, จาการ์ตา – ถุงน้ำดีอักเสบคืออาการบวมและระคายเคืองของถุงน้ำดีซึ่งเป็นอวัยวะเล็ก ๆ ทางด้านขวาของช่องท้องใกล้กับตับ ถุงน้ำดีมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ถุงน้ำดีปล่อยน้ำดีเข้าสู่ลำไส้เล็กเมื่อร่างกายต้องการสลายไขมัน
อย่างไรก็ตาม หากทางเดินไปยังลำไส้เล็กของคุณอุดตัน น้ำดีก็จะติดอยู่ สารสำรองสามารถทำให้ถุงน้ำดีระคายเคืองได้ นั่นเป็นวิธีที่ถุงน้ำดีอักเสบเกิดขึ้น อาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นอาการทั่วไปที่มักเกิดขึ้นหลังจากที่คุณรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่หรือมีไขมันสูง
เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แต่สัญญาณอีกอย่างหนึ่งคือปวดท้องและหลังหรือใต้สะบักขวาของคุณ หากคุณไม่ไปพบแพทย์และรับการรักษา ก็อาจนำไปสู่การติดเชื้อที่เป็นอันตรายหรือกลายเป็นอาการในระยะยาวได้ วิธีแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก
อ่าน: 6 ผลกระทบร้ายแรงจากภาวะแทรกซ้อนของโรคตับอักเสบ
อาหารสำหรับผู้ที่มีถุงน้ำดีอักเสบ
ปัจจัยเสี่ยงหลายประการมีส่วนทำให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี รวมถึงประวัติครอบครัวเกี่ยวกับนิ่วในถุงน้ำดีและเพศ ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า น้ำหนักยังเป็นปัจจัยที่คนอ้วนมักจะมีปัญหากับถุงน้ำดี
อาหารที่มีไขมันและโคเลสเตอรอลสูงและมีเส้นใยต่ำดูเหมือนจะมีบทบาทในการลดและรักษาถุงน้ำดีอักเสบ หากคุณมีน้ำหนักเกิน ลองลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ค่อยๆ ทำ
มีความเชื่อมโยงระหว่างการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือ "โยโย่" อาจทำให้ตับปล่อยโคเลสเตอรอลเข้าไปในน้ำดีมากขึ้น ซึ่งจะทำให้สมดุลปกติของคอเลสเตอรอลและเกลือน้ำดีลดลง คอเลสเตอรอลส่วนเกินนั้นสามารถก่อตัวเป็นผลึกที่นำไปสู่โรคนิ่วได้
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีถุงน้ำดีอักเสบ
ไม่ว่าคุณจะมีความเสี่ยงต่อถุงน้ำดีอักเสบหรือไม่ก็ตาม คุณควรรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงอยู่เสมอ และยังกินอาหารที่มีไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำ แคลอรีปานกลาง และไฟเบอร์สูง
อ่าน: 10 สัญญาณของโรคตับอักเสบที่คุณไม่ควรละเลย
อาหารบางประเภทที่แนะนำคือ:
ผักและผลไม้สด
ธัญพืชเต็มเมล็ด (ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และซีเรียลรำข้าว)
เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก และปลา
ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ.
อาหารบางชนิดได้รับการศึกษาถึงศักยภาพในการป้องกันปัญหาถุงน้ำดีหรือลดอาการ ตัวอย่างเช่น การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีทั้งในผู้ชายและผู้หญิง การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะยังช่วยลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดีอีกด้วย
ผู้หญิงที่กินถั่วอย่างน้อยหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะเอามันออกจากถุงน้ำดี เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ค่อยกินถั่วหรือเนยถั่ว
อ่าน: ของขบเคี้ยวรสเผ็ดทำให้เกิดปัญหาถุงน้ำดี?
การเปลี่ยนอาหารไม่ได้ช่วยขจัดปัญหาถุงน้ำดีอักเสบ ดังนั้นการจำกัดปริมาณอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูงที่คุณกินสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น:
อาหารทอด
อาหารแปรรูปสูง (โดนัท เค้ก และขนมอบ)
ผลิตภัณฑ์นมทั้งตัว (ชีส ไอศกรีม และเนย)
เนื้อแดงอ้วน.
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงน้ำดีอักเสบ รวมถึงการรักษาและป้องกัน คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
