จาการ์ตา - ภายใต้สภาวะปกติ กระดูกสันหลังสามารถงอได้ อย่างน้อยระหว่าง 25 ถึง 45 องศา หากปรากฎว่ากระดูกสันหลังโค้งเกิน 50 องศา ต้องระวังเพราะจะทำให้ร่างกายงอได้
ท่าก้มตัวเป็นอาการเริ่มต้นของ kyphosis ภาวะนี้มักไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม หากความโค้งของกระดูกนี้ทำให้คุณหายใจลำบากและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง คุณจะต้องผ่าตัดเพื่อให้กระดูกกลับเป็นปกติ
ทำไมคนถึงมี kyphosis ได้? นี่คือปัจจัยบางอย่างที่อาจเป็นไปได้:
- การแตกหัก กระดูกสันหลังหักหรือหักทำให้เกิดความโค้ง อย่างไรก็ตาม กระดูกหักเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดอาการหรืออาการแสดงที่เห็นได้ชัดเจน
- โรคกระดูกพรุน . ความผิดปกติของกระดูกบางนี้ทำให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระดูกสันหลังที่อ่อนแอนั้นแตกหัก โรคกระดูกพรุนพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าและใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
- ข้อบกพร่องที่เกิด กระดูกสันหลังไม่พัฒนาดีก่อนเกิดยังทำให้เกิด kyphosis
- โรค Scheuermann โรคนี้เริ่มต้นในช่วงการเจริญเติบโตที่เกิดขึ้นก่อนวัยแรกรุ่น เด็กผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าเด็กผู้หญิง
- ท่านั่ง. นิสัยการนั่งผิดท่าหรืองานที่ต้องนั่งตลอดเวลา ทำให้เกิด kyphosis
อ่าน: นี่คือเหตุผลที่คนที่เป็นมะเร็งสามารถเป็นโรค kyphosis ได้
อาการของ Kyphosis
kyphosis เล็กน้อยอาจไม่ทำให้เกิดอาการหรืออาการแสดงที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี kyphosis ทำให้บุคคลมีอาการปวดหลังและตึงที่หลังส่วนบน หลังเริ่มกลม และเอ็นร้อยหวายกระชับ ความผิดปกติของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว
บางกรณีของความผิดปกติของกระดูกเหล่านี้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดหรือมีความบกพร่องแต่กำเนิด แต่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้ยาก ท่าทางที่ไม่ดีเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คุณพัฒนา kyphosis
กล่าวคือ kyphosis พบได้บ่อยในคนที่ทำนิสัยแย่ๆ นี้มาเป็นเวลานาน เช่น ทำงานที่คอมพิวเตอร์บ่อยๆ แต่ไม่สนใจวิธีการนั่ง
อ่าน: ระวังสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มการสัมผัสกับ kyphosis ของบุคคล
ข้อควรระวัง
Kyphosis สามารถรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่รุนแรง kyphosis รุนแรงบางกรณีสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด เพื่อลดอาการปวดหลัง แพทย์สั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
การป้องกัน kyphosis สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายประเภทที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกสันหลัง คนส่วนใหญ่ป้องกันความผิดปกติของกระดูกนี้ด้วยการรักษาท่านั่งที่ดี ซึ่งต้องตั้งตรงด้วยเก้าอี้ที่มีพนักพิงที่สบาย
หลีกเลี่ยงการใช้เป้สะพายหลังที่บรรทุกสิ่งของที่มีน้ำหนักเกิน เพราะจะทำให้กระดูกงอได้ทางอ้อม พยายามกระจายน้ำหนักที่ได้รับจากด้านหลังให้เท่ากัน ไม่ใช่แค่วางบนส่วนใดส่วนหนึ่ง
อ่าน: อยู่ในรูปร่าง นี่คือการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มี kyphosis
หลีกเลี่ยงการนั่งหลังค่อมเมื่อคุณทำงาน บางทีนี่อาจจะรู้สึกสบายตัวเพราะการรักษาตำแหน่งร่างกายให้ตรงอาจทำให้คุณเจ็บได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจมี kyphosis ในกระดูกสันหลังโดยไม่รู้ตัว
หากคุณมีโรคไคโฟซิสอยู่แล้วและต้องการซื้อยาที่แพทย์สั่งแต่ไม่มีเวลาไปร้านขายยา คุณสามารถซื้อยาเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นผ่านแอปพลิเคชัน . อันที่จริง แอปพลิเคชันนี้สามารถให้บริการซื้อยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ พอกับ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน และอัปโหลดใบสั่งยาของแพทย์ก่อนหน้านี้ มันง่ายใช่มั้ย
