, จาการ์ตา – อิศวรหรือใจสั่นเป็นภาวะที่อัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 100 ชนะ ต่อนาที (BPM) ภาวะของอัตราการเต้นของหัวใจปกติที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในการออกกำลังกาย (กีฬา) หรืออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น ดูหนังสยองขวัญ สัมภาษณ์งาน นำเสนองานต่อหน้าลูกค้า หรือแม้กระทั่งเป็นโรคบางชนิด อย่างไรก็ตาม เมื่ออยู่ในสภาวะคงที่อย่างกะทันหัน อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้น จะต้องได้รับการรักษาทันที
วิธีการรักษาอิศวรเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน?
- อย่าตกใจ
สิ่งสำคัญที่คุณต้องทำคืออย่าตื่นตระหนกและสงบสติอารมณ์ หากคุณตื่นตระหนก มันจะเพิ่มความเร็วของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ จากนั้นหยุดกิจกรรมทั้งหมดแล้วนั่งเงียบๆ
- หายใจลึก ๆ
สงบสติอารมณ์ด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ ทำหลายๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง
- หยุดการบริโภคอาหาร/เครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอิศวรทันที
คาเฟอีน แอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากคุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วหลังจากรับประทานอาหาร/เครื่องดื่มที่กล่าวมาข้างต้น ให้หยุดทันทีและดื่มน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาบริเวณหน้าอกของคุณ
- ฟังเพลง
การฟังเพลงหรือกิจกรรมใดๆ ที่ให้ความรู้สึกสงบสามารถทำได้ในการบำบัดอาการหัวใจเต้นเร็วที่บ้านเป็นครั้งแรก หากเป็นไปได้ ให้เปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อทำให้บรรยากาศเย็นลงและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
- เอาถุงน้ำแข็งใส่หน้า
การรักษาอิศวรที่บ้านอีกอย่างหนึ่งคือการวางถุงน้ำแข็งบนใบหน้าเพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจ การวางถุงน้ำแข็งสามารถกระตุ้นเส้นประสาทที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้กลับมาเป็นปกติได้
หากอัตราการเต้นของหัวใจไม่ปกติ สามารถโทร สำหรับข้อมูลและการรักษาอิศวรที่บ้านทันที แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด หากมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ สามารถสอบถามได้ที่นี่ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คุณแม่สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
สาเหตุของอิศวร
อิศวรมักเกิดขึ้นหรือถูกกระตุ้นโดยสิ่งที่ขัดขวางแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าปกติที่ควบคุมอัตราการสูบฉีดของหัวใจ นอกเหนือจากการบริโภคอาหาร/เครื่องดื่มบางชนิดแล้ว สิ่งอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่กระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็ว ได้แก่ หัวใจพิการแต่กำเนิด ความเสียหายของเนื้อเยื่อหัวใจ โรคโลหิตจาง การออกกำลังกายมากเกินไป ความดันโลหิตผิดปกติ (ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ) ไข้ ไทรอยด์ผิดปกติ และอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลใน ร่างกาย.
อันที่จริงอิศวรอาจกลายเป็นโรคแทรกซ้อนได้หากขึ้นอยู่กับความรุนแรงและไม่มีการรักษาที่เหมาะสม ในสถานการณ์ที่รุนแรง อิศวรสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายเนื่องจากลิ่มเลือด หัวใจล้มเหลวเนื่องจากหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือด เป็นลม และเสียชีวิตกะทันหัน
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันอิศวรคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้หัวใจเต้นเกินปกติ เช่น การรับประทานอาหารบางชนิด การทำกิจกรรมมากเกินไป ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า เครียด เหนื่อยล้าจากการทำงาน บังคับตัวเองให้เดินทางไกลจนนอนไม่หลับ
การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่เหมาะที่สุดในการป้องกันอิศวรและโรคอื่นๆ จำกัดการใช้ยาที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เช่น ยาสมุนไพรสำหรับลดน้ำหนัก
