้ )

ยิ่งไปกว่านั้น ประโยชน์ของน้ำผึ้งในการสนับสนุนการตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์ผ่านวารสารฉบับหนึ่งในประเทศอินโดนีเซีย วารสารนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์นานาชาติ ในปีพ.ศ. 2551 งานวิจัยนี้พิสูจน์ว่าการใช้น้ำผึ้งเป็นสารหล่อลื่นระหว่างมีเพศสัมพันธ์สามารถเพิ่มการเจริญพันธุ์และโอกาสในการตั้งครรภ์ได้

ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มนมและน้ำผึ้งบริสุทธิ์ทุกเช้ายังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งอีกด้วย คุณรู้หรือไม่ว่าไม่เพียงแต่ความแข็งแกร่งสำหรับกิจกรรมเท่านั้น แต่น้ำผึ้งและนมยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งบนเตียงได้อีกด้วย

แม้ว่าคุณจะบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำ แต่คุณก็ไม่ควรลืมที่จะรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นประสิทธิภาพของน้ำผึ้งจึงน้อยกว่าสูงสุดหากไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ :

  • มักจะนอนดึกและอดนอน คุณต้องมีการจัดการเวลาที่ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
  • การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป กาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองถ้วยต่อวันมากเกินไป
  • ขาดการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายมากเกินไป การออกกำลังกายเป็นเวลา 30-60 นาทีต่อวันเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุดที่คุณควรมุ่งมั่น
  • การกินมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารจานด่วน เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์
  • ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่มากเกินไป การดื่มสุราหรือสูบบุหรี่ในบางครั้งจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ อย่างไรก็ตามปัญหาจะเกิดขึ้นหากเสพติดและมากเกินไป

ป้องกันมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์

น้ำผึ้งไม่สามารถรักษามะเร็งได้ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำผึ้งเป็นประจำสามารถป้องกันการปรากฏและการพัฒนาของเซลล์มะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์ได้ น้ำผึ้งสามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ นอกจากมะเร็งแล้ว น้ำผึ้งยังช่วยป้องกันเนื้องอกอีกด้วย

(ยังอ่าน: จำเป็นต้องรู้ คอเลสเตอรอลสูงและความเสี่ยงมะเร็งเต้านม )

สารต้านมะเร็งและต้านเนื้องอกที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก กรดอะมิโน โปรตีน และเอนไซม์ สารเหล่านี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ การอักเสบเรื้อรังได้รับการแสดงว่าเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง น้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการอักเสบที่ปรากฏจึงสามารถป้องกันมะเร็งได้

ลดตกขาวในผู้หญิง

ปีเตอร์ โมแลน, ผู้อำนวยการหน่วยวิจัยน้ำผึ้ง ที่มหาวิทยาลัย Waikato ประเทศนิวซีแลนด์กล่าวว่าน้ำผึ้งบริสุทธิ์สามารถป้องกันอาการตกขาวที่เกิดจากแบคทีเรียและเชื้อราได้ เนื่องจากน้ำผึ้งบริสุทธิ์มีเอนไซม์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

แท้จริงการตกขาวไม่ใช่เรื่องอันตรายแม้แต่เรื่องปกติสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะอาการตกขาวที่ปรากฏในช่วงมีประจำเดือน ก่อน และหลังมีประจำเดือน ตกขาวปกติไม่มีกลิ่นและมีเนื้อเคี้ยวหนึบและไม่มีสีหรือใส

อย่างไรก็ตาม หากการตกขาวมีกลิ่น สี และเนื้อสัมผัสที่ผิดปกติ คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นประจำเพื่อกำจัดมันได้ โดยปกติ ตกขาวผิดปกติ เกิดจากการมีแบคทีเรีย Trichomonas ช่องคลอด , เชื้อรา Candida albicans รวมไปถึงแบคทีเรีย Gardnerella vaginalis .

(ยังอ่าน: นิสัยที่ดีเหล่านี้ป้องกันไม่ให้คุณตกขาว )

น้ำผึ้งมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะลืมเรื่องสำคัญอื่นๆ ไปได้เลย เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิต เพราะน้ำผึ้งเป็นเพียงอาหารเสริมและไม่สามารถเป็นแหล่งอาหารหลักของอวัยวะสืบพันธุ์ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำผึ้งคือการผสมกับอาหารและเครื่องดื่มของคุณทุกวัน

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ คุณสามารถติดต่อแพทย์ของคุณผ่านแอปพลิเคชัน . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!