, จาการ์ตา - ทุกเดือนรอมฎอน มุสลิมทุกคนต้องถือศีลอด อย่างไรก็ตาม มีบางกลุ่มที่ได้รับการยกเว้นจากการไม่ถือศีลอด ซึ่งบางกลุ่มเป็นสตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร จะเป็นอย่างไรถ้าสตรีมีครรภ์ยังต้องการถือศีลอด?
ตราบใดที่แม่และมดลูกของเธอมีสุขภาพดีโดยแพทย์ สตรีมีครรภ์สามารถถือศีลอดได้ โดยมีเงื่อนไขว่าในช่วงซอฮูร์และอิฟตาร์ สตรีมีครรภ์จะต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นของมารดาและครรภ์
อ่าน: เคล็ดลับในการเติมเต็มโภชนาการขณะอดอาหารสำหรับสตรีมีครรภ์
ใส่ใจรูปแบบการกินที่ซอฮูร์และอิฟตาร์
ในช่วง sahur และ iftar สตรีมีครรภ์ควรใส่ใจกับอาหารที่ดีสำหรับแม่และครรภ์ เลือกอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากสัตว์ โปรตีนจากพืช ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้จะทำให้ทารกได้รับสารอาหารครบถ้วน
จำไว้ว่าอย่ากินอาหารหวานมากเกินไป อันที่จริง อาหารรสหวานสามารถช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลที่ลดลงในร่างกายเนื่องจากการอดอาหาร อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณกินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป จะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็วอีกครั้ง
จะดีกว่าถ้านิสัยการละศีลอดด้วยของหวานสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ถูกแทนที่ด้วยอาหารที่มีความหวานตามธรรมชาติ เช่น จากผลไม้ นอกจากจะมีความหวานตามธรรมชาติแล้ว ผลไม้บางชนิดยังมีปริมาณน้ำค่อนข้างสูง จึงสามารถป้องกันร่างกายไม่ให้ขาดน้ำได้
หลังจากอดอาหารประมาณ 12 ชั่วโมง ขอแนะนำว่าในช่วงละศีลอด คุณแม่ควรดื่มน้ำมาก ๆ นอกจากการมีสุขภาพดีสำหรับทารกในครรภ์แล้ว คุณแม่ยังจะหลีกเลี่ยงอันตรายจากภาวะขาดน้ำอีกด้วย อย่าลืมกินวิตามินหรือนมที่ตั้งครรภ์ในช่วง sahur และ iftar เพื่อช่วยรักษาสุขภาพร่างกายของมารดาและทารกในครรภ์
สตรีมีครรภ์ห้ามถือศีลอด
ในบางกรณี สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ถือศีลอด ได้แก่:
1. สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวาน
หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานต้องมีวิถีชีวิตที่ดีพอสมควรเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ นอกจากการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่แล้ว หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานมักจะต้องทานยาอย่างสม่ำเสมอและปรับอาหารตามตารางเวลาที่แพทย์แนะนำ
อ่าน: โรคเบาหวานเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุอะไร?
2. การลบจุดหรือเลือดออก
เมื่อคุณมีจุดด่างหรือมีเลือดออก สตรีมีครรภ์ไม่ควรถือศีลอดต่อไป เกรงว่าเลือดออกจะแย่ลงหากสตรีมีครรภ์ยังคงอดอาหาร นอกจากการมีเลือดออกที่แย่ลง พัฒนาการและสุขภาพของทารกในครรภ์ยังกลัวว่าจะถูกรบกวนด้วย
3. ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
หากสตรีมีครรภ์กำลังประสบกับโรคที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร เช่น แผลในกระเพาะ คุณแม่ไม่ควรถือศีลอด สตรีมีครรภ์ที่บังคับตนเองให้ถือศีลอดกลัวว่าจะทำให้โรคแผลในกระเพาะแย่ลง ไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์เท่านั้น โรคแผลในกระเพาะอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน
แผลเป็นมักจะรักษาได้ง่ายด้วยยาลดกรดที่หาซื้อได้ตามร้านสุขภาพในอินโดนีเซีย . อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้รับประทานยาใดๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ดังนั้นอย่าลืมพูดถึงเรื่องนี้ก่อนใช้ยาทุกครั้ง
4. หญิงตั้งครรภ์ที่ขาดน้ำ
หญิงตั้งครรภ์โดยเฉลี่ยในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จะได้รับประสบการณ์ แพ้ท้อง . ปรากฎว่า แพ้ท้อง อาจทำให้สตรีมีครรภ์ขาดน้ำได้ ทั้งนี้เนื่องจากการอาเจียนที่รุนแรงค่อนข้างบ่อยจะทำให้ของเหลวในร่างกายเสียไปทำให้ร่างกายขาดน้ำ มารดาที่ขาดน้ำมักจะกินน้ำหรืออาหารที่มีน้ำปริมาณมาก
อ่าน: สตรีมีครรภ์ถือศีลอด ลองเมนูละศีลอดเพื่อสุขภาพ 5 เมนูเหล่านี้
นี่เป็นเงื่อนไขบางประการสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่แนะนำให้ถือศีลอด หากคุณประสบกับสภาวะเหล่านี้ คุณไม่ควรถือศีลอดก่อน ปรึกษาปัญหาสุขภาพคุณแม่กับคุณหมอได้ที่ , ใช่!
อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึงปี 2021 การอดอาหารเป็นระยะขณะตั้งครรภ์ — หรือกำลังพยายามตั้งครรภ์
ศูนย์เด็ก. เข้าถึง 2020. การถือศีลอดในครรภ์.
