, จาการ์ตา – รู้สึกเหงาท่ามกลางฝูงชน มองสายฝนหลังหน้าต่างร้านกาแฟที่มีเสียงดัง แต่ยังรู้สึกเศร้าอยู่ไหม? นี่ไม่ใช่เนื้อเพลง นับประสาฉากจากภาพยนตร์ นี่คือประสบการณ์จริงของชาวเมือง โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว
อันที่จริงตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน YouGov , โซเชียลมีเดียเป็นต้นเหตุของเพลงบัลลาดเหงาๆ ที่วัยรุ่นต้องพบเจอ การโต้ตอบบนโซเชียลมีเดียบ่อยเกินไปอาจทำให้คนหนุ่มสาวพูดติดอ่างเมื่อโต้ตอบในความเป็นจริง มันยากที่จะบอกว่าอันไหน จริง และอันไหนเป็นของปลอม
อ่าน: ความเหงาทำให้สุขภาพแย่ลง ได้อย่างไร?
โซเชียลมีเดียทำให้ทุกอย่างคลุมเครือ
แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียใช้ประโยชน์จากด้านมนุษยนิยมของมนุษย์และรบกวนความสมดุลทางจิตวิทยาของผู้ใช้ให้ติดอยู่กับหน้าจอแกดเจ็ต . โซเชียลมีเดียได้สร้างภาพลวงตาที่ผู้ใช้รู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลอื่นหรือในฟอรัม อันที่จริง มันเป็นสิ่งที่ไม่จริงและไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง
การพึ่งพาโซเชียลมีเดียทำให้คนสูญเสียความรู้สึกของการสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน นิสัยคุยผ่าน แพลตฟอร์ม โซเชียลมีเดียทำให้ผู้คนรับมือกับการแชทแบบเห็นหน้ากันได้ยาก
เหตุใดแนวโน้มนี้จึงพบได้บ่อยในคนหนุ่มสาว เพราะไม่ว่าจะชอบหรือไม่ก็ต้องยอมรับว่าคนหนุ่มสาวเป็นผู้ใช้โซเชียลมีเดียรายใหญ่ที่สุด ดังนั้นผลกระทบด้านลบของการใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปจึงสามารถพบได้ในคนหนุ่มสาว
อันที่จริง โซเชียลมีเดียไม่ได้เป็นเพียงคำอธิบายว่าทำไมคนหนุ่มสาวถึงรู้สึกเหงาบ่อยขึ้น ปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความกดดันจากเพื่อนฝูง การเห็นคุณค่าในตนเอง และการได้รับการยอมรับว่า "อยู่ตรงนั้น" ทำให้คนหนุ่มสาวรู้สึกเหงามากขึ้นเมื่อสภาพแวดล้อมที่พวกเขาคาดหวังว่าจะยอมรับตนเองในขณะที่สมาชิกปฏิเสธ
อ่าน: ความคิดเหล่านี้ทำให้เกิดความเหงาโดยไม่รู้ตัว
กลับสู่ความเป็นจริง
การสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลคือสิ่งที่ต้องทำโดยคนหนุ่มสาวที่มักจะรู้สึกเหงาในบรรยากาศที่แออัด การปรับปรุงคุณภาพของมิตรภาพแบบเห็นหน้ากันอาจเป็นความพยายามอีกอย่างหนึ่งในการค้นหารูปแบบมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ
ต่อไปนี้คือคำแนะนำสำหรับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณ:
- อย่าเข้าถึงแกดเจ็ตบ่อยเกินไป
พยายามอยู่ห่างจากแกดเจ็ตและมีปฏิสัมพันธ์โดยตรง ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณและเพื่อน ๆ รวมตัวกันในร้านกาแฟ แต่แต่ละมือต่างก็ยุ่งอยู่กับอุปกรณ์ของเขา จบการประชุมได้ด้วยการทำ เซลฟี่ หรือ wefie แล้วโพสต์บนโซเชียลมีเดียของตน
คนที่เห็น โพสต์ พวกเขาจะคิดว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่มีคุณภาพ แม้ว่าคุณจะพบคุณจริงๆ แล้ว คุณใช้เวลามากขึ้น เลื่อน สื่อสังคม.
ครั้งต่อไปเมื่อคุณ ออกไปเที่ยว เก็บแกดเจ็ตไว้ในกระเป๋าและเพลิดเพลินกับการสนทนาสดกับเพื่อนๆ
- ค้นหางานอดิเรกของคุณ
บางครั้งมันยากมากที่จะหากลุ่มเพื่อนที่ยอมรับในตัวตนของคุณ อาจเป็นได้ว่าคุณรู้สึกต่ำต้อย คิดว่าคุณไม่เจ๋งพอที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง และสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คุณหาเพื่อนที่เหมาะสมได้ยาก
อ่าน: ภัยจากความเหงา ซึมเศร้า ทำให้ชีวิตสั้นลง
แทนที่จะเครียดกับตัวเอง การหาเพื่อนที่เข้าใจคุณดีที่สุดคือมุ่งความสนใจไปที่การทำงานอดิเรกและทำเป็นเลิศที่นั่น เมื่อเวลาผ่านไป วันหนึ่งคุณจะพบกับวงกลมที่ตรงกับสิ่งที่คุณคาดหวัง
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจของวัยรุ่นหรือวัยรุ่น ลองถามพวกเขาโดยตรงที่ . แพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
อ้างอิง:
