, จาการ์ตา – ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ค่อนข้างเป็นช่วงเวลาที่เครียดสำหรับคู่รักเพราะเวลาที่จะคลอดบุตรนั้นใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน การรักษาการตั้งครรภ์เพื่อให้แม่และเด็กมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำในช่วงไตรมาสที่สาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในช่วงไตรมาสสุดท้าย
เพื่อให้การคลอดบุตรเป็นไปอย่างราบรื่นและมารดาของลูกมีสุขภาพแข็งแรง นี่คือสิ่งที่ห้ามสตรีมีครรภ์ทำในไตรมาสที่สาม:
- แช่น้ำอุ่น
ไม่มีอะไรสนุกไปกว่าการแช่ตัวในน้ำอุ่นเมื่อร่างกายพองตัวเนื่องจากการตั้งครรภ์ที่สำคัญและการจู่โจมของอาการปวดเมื่อยตามข้อต่อ เป็นเรื่องที่สนุกจริงๆ แต่ควรเลื่อนความปรารถนานี้ออกไปเป็นครั้งแรก เพราะกิจกรรมนี้สามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้จริงเนื่องจากอุณหภูมิที่ร้อนจัด สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำอุ่นเพื่อสัมผัสความผ่อนคลายแบบอื่นแทนได้
อ่าน: ทำเช่นนี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงในไตรมาสแรก
- กินเนื้อเย็น
เนื้อเย็นหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า เนื้อเดลี่ มันเย้ายวนมากโดยเฉพาะถ้าแม่ชอบกินเนื้อจริงๆ อันที่จริง การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องดูแลการรับประทานอาหารของตัวเองอย่างจริงจัง การบริโภคอาหารแปรรูปที่ปรุงสุกแล้ว 100 เปอร์เซ็นต์ เป็นอาหารประเภทที่ปลอดภัยต่อการบริโภคของมารดา นอกจากนี้ ด้วยเนื้อหาที่เป็นไปได้ของแบคทีเรียลิสเทอเรียใน เนื้อเดลี่ ซึ่งสามารถทะลุผ่านผนังมดลูกและไปยังทารกในครรภ์ได้โดยตรง
- ออกกำลังกายมากเกินไป
ขอให้สตรีมีครรภ์รักษาร่างกายให้แข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ การมีร่างกายที่แข็งแรงสามารถช่วยให้กระบวนการเกิดมีความปลอดภัยและเกิดขึ้นได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ เหตุผลก็คือ เมื่อตั้งครรภ์ จุดศูนย์ถ่วงของแม่จะเปลี่ยนไป และกล้ามเนื้อของร่างกายต้องเผชิญกับความตึงเครียดเนื่องจากการแบกรับภาระอื่นๆ การออกกำลังกายหนักเกินไปจะรบกวนการตั้งครรภ์และทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น
- ไม่ทำเครื่องหมายเมื่อเด็กเตะ
มารดาจะต้องใส่ใจกับการเคลื่อนไหวของเด็กเพื่อติดตามกิจกรรมของพวกเขา น่าจะเป็นการดีกว่าถ้าเข้าสู่ไตรมาสที่สามของมารดาเพื่อทำเครื่องหมายเมื่อเด็กกำลังเตะอย่างแข็งขันโดยที่แม่รู้สึกถึงการเตะและการเตะที่แข็งแกร่งหรือการเคลื่อนไหวของเด็กเป็นอย่างไร ข้อมูลนี้มักจะมีความสำคัญต่อการกำหนดตำแหน่งของเด็ก ไม่ว่าลูกจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหรือไม่
อ่าน: 4 ผลกระทบของการมีน้ำหนักน้อยระหว่างตั้งครรภ์
- ท่านั่งผิด
ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ทำให้แม่ต้องการ ช่องว่าง ใหญ่ขึ้นเมื่อนั่ง อย่าให้มีสิ่งกีดขวางบริเวณหน้าท้องที่ทำให้ท้องอืด มีหลายตำแหน่งที่ต้องพิจารณา เช่น ตำแหน่งของโต๊ะ หรือแม้กระทั่งเมื่ออยู่ในรถ เป็นความคิดที่ดีที่คุณแม่จะขยับเก้าอี้กลับเพื่อให้ท้องมีที่สำหรับ "หายใจ" และไม่ถูกกดดันจากวัตถุแข็งถ้าจู่ๆ ก็มีเบรกกะทันหัน
- การสัมผัสกับผลิตภัณฑ์เคมี
คุณแม่อาจรู้สึกว่าการทำความสะอาดบ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและไม่มีอะไรต้องกังวล อันที่จริงกิจกรรมนี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงจริงๆ ไม่เพียงแต่อันตรายจากการสัมผัสกับผิวหนังเท่านั้น แต่ผลิตภัณฑ์เคมียังสามารถสูดดมได้อีกด้วย ผลิตภัณฑ์เคมีจะสร้างไอระเหยที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถเข้าสู่มดลูกเพื่อให้การพัฒนาของทารกในครรภ์ตกอยู่ในอันตราย
- กินมากเกินไป
มารดาคิดว่าการรับประทานอาหารมาก ๆ เป็นวิธีที่จะให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ เป็นความจริง แต่จำเป็นต้องใส่ใจกับประเภทของอาหารและปริมาณการบริโภคเป็นอย่างมาก ก้าวเข้าสู่ไตรมาสที่สาม อย่าปล่อยให้แม่มีน้ำหนักเกินที่จะขัดขวางกระบวนการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักตัวยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกด้วย
หากท่านต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ห้ามไม่ให้สตรีมีครรภ์ทำในไตรมาสที่สาม สามารถสอบถามโดยตรงได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
