, จาการ์ตา - ผู้หญิงผมยาวเหมือนกันหมด พึงระลึกไว้ว่าการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุ ประเภทของผม สุขภาพของคุณ และการควบคุมอาหาร หากคุณต้องการปลูกผมตามธรรมชาติ คุณสามารถทำตาม 5 วิธีในการปลูกผมที่สามารถทาเองที่บ้านได้
การเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากภายใน
มีอาหาร 4 ประเภทที่คุณสามารถบริโภคเพื่อรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรงและช่วยให้ผมงอกใหม่ได้:
1. ผักโขม
เชื่อกันว่าการบริโภคผักโขมเป็นประจำจะช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น เพื่อไม่ให้ผมแตกง่าย ผักโขมประกอบด้วยโฟเลต วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก และเบต้าแคโรทีนซึ่งดีต่อสุขภาพผม
2. แซลมอน
ปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถทำให้ผมของคุณเงางามและดูสุขภาพดีโดยทางอ้อม
3. ไก่
เพื่อให้ผมงอกได้อย่างเหมาะสมและไม่หลุดร่วง จำเป็นต้องกินอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ เช่น ไก่ไม่ติดมัน
4. ไข่
การกินไข่สามารถช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เพราะอาหารชนิดนี้ประกอบด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบีซึ่งดีต่อเส้นผม
ยืดผมด้วยทรีทเม้นท์ภายนอก
การดูแลภายนอกสำหรับการยืดผมยาวมีความสำคัญพอๆ กับการบำรุงจากภายใน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการดูแลที่บ้านสำหรับผมยาวตามธรรมชาติ
1. บำรุงผมด้วยน้ำมันมะพร้าว
วิธีต่อไปในการทำให้ผมยาวคือการใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันนี้ขึ้นชื่อว่ามีโครงสร้างกรดไขมันที่ซึมซาบเข้าสู่แกนผมได้ง่าย จึงสามารถซ่อมแซมผมที่เสียหรือแตกง่ายได้ วิธีใช้ คือ ถูน้ำมันมะพร้าวบนเส้นผมและหนังศีรษะ แล้วใช้ผ้าโพกศีรษะหรือผ้าขนหนูพันผม เช้าวันรุ่งขึ้นคุณสามารถสระผมเพื่อทำความสะอาดได้
2. ใช้มาส์กไข่ขาว
วิธีทำให้ผมยาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติต่อไปโดยใช้ไข่ขาว ไข่ขาวมีโปรตีนเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม วิธีการใช้คุณต้องให้ไข่สามฟองเฉพาะส่วนสีขาวและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งสองจนกระจายอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้น ชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะพร้อมนวดหนังศีรษะเบาๆ ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีเพื่อให้สารอาหารจากไข่ดูดซึมเข้าสู่เส้นผมได้อย่างสมบูรณ์เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี แล้วล้างออกให้สะอาด
(อ่านเพิ่มเติม: 5 อาหารที่ทำให้ผมยาวเร็ว)
3. หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน
หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวันหากต้องการให้ผมยาวเร็ว เพราะการสระผมทุกวันสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตจากเส้นผมได้ เมื่อน้ำมันธรรมชาตินี้หายไป จะทำให้ผมแห้งและยาวได้ไม่ดี เพื่อช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น ควรสระผมอย่างน้อยทุกๆ 2-3 วัน
นอกจากนี้หลังจากสระผมให้สระผมด้วยน้ำเย็น น้ำเย็นสามารถทำให้หนังกำพร้าของผมนุ่มขึ้น ป้องกันหนังศีรษะแห้ง และผมเสียที่เกิดจากการใช้เครื่องทำความร้อนผมบ่อยเกินไป
4. ใช้ครีมนวดผมทุกแชมพู
วิธีสุดท้ายในการทำให้ผมยาวขึ้นคือการใช้ครีมนวดผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อทดแทนโปรตีนและไขมันที่ค่อยๆ ลดลงจากภายในเส้นผมของคุณ คอนดิชั่นเนอร์ยังช่วยปิดผนึกหนังกำพร้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม ใช้ครีมนวดเฉพาะที่ปลายผม หลีกเลี่ยงการทาครีมนวดที่หนังศีรษะเพราะอาจทำให้ผมร่วงได้ง่าย
นี่คือ 5 วิธีปลูกผมแบบธรรมชาติที่คุณสามารถลองทำเองได้ที่บ้าน นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังสามารถปรึกษาวิธีอื่นๆ กับแพทย์ได้ที่คลินิก ผ่านคุณสมบัติ แชท, เสียง / แฮงเอาท์วิดีโอ
คุณยังสามารถซื้อยา วิตามิน และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพต่างๆ ได้ที่ . ง่ายมากแค่พัก คำสั่ง ผ่านแอพและคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ ยังสามารถตรวจเลือดและกำหนดตารางเวลา สถานที่ และเจ้าหน้าที่ห้องปฏิบัติการที่จะถึงที่หมายผ่านบริการ ห้องปฏิบัติการบริการ . สามารถดูผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการได้โดยตรงในแอปพลิเคชันบริการสุขภาพ . มาเร็ว , ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play
อ่านเพิ่มเติม: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผมร่วงที่คุณต้องรู้
