จาการ์ตา – คุณเคยเห็นคนเดินแต่ตาปิดหรือเปล่า? หรือเห็นคนรู้จักทำอะไรสักอย่างเหมือนเขากำลังหลับอยู่?
ถ้าคำตอบคือใช่ อาจเป็นได้ว่าบุคคลนั้นกำลังประสบอยู่ เดินละเมอ หรือที่เรียกว่าการเดินละเมอ ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ที่มีอาการดังกล่าวทำกิจกรรมต่อไปได้แม้ในขณะหลับ หากคุณพบเห็นคนประสบเหตุการณ์นี้ คุณจะทำอย่างไร? ปล่อยให้เขานอนหรือต้องปลุกเขา?
น่าเสียดายที่มีความรู้ที่ผิดพลาดมากมายเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ มีเรื่องเล่าขานมากมายว่าไม่ควรปลุกคนที่กำลังเดินละเมอ เพราะถ้าถูกบังคับปลุกให้ตื่นอาจตกใจและหัวใจวายได้ มีแม้กระทั่งผู้ที่เชื่อว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งเหนือธรรมชาติ แต่ทั้งหมดนั้นเป็นเพียงตำนาน
อันที่จริง การอนุญาตหรือไม่ปลุกคนเดินละเมออาจเป็นอันตรายได้ เพราะเขามักจะไม่รู้ไม่จำสิ่งที่ทำระหว่างการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น เขาจะเดินเข้าไปในสถานที่อันตราย สตาร์ทรถ หรือแม้แต่เปิดเตา ซึ่งหากไม่ตรวจสอบก็อาจนำไปสู่หายนะได้
ดังนั้น เมื่อพบใครที่กำลังประสบกับสิ่งนี้อยู่ จงตื่นขึ้นทันที แต่นั่นอาจต้องใช้ความพยายามบ้างเพราะ เดินละเมอ มักจะตื่นยาก สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือพาเขาไปที่ที่ปลอดภัยก่อน แล้วพยายามปลุกเขาอีกครั้ง
ผู้ที่มีอาการเดินละเมอไม่สามารถควบคุมร่างกายและหน้าที่ของตนได้ อย่าลังเลที่จะปลุกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันนำไปสู่บางสิ่งที่เป็นอันตราย เพราะแทบไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจากการปลุกคนเดินละเมอ
สาเหตุของการเดินหลับ
ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีปัญหากับการทำงานของสมองที่ไม่กระชับ กล่าวคือมีบางส่วนของสมองที่พักผ่อนในขณะที่ส่วนอื่นๆ ยังคงตื่นอยู่ การเดินละเมอเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตเวชเสมอไป
แล้วอะไรที่ทำให้คนเรามีอาการเดินละเมอมีอะไรบ้าง?
- นอนไม่หลับ
ปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง เดินละเมอ นอนไม่หลับหรือมีตารางการนอนที่ยุ่งเหยิง เพราะสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่บันทึกไว้ในสมอง และหน่วยความจำอาจกระตุ้นให้สมองสั่งร่างกายให้ทำซ้ำ
ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งเคยชินกับการอยู่แต่เช้าตรู่เพื่อทำอะไรบางอย่าง ดังนั้นเมื่อเขาบังคับตัวเองให้หลับ สมองอาจยังรับรู้ถึงนิสัยเดิม ๆ ของร่างกายและกระตุ้นเส้นประสาทบางส่วนกลับเข้าสู่การทำงาน แม้ว่าการเดินละเมอจะไม่เกิดขึ้น แต่สิ่งที่ทำระหว่างการเดินละเมอนั้นเป็นนิสัยที่บันทึกไว้ในสมอง
- ผลข้างเคียงของยา
การเดินละเมออาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่กำลังเสพยาบางประเภท เนื่องจากมีสารบางอย่าง เช่น ยาสะกดจิตที่ออกฤทธิ์สั้น ยาระงับประสาท หรือยาจิตเวชหลายชนิดรวมกัน ซึ่งอาจให้ผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดได้
นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้คนเดินละเมอได้ หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองปรึกษาและขอใบสั่งยาจากแพทย์ก่อน
- นิสัย
จริงๆ แล้วการเดินละเมอไม่ใช่อาการที่อันตราย แต่ถ้ายังเป็นแบบนี้อีก ให้ตรวจสุขภาพทันที สิ่งที่สามารถกระตุ้นได้ เดินละเมอ เป็นนิสัยการนอนช้าจนร่างกายเหนื่อยล้า วิตกกังวล และถึงกับหดหู่ และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับได้
พูดคุยปัญหาสุขภาพกับคุณหมอผ่านแอพ . เร็ว ดาวน์โหลด แอปบน App Store และ Google Play เพื่อเริ่มติดต่อแพทย์ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท . ยังรับคำแนะนำในการซื้อยาเพื่อให้ดีขึ้นเร็วขึ้น!
