จาการ์ตา – คุณเคยรู้สึกร้อนในร่างกายช้าหรือกะทันหันบ้างไหม? บางทีก็รู้สึก ร้อนวูบวาบ . มักมีลักษณะเฉพาะที่ผิวหน้าและผิวกาย (โดยเฉพาะบริเวณคอและหน้าอก) ที่มีรอยแดง รู้สึกอบอุ่น เหงื่อออก และรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้ว น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือสภาพอากาศรอบตัวคุณ แต่เกิดจากสภาวะภายในร่างกายของคุณ
สาเหตุตามธรรมชาติของร่างกาย ร้อนวูบวาบ นี่เป็นหนึ่งในนั้นเพราะวัยหมดประจำเดือน นักวิจัยยังกล่าวอีกว่า ร้อนวูบวาบ จริง ๆ แล้วควบคุมโดยพื้นที่เฉพาะของสมอง Vaibhav Diwakar ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและประสาทวิทยาที่ Wayne State University กล่าวว่า "เราพบการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองที่เริ่มต้นและกระตุ้นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย ร้อนวูบวาบ . เขายังบอกด้วยว่า ปรากฎว่ากิจกรรมในบางพื้นที่ของสมองเปลี่ยนแปลงไปก่อนหน้านั้น ร้อนวูบวาบ เกิดขึ้น.
วัยหมดประจำเดือนหรือรอบเดือนหมดประจำเดือนในผู้หญิงมักให้อาการไม่พึงประสงค์ เช่น นอนหลับยาก ง่วงซึม อ่อนเพลีย ร้อนวูบวาบ . อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ตามที่ Beth Battaglino, RN, CEO ของ ผู้หญิงสุขภาพดี องค์กรพัฒนาเอกชนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิงแม้ว่า ร้อนวูบวาบ เป็นอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน อันที่จริงภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเวลา และด้วยสาเหตุต่างๆ มากมาย สม่ำเสมอ, ร้อนวูบวาบ ยังสามารถโจมตีผู้ชายได้
อ่าน: 5 สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงที่คุณต้องรับรู้
แล้วปัจจัยอื่นๆ ทำให้ร่างกายตามธรรมชาติ ร้อนวูบวาบ กล่าวคือ:
- น้ำหนักเกิน
อันที่จริงการสะสมของไขมันในร่างกายจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ช้า ไขมันเองเป็นแหล่งพลังงานที่ร่างกายใช้ในการทำให้ร่างกายอบอุ่น นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่มีไขมันสะสมจำนวนมากจะรู้สึกอุ่นหรือร้อนได้ง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจึงต้องควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ดังนั้นเสี่ยง ร้อนวูบวาบ จะลดลงด้วย
- อาหารและเครื่องดื่ม
อาหารบางชนิด เช่น เผ็ด มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนจนกระตุ้น ร้อนวูบวาบ . อาหารรสเผ็ดยังสามารถไปกระตุ้นปลายประสาทของลิ้นเพื่อให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางกาย เช่น การขยายหลอดเลือด เหงื่อออก ร้องไห้ และผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง ในบางคน ร้อนวูบวาบ อาจเกิดขึ้นเนื่องจากอาการแพ้อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
อ่าน: อาหารรสเผ็ดเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่?
- อุณหภูมิห้องร้อนเกินไป
การพักผ่อนในห้องที่ร้อนและแห้งจะทำให้คุณรู้สึกร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณใส่ผ้าห่มหนาๆ หรือชุดนอนที่ทำด้วยความร้อน ดังนั้นคุณมักจะตื่นกลางดึก วิธีแก้ปัญหาคือ ใช้เสื้อผ้าที่ใส่สบายและบางเสมอ และอย่าใช้ผ้าห่มหนาๆ ซักพัก
- ความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไป
ความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยง กะพริบร้อน เพราะเมื่อคุณประสบกับสิ่งนี้ ฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นจากภายในร่างกาย หลีกเลี่ยงภาวะนี้โดยการฟื้นฟูอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น เช่น การฟังเพลงหรือการทำสมาธิ
- ผลข้างเคียงของยา
บางทีอาการที่ร้อนจัดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากผลข้างเคียงของยาที่เรารับประทานอยู่โดยไม่รู้ตัว ยาบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ ได้แก่ ยากล่อมประสาท ยาเคมีบำบัดมะเร็งเต้านม และยาแก้ปวด หากสิ่งนี้เป็นการทรมานคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อเปลี่ยนขนาดยาหรือเปลี่ยนประเภทของยาเพื่อหลีกเลี่ยง กะพริบร้อน
เอาเป็นว่าถ้าเกิดเรื่องแบบนี้กับคุณแนะนำให้รีบไปพบแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . ติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเลย , ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
