รู้จักชนิดของอาหารแข็งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

, จาการ์ตา - เมื่อทารกเข้าสู่วัยหกเดือน นี่เป็นสัญญาณว่ามารดาสามารถให้อาหารเสริมกับนมแม่ (MPASI) ได้ เนื่องจากความต้องการทางโภชนาการของทารกไม่สามารถบรรลุได้ด้วยน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่ให้นมลูกก็ยังต้องให้นมแม่จนกว่าลูกจะอายุ 2 ขวบ

MPASI จำเป็นต่อการได้รับสารอาหารในแต่ละวันเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ประเภทของอาหารเสริมที่ทารกให้ต้องย่อยได้ง่ายและต้องมีสารอาหาร เช่น วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต

อาหารเสริมต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับทารกในเวลาที่เหมาะสม ไม่เร็วเกินไป และไม่สายเกินไป เพราะสิ่งนี้ส่งผลต่ออาหารและสุขภาพของทารก

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว อายุหกเดือนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการให้อาหารเสริม แต่พัฒนาการของทารกอาจแตกต่างกันไป ทารกบางคนสามารถรับประทานอาหารแข็งได้ก่อนอายุ 6 เดือน แต่บางคนจะช้ากว่า

สัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกพร้อมที่จะให้อาหารแข็ง ได้แก่:

• ทารกมีความสนใจในอาหาร เช่น มักให้ความสนใจกับคนรอบข้างที่กิน ต้องการจะหยิบอาหาร หรืออ้าปากเมื่ออาหารใกล้เข้ามา

• ทารกสามารถยกศีรษะได้ดี

• ทารกสามารถนั่งได้โดยไม่ต้องใช้คนช่วย

• ทารกขยับปากได้ดีอยู่แล้ว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถเคี้ยวและไม่สำรอกอาหาร แต่กลืนเข้าไปได้

• ทารกมีการประสานงานที่ดีอยู่แล้ว เช่น การกินอาหารแล้วเอาเข้าปาก

• ทารกมีน้ำหนักสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิดแล้ว

ยังอ่าน: ต้องการให้อาหารเสริมทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ก่อน

อาหารเสริมประเภทที่ดีที่สุด

ในกระบวนการแนะนำอาหารแข็งให้ลูกน้อยของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นจากอาหารที่มีความสอดคล้องเบาไปจนถึงอาหารที่หนากว่า และจากนั้นไปจนถึงอาหารที่มีพื้นผิวเล็กน้อยไปจนถึงอาหารแข็ง คุณแม่พยาบาลสามารถให้ซีเรียลสำหรับทารกและผสมกับน้ำนมแม่ได้ อาหารเสริมประเภทอื่นๆ ที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง ได้แก่:

• ผักบด เช่น แครอท ฟักทอง มันฝรั่ง มันเทศ

• ผลไม้บด เช่น แอปเปิล ลูกแพร์ กล้วย มะละกอ

• โจ๊กนมหรือบิสกิตบด

หลังจากชินกับอาหารข้างต้นแล้ว คุณแม่สามารถเพิ่มประเภทของอาหารได้ เช่น

• เนื้อบด.

• ถั่วบด.

• ผักผสมกับมันบดหรือข้าว

• ผักบด ซึ่งประกอบด้วยถั่ว กะหล่ำปลี ผักโขม หรือบรอกโคลี

• น้ำนม ฟูลครีม ,โยเกิร์ต,ครีมชีส. ลองนมสูตรไม่ใช่เครื่องดื่มหลักของทารกจนกว่าทารกจะอายุได้ 1 ขวบ มารดาที่ให้นมบุตรจะต้องให้นมแม่เป็นอาหารหลักของทารก

จำไว้ว่าเครื่องเคียงไม่จำเป็นต้องใช้ไก่เสมอไป คุณสามารถเปลี่ยนไก่/เนื้อตับ ปลา ไข่ เนื้อ เทมเป้ เต้าหู้ ถั่วเขียว หรือถั่วแดงบด เมนูผักไม่จำเป็นต้องเป็นผักมัสตาร์ดหรือบร็อคโคลี่ คุณแม่สามารถใช้ผักโขม ฟักทอง แครอท คะน้า และอื่นๆ

จะให้ไข่คุณแม่ต้องระวัง มารดาสามารถให้ส่วนไข่แดงก่อนเพื่อตรวจสอบว่าทารกมีอาการแพ้ไข่หรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้น คุณแม่ก็เริ่มเติมไข่เป็นอาหารเสริม

วิธีเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของทารกโดยใช้เกลือ น้ำตาล กระเทียม หรือหัวหอมเล็กน้อย เพื่อให้ทารกเริ่มเรียนรู้ที่จะจดจำรสชาติ อย่างไรก็ตาม ห้ามเติมสารเคมี เช่น เครื่องปรุงหรือผงชูรสลงในอาหารสำหรับทารก

มารดาสามารถให้ MAPSI ได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันหลังมื้ออาหารของผู้ใหญ่ ในขณะเดียวกัน หากทารกอายุได้ 9 เดือน แม่จะให้อาหารแข็งที่เขาสามารถจับได้เพื่อฝึกให้เขากินเอง

ยังอ่าน: สูตร MPASI สำหรับทารกอายุ 6-8 เดือน

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .