จาการ์ตา - เนื้อวัวมีสารอาหารที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกาย รวมถึงธาตุเหล็ก โปรตีน แคลเซียม สังกะสี และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม จะให้เนื้อวัวสำหรับทารกที่เป็นของแข็งได้หรือไม่?
แน่นอนคุณสามารถ. การทำเนื้อวัวเป็นอาหารเสริมนั้นมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก มีประโยชน์อย่างไร? อ่านเพิ่มเติม มาเลย!
อ่าน: เคล็ดลับในการเตรียม MPASI ทารกตัวแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
เนื้อหาทางโภชนาการและประโยชน์ของเนื้อวัวสำหรับMPASI
ในเนื้อสับ 100 กรัมมีประมาณ 70 แคลอรี เนื้อหาทางโภชนาการก็ค่อนข้างมากเช่นกัน ได้แก่ โปรตีน ไขมัน แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี ซีลีเนียม โฟเลต โคลีน วิตามิน B1, B2, B6, B12, A, E, D และ K
จากสารอาหารมากมายในเนื้อวัว จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ประโยชน์ที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับเมื่อบริโภคมันค่อนข้างมากใช่ นี่คือประโยชน์ของเนื้อวัวสำหรับทารกที่เป็นของแข็งซึ่งไม่ควรพลาด:
1. เพิ่มน้ำหนัก
กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่น้อยของลูกน้อยหรือไม่? การลองใช้เนื้อวัวเป็นอาหารเสริมอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ปริมาณโปรตีนสูงในเนื้อวัวสามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกได้ เพราะโปรตีนสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้
ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณสังกะสีในเนื้อวัวยังมีบทบาทในการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของทารกอีกด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition พิสูจน์ได้ว่าการบริโภคสังกะสีสามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกได้ เนื้อหาของวิตามินบี 2 ในเนื้อวัวยังช่วยเปลี่ยนปริมาณอาหารในร่างกายของทารกให้เป็นพลังงานได้อีกด้วย
2. พัฒนาสติปัญญาและการพัฒนาสมอง
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เนื้อวัวมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร ระบุว่าวิตามิน B6, วิตามินบี 12, โฟเลต, โคลีน และธาตุเหล็ก สามารถลดความเสี่ยงของการหดตัวของสมองอันเนื่องมาจากการสูญเสียเซลล์และการเชื่อมต่อระหว่างเส้นประสาทในทารก
นอกจากนี้ วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ยังมีบทบาทในการสร้างชั้นป้องกัน (ไมอีลิน) ที่ล้อมรอบเส้นใยประสาทในสมอง หากชั้นป้องกันไม่เพียงพอ สมองก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่
นั่นเป็นไปตามที่ Keli Hawthorne, RD ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยทางคลินิกของ Department of Pediatrics at Dell Medical School, University of Texas at Austin กล่าว ผู้ปกครอง .
ฮอว์ธอร์นกล่าวว่าการขาดไมอีลินในสมองอาจทำให้มีสมาธิและโฟกัสได้ยาก โดยจะรู้สึกถึงผลกระทบดังกล่าวเมื่อเด็กเข้าสู่วัยเรียน
อ่าน: ประโยชน์ของอะโวคาโดเป็นอาหารเสริมสำหรับทารก
3. เป็นแหล่งพลังงาน
เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น เขาต้องการอาหารที่ดีที่สุดเพื่อเป็นแหล่งพลังงาน และเนื้อวัวก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด นอกจากจะมีโปรตีนสูงที่สามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อแล้ว เนื้อวัวยังมีวิตามิน B2 ซึ่งมีประโยชน์ในการแปรรูปไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน
4. รองรับการก่อตัวของระบบภูมิคุ้มกัน
ตามที่ Jatinder Bhatia, MD, สมาชิกคณะกรรมการของ American Academy of Pediatrics และประธานด้านเวชศาสตร์ทารกแรกเกิดที่ University of Georgia Medical School ตามที่ยกมาจากหน้า การเลี้ยงลูก การให้เนื้อวัวเป็นอาหารเสริมสามารถช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกได้
ดังนั้นเนื้อหาของสังกะสีและธาตุเหล็กในเนื้อวัวจึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก นอกจากนี้ สังกะสียังเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ร่างกายที่แข็งแรง และช่วยป้องกันอาการท้องร่วง
อ่าน: คำแนะนำของ WHO สำหรับ MPASI สำหรับทารกอายุ 8-10 เดือน
5. รักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง
ต้องการให้กระดูกและฟันของลูกน้อยแข็งแรงหรือไม่? เนื้อเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่เราสามารถให้ได้ เนื่องจากเนื้อวัวมีแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม
นี่คือประโยชน์ที่สำคัญบางประการของเนื้อวัวสำหรับทารกที่เป็นของแข็ง ค่อยๆ แนะนำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ แก่ลูกน้อยของคุณ รวมถึงเนื้อวัวด้วย หากลูกน้อยของคุณป่วย ให้ใช้แอพ เพื่อพูดคุยกับแพทย์และซื้อยาตามใบสั่งแพทย์ทุกที่ทุกเวลา
